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Le parcours vélo, ce n'est pas de la haute montagne mais ce n'est pas non plus Barcelone ! Ca roule tout le temps ! Les grosses cuisses pourront faire un bon chrono. Et les petites pourront terminer en -7h (avec les 5kms en moins).

juste un petit conseil svp... sur un half (et qui sera mon premier, d'ou le message ici) qu'emportez vous en solide salé a manger sur le vélo? car je me vois mal avec juste des barres ou gels, le sucré va me souler a force et je ne voudrais pas éclater sur la cap merci d'avance Comme le dit Sguigui...

Faut retirer la pompe avoir gonflé les boyaux

Salut Erwann, Pour moi, ca va être la dernière semaine où je vais augmenter mes rations glucidiques progressivement : pâtes, yaourts avec miel, riz complet, etc... Les 3 derniers jours, ce sera pâtes et pâtes !! Equilibré également, pas trop, et suffisamment. Et bien mélanger les sources d'apports g...

Lavad a écrit :

sguigui a écrit :

Gasp! a écrit :Quelqu'un a une bonne adresse pour un plat de pâtes samedi soir ?

Barbecue dans l'emplacement de Lavad

Euhhhhhhhh

On serait mieux chez Twins

Trop de tentes dans le jardinet de mon emplacement.
Sinon y'a le parc à vélo ?!

Décris toi un peu qu'on te dise si tu as les atouts nécessaire pour y arriver ! Boulot, famille, loisirs... en gros le temps que tu auras à consacrer :-) Pour info, ya le blog d'henri stark et ma page facebook pour voir comment 2 rookies s'en sortent dans ce defi. Henri est deja ironman, moi j'atten...

Yep, avec une gopro qu'on m'avait prêté pour l'occasion. Depuis, j'ai fait acheter la black par le boulot

Merci tout le monde !! J'ai adoré monter la vidéo. Mais pas autant être fondu dans le paysage :) sans doute le plus beau coin de France... Belle vidéo! Pfff mais GRAVE ! Moi j'en suis tombé amoureux de ce "bout du lac"... Un endroit comme celui-ci, pas trop touristique, pas trop peuplé, e...

Merci tout le monde !!
J'ai adoré monter la vidéo. Mais pas autant être fondu dans le paysage

sguigui a écrit :

Gasp! a écrit :On réserve pour 20 alors

Ca me va
Twins fournit le taboulé

Je serai sur l'emplacement d'à côté !
Mais à 20h je suis au lit

Magnifique... Par contre, les paquets de cyclistes, c'est fou le nombre ! C'est considéré comme du drafting ca ou juste ya pas assez de place sur la route pour tout le monde ?

Qui es tu vraiment ?

En fait, ceux qui vont réaliser le parcours en 5h disent qu'il est facile, ceux qui vont rester sur la route au moins 6h15/6h30 disent qu'il n'est pas si plat que ca :) C'est sur, c'est pas montagneux comme parcours ! Mais pour ceux qui y vont pour terminer leur premier IM ou prendre du plaisir avan...

SAlut !
Carbone ? Alu ?
Tu aurais un lien vers une description sur internet stp ?

Merci d'avance (Je suis intéressé)

Jsuis allé à Culture velo cet aprem... ils n'ont pas d'adaptateur...
quelqu'un pour m'aider ?