votre entraînement du jour

Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
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Fabreizhad Triathlon
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par Fabreizhad Triathlon »

vendredi 12 décembre : BIKE : 28,5km - 1h05' - Relax sur HT... :)

d;-)
francois43
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Re: votre entraînement du jour

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ce matin càp à jeun;12km 1h05
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Fabreizhad Triathlon
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Re: votre entraînement du jour

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samedi 13 décembre : SWIM : 03,1km - 1h08' - Rythme & Vitesse... :?

d;-)
chacal
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Re: votre entraînement du jour

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Ce matin, cap 10kms en 42min
Venner
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par Venner »

3 semaines après une déchirure au mollet, j'ai recouru une heure sur des œufs, en accélérant un chouia à la fin ... quel bonheur, il n'y a pas de petites victoires, et merde aux nombreux juges du forum ... :D
BLEU BLANC RAGE
"En ces temps d'imposture universelle, dire la vérité est un acte révolutionnaire !" George Orwell
francois43
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Re: votre entraînement du jour

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bike: 69km 1082d+ (vérifiés :D cette fois), 2h31
avec des passages à plus de 1000m d'altitude mi-décembre...!! Même pas froid! :shock:
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sebsoupe
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Re: votre entraînement du jour

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au gouter : piscine
1h crawl 2650m :sm1:
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Fabreizhad Triathlon
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Re: votre entraînement du jour

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lundi 15 décembre : BIKE : 31,0km - 1h10' - Endurance sur HT... :?

d;-)
velo33
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par velo33 »

Natation en mer, ilet Gosier en Guadeloupe : 2300m en 46'43.
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sebsoupe
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par sebsoupe »

velo33 a écrit :Natation en mer, ilet Gosier en Guadeloupe : 2300m en 46'43.
LOL moi la piscine était fermée cet aprèm' quand j'y suis allé, il bruine, 7°C :mrgreen:
dyson
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par dyson »

ce matin 1200m dans l'eau enchainé par cap au seuil 3x6' sur 13,3km
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Fabreizhad Triathlon
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par Fabreizhad Triathlon »

mardi 16 décembre : SWIM : 03,0km - 1h08' - Endurance... :?

d;-)
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ironvins
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par ironvins »

Rien
francois43
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par francois43 »

càp piste 8x300M :sm1:
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sebsoupe
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Re: votre entraînement du jour

Message non lu par sebsoupe »

à 10h, piscine :
61' crawl 2750m
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