La recherche a retourné 803 résultats

par Bangbros
14 avr. 2014 17:16
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Tu as des pansements spéciaux pour les ampoules, mais comme tu ne fais plus ton marathon, plus beaucoup d'intérêt. Même en augmentant significativement ton nombre de kilomètre, c'est bizarre d'avoir autant d'ampoules, par contre si tu glisses dans tes chaussures, c'est logique, mais tu ne connaît p...
par Bangbros
14 avr. 2014 16:42
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Sujet : Trouver un bon coach
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Re: Trouver un bon coach

je crois que j'en ai besoin d'un moi aussi
par Bangbros
14 avr. 2014 16:17
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

foulée universelle chaussures universelles (mizuno wave rider 17) elle sont effectivement légèrement grandes je trouve corriger la foulée n'imp' quoi mdr C'est vrai que de se mettre les pieds dans cet état, y'a rien à changer :sm11: en 10 ans de course c'est la première fois que ça me fait ça : fou...
par Bangbros
14 avr. 2014 15:30
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

foulée universelle
chaussures universelles (mizuno wave rider 17)
elle sont effectivement légèrement grandes je trouve

corriger la foulée n'imp' quoi mdr
par Bangbros
14 avr. 2014 12:40
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

le fake pour mes pieds aussi sur hier :

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la semaine dernière :

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par Bangbros
14 avr. 2014 12:33
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Olive60 a écrit :Et si ce n'était qu'un FAKE ce mec ???
je t'envoi toutes mes données polar dès ce soir en mp si tu veux
par Bangbros
14 avr. 2014 12:19
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

faut que je sois chômeur pour préparer un truc
par Bangbros
14 avr. 2014 11:58
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

samedi... sortie longue en càp :sm15: Alors?? wesh, samedi flemme de courir donc j'ai roulé 2h j'étais bien. dimanche je pars courir sans envie j'ai fais que 15km (1h04), la corne sous mon pied s'est également fendu au bout de 7km (3mm de profondeur le truc :shock: ), chaussette en sang je ne cours...
par Bangbros
12 avr. 2014 11:56
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Sujet : entrainement natation
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Re: entrainement natation

tout ce que je sais c'est que : -en jambe je nage moins vite qu'en pull et qu'en nage complète -en pull je nage plus vite qu'en jambe mais moins vite qu'en nage complète -en nage complète je nage plus vite qu'en jambe et qu'en pull => nage complète > pull (bras) > jambe donc l'exemple de ton bateau ...
par Bangbros
11 avr. 2014 23:06
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Sujet : entrainement natation
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Re: entrainement natation

l'être humain n'est pas un bateau :idea:
par Bangbros
11 avr. 2014 22:02
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

3500m natation 1h20 échauff 1200m : -200cr pull/100 4n/100dos -200cr pull/ 100 4n / 100brasse -200cr pull / 100 4n/ 100cr série 1 : 10x150m -3x(100cr / 50 dos) -2x(2x(50cr/25sprint)) -3x(100cr pull / 50 dos pull) -2x(2x(50cr/25sprint)) série 2 : 4x100m -100jb -100choix série 3 : 12x25m élastiques au...
par Bangbros
11 avr. 2014 11:25
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Le vélo c'est DANGEREUX !
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Re: Le vélo c'est DANGEREUX !

perso quand je suis sur la route avec mon vélo je ne fais pas le beau et je plie ma grosse bite c'est le domaine des voitures et des camions, c'est triste mais c'est comme ça :idea: j'ai même droit à un ou plusieurs signe de la main par sortie quand je constate que je bloque : je me range quitte à m...
par Bangbros
11 avr. 2014 11:09
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Sujet : entrainement natation
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Re: entrainement natation

le battement équilibrateur est également propulsif :idea:
par Bangbros
11 avr. 2014 09:19
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Sujet : entrainement natation
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Re: entrainement natation

les jambes sont propulsives car on avance logiquement plus vite sans pull qu'avec :idea: (perso je nage les séries de 100m 5" moins vite en pull qu'en nage complète) tu peux avoir un léger battement constant efficace et économique sans te fatiguer (c'est comme les bras à toi de réguler la fréqu...
par Bangbros
10 avr. 2014 19:49
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

47km de vélo (encore :lol: mais je rentre bien tard du boulot)
1h23
une crevaison en plein milieu :roll:
20' échauff / 10' force / 10' braquet libre mais sans rouler "fort" / 10' vélocité

demain piscine

samedi... sortie longue en càp :sm15: