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Mon spé:
- groupe SRAM red
- poste de pilotage Vision carbone
- roues boyaux Xentis Squad 5.8

Poids dans cette config: 8 kg

Salut ! Je profite de la relance du post pour savoir si quelqu'un a testé le modèle Bushido ? Salut Copste Moi j'ai le bushido depuis 2 mois mais je n'ai quasiment pas roulé dessus puisque c'était l'été (soleil et tout et tout). J'ai commandé le kit upgrade afin de pouvoir débriefer mes séances cet...

17/01/2009 CHABANON (04) XTERRA WINTER EUROPEAN CHAMPIONSHIP - http://www.enduranceandsnow.com 07/02/2009 ERNEE (53) RUN & BIKE SPRINT (10km ou 20km) 08/02/2009 CREIL (60) RUN & BIKE SPRINT - http://creiltriathlon.free.fr/" onclick="window.open(this.href);return false; 22/02/2009 S...

Salut bada. Je crois déjà avoir vu un topic consacré à ce sujet. Et il me semble avoir répondu que c'était une pratique à contre sens pour un triathlète puisque non seulement tu baisses ton volume d'entraînement non pas sur une mais sur 3 semaines (volume que tu ne pourras pas compenser par une seul...

Salut Pour KKK: bien sûr tu retiens TOUS tes temps lorsque tu fractionnes (et que ton entraîneur te demande de les noter) ? Bien sûr j'avais oublié... il n'y a que les pinpins qui font ça !!! Bye Il a raison kkk, quand tu es dans l'eau, il faut arrêté de raisonner comme un courreur à pieds en trava...

zorglob a écrit : Cela énerve la majorité mais amuse quelques simples d'esprit. Soyons indulgent avec eux...

Merci pour le "simple d'esprit". En plus tu as l'air d'avoir vachement de recul vu ton ancienneté sur le forum. Je m'incline devant ta sagesse!

koukoukouk a écrit :Oui ,pas de problème ,ce sera la pleine lune ,habille toi avec des vétements bas de gamme car tu coutes cher à chaque mutation

duathlete39 a écrit :peut-on muter après le 31 octobre?

Tu veux changer de club après avoir récupérer ta prime... Ou effectuer une sorte de chantage?

Malheureusement pour moi ce n'est pas une blague. J'ai passé commande suite à la casse du cadre de mon précédent vélo le 19 septembre 2007. Et oui j'ai un peu les boules mais j'ai contacté plusieurs magasins du finistère et toujours la même réponse : Spe ne livre pas. Donc je prends en compte ta re...

Malheureusement pour moi ce n'est pas une blague. J'ai passé commande suite à la casse du cadre de mon précédent vélo le 19 septembre 2007. Et oui j'ai un peu les boules mais j'ai contacté plusieurs magasins du finistère et toujours la même réponse : Spe ne livre pas. Donc je prends en compte ta re...

tlopes, "brestois" exilé :lol: Ah! Ben je suis pas le seul alors! :wink: Plougonvelin a un format sprint et super sprint depuis 2 ans... Bonne chance au nouveau club! :sm2: PS: dom, tu ne crois pas que tu aurais pu mettre ce topic dans l index des annonces? :roll: J ai mis 2 plomb à le re...

Ouai bon, il faut appeler un chat un chat... :? En éducatifs, tu en as une multitde qui existe, il suffit de les chercher sur google. Plus spécifiquement et concernant le travail du pied, je te conseille les suivants: - La petite fille -> alternance cloche pied/foulée - Zébulon -> déplacement pied j...

koukoukouk a écrit :OBLIGATOIRE ,c'est à la tombée de la nuit et la nuit .

J avais bien compris, mais quand tu pars à 8h le dimanche matin, il fait pas forcemment jour en plein mois de décembre ...

C est normal pour les douleurs au niveau du jambier antérieur, tu es obèse et il faut que tes muscles se réhabituent à l effort. Cependant tu dois faire attention à ne pas courrir ni sur les talons, ni trop sur l avant car il y a de fortes chances que tu ailles droit à la blessure. Pense à bien déro...

Moi j ai déniché chez décath un coupe vent gilet fluo, et en promo en plus Impecc pour les longues sorties hivernales

Salut. Pour moi pas de secret, il va falloir reprendre par le commencement, c est à dire: - W d allure pour le moment à allure basique < 70 % FC max. Trente minutes de footing avec de la récup marchée si nécessaire, semble le minimum pour reprendre sur de bonnes bases. - W de la posture et du pied s...