La recherche a retourné 70 résultats

par dods
23 juin 2009 12:06
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Sujet : Isola, Lombarde, Larche, Bonette, Isola
Réponses : 57
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Re: Isola, Lombarde, Larche, Bonette, Isola

Sinon, comme évoqué, la trilogie Allos/Col des Champs/col de la Cayolle. Du raid et du raide, sublime descente de 28 bornes dans les gorges de je ne sais plus quoi, un nom en -ar ( Alzheimer oblige). Bachelard :wink: Je pense aussi un peu dur pour un J-10 Si tu cherches sur mon profil dans velotrai...
par dods
19 mai 2009 20:38
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Sujet : "PEDALER OU COURIR, FAUT IL CHOISIR"
Réponses : 10
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Re: "PEDALER OU COURIR, FAUT IL CHOISIR"

effectivement article bien documenté et intéressant. De plus pas mal de pistes sont dans cet article... en particulier comme mentionné plus haut "la carrosserie"
par dods
17 mai 2009 20:44
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Sujet : Transition velo/CAP : probleme de testicules
Réponses : 14
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Re: Transition velo/CAP : probleme de testicules

je pencherais aussi pour :
- cuissard pas adapté...
- selle pas à niveau
- essaye une selle avec trou... (Italia... ou autre)
Et rigole pas avec ça, on ne sait jamais....
par dods
17 mai 2009 20:39
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Sujet : Entraînements natation en milieu naturel
Réponses : 31
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Re: Entraînements natation en milieu naturel

Bien sûr que c'est important de nager en eau libre. C'est essentiel pour l'orientation, le travail en combi et tout simplement le feeling. Il m'arrive aussi de nager seul mais comme tribobo, j'ai la chance d'avoir un lac avec des plages que je peux longer. D'ailleurs le bon spot c'est Auvernier... I...
par dods
15 mai 2009 20:57
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Sujet : Heure/semaine d'entrainement
Réponses : 236
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Re: Heure/semaine d'entrainement

Avant d'être papa j'ai eu tourné aux environs de 15h de moyenne avec des semaines à 20-25h... mais maintenant je suis content quand j'arrive à caser plus de 12h00 entre la famille et le boulot....
par dods
14 mai 2009 21:07
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Sujet : ROLLER SKI QUELQU'UN CONNAIT ???
Réponses : 8
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Re: ROLLER SKI QUELQU'UN CONNAIT ???

Sympa pour s'entraîner et en principe pas traumatisant. Au niveau des transferts tri... ben c'est pas énorme mais bien au niveau cardio et musculaire car complet. Dans ma région, l'hiver beaucoup de cyclistes pratiquent le skating assidument et ont une pêche d'enfer au printemps sur le vélo.... Sino...
par dods
27 avr. 2009 20:38
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Sujet : Enchainer les compèt pour se préparer?
Réponses : 14
Vues : 2211

Re: Enchainer les compèt pour se préparer?

Je te conseille de ne pas oublier de te reposer... et c'est dommage de mettre un dossard pour rester sur la réserve. Ne pas oublier que le corps doit assimiler les charges d'entraînement.....
par dods
03 oct. 2008 20:42
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Sujet : coupure hivernale
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Re: coupure hivernale

ben tu coupes en faisant d'autres activités... pour moi l'hiver c'est raquettes, ski de fond, rando à ski, VTT enfin tout ce qui peut et doit faire plaisir....
par dods
03 oct. 2008 20:39
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Sujet : Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon
Réponses : 847
Vues : 92695

Re: Mon entrainement c'est du "lourd": le Groslarthon

courage... et surtout essaye de perdre progressivement car sinon cela revient vite .... très vite.... :roll:
par dods
24 sept. 2008 19:01
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Sujet : ENTRAINEMENT ENFANT 11 ANS
Réponses : 33
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Re: ENTRAINEMENT ENFANT 11 ANS

exact c'est écrit en grand sur Wikipédia
par dods
24 sept. 2008 14:02
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Sujet : ENTRAINEMENT ENFANT 11 ANS
Réponses : 33
Vues : 4703

Re: ENTRAINEMENT ENFANT 11 ANS

Je me suis maintes fois posé des questions concernant l'entraînement en endurance des enfants de cette tranche d'âge ( 7/11 ans ) En tant que prof , la seule littérature disponible indique des entrainements à faible intensité ( env 140 puls ) sous forme de jeux ! bilan ,en mettant un cardio à un él...
par dods
24 sept. 2008 13:46
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Sujet : un walkman pour courir ?
Réponses : 12
Vues : 1916

Re: un walkman pour courir ?

J'ai du bol, les 3/4 de mes sorties, je les fais dans la nature... alors en guise de MP3 j'ai les oiseaux et les bruits de la forêt.... C'est vrai que lorsque je ne suis pas en forêt j'utilise parfois le MP3 mais attention aux fausses allures engendrées par la musique.... Pour le vélo... c'est non m...
par dods
22 sept. 2008 19:48
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Sujet : Fomat long, quelle récup' ?!
Réponses : 4
Vues : 753

Re: Fomat long, quelle récup' ?!

Attention à ne pas confondre la récup d'un half avec celle d'un IM... pas tout à fait la même chose... Je pense que c'est quelque chose d'assez perso mais il est bon de se laisser aller un peu pour décompresser aussi la tête. Je conseille aussi de s'abstenir un petit moment de càp... histoire de ne ...
par dods
22 sept. 2008 19:45
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Sujet : fight au départ, fight à la bouée!
Réponses : 17
Vues : 3380

Re: fight au départ, fight à la bouée!

trop bon la video....
par dods
02 sept. 2008 19:48
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Sujet : Que faire les 2 dernières semaines avant un LD?
Réponses : 10
Vues : 1822

Re: Que faire les 2 dernières semaines avant un LD?

Garder des intensités...
Pour avoir une excellente surcompensation, je te conseille un bon entraînement vélo ou càp 10 jours avant. Contenu : 10x 400 càp ou allure de course en vélo