votre entraînement du jour

[--@lb@n--]

Cotes et escaliers avec mon club de boxe sur 6,7 kms et sous l'orage
Retour à la salle pour sécher avec de la PPG et des assauts ! J'ai mal

[Fab74ch]

Cotes et escaliers avec mon club de boxe sur 6,7 kms et sous l'orage
Retour à la salle pour sécher avec de la PPG et des assauts ! J'ai mal

Quoi comme boxe? Anglaise? Française? Thaï? Autre?

[--@lb@n--]

Cotes et escaliers avec mon club de boxe sur 6,7 kms et sous l'orage
Retour à la salle pour sécher avec de la PPG et des assauts ! J'ai mal

Quoi comme boxe? Anglaise? Française? Thaï? Autre?

De la boxe française.
J'ai toujours aussi mal après chaque séances mais je n'en raterai une pour rien au monde.

[Fab74ch]

Cotes et escaliers avec mon club de boxe sur 6,7 kms et sous l'orage
Retour à la salle pour sécher avec de la PPG et des assauts ! J'ai mal

Quoi comme boxe? Anglaise? Française? Thaï? Autre?

De la boxe française.
J'ai toujours aussi mal après chaque séances mais je n'en raterai une pour rien au monde.

Ha ça, l'odeur d'une salle de boxe, l'adrénaline du ring...

Très bon la boxe française pour le cardio.
J'avais croisé avec des gars de la savate, et en venant de 6 ans de thaï, avec 2 ans d'anglaise et un peu de full au milieu, je trouvais que les gars étaient de vraies gazelles, à sauter partout! Mais après quand j'ai commencé la càp, les séries de 30/30 passaient crème

[Fabreizhad Triathlon]

mardi 20 mai : BIKE : 65,5km - 2h03' - Vitesse Spécifique et Prolongateur...

d;-)

[miragef192]

en parlant de prolongateurs ... pas habitué en relais dimanche j'ai manqué rentrer dans celui de devant il était moins une ...

[dyson]

ce matin 2200m dans l'eau avec 10x100 en bloc de séance pas la motiv et fatigué du week end
enchainé avec 44km de vélo en 1h24 D+ 325m

[--@lb@n--]

Ce midi, 1700 mètres de natation.
4X400 puis un test sur 100 mètres à fond et en mettant des jambes (ce que je ne fais jamais ou très mal) : 1'56"
Clairement, j'ai un niveau de daube, mais surtout j'ai fini rincé à cause des battements de jambe. C'est pas gagné tout ça ! Sur les 400, je les passe sans mettre de jambe en 9'30 à 9'45 ... Je vais prendre des cours !

[Fabreizhad Triathlon]

mardi 20 mai : RUN : 07,5km - 0h42' - Endurance (enchainement de m...)...

d;-)

[Fabreizhad Triathlon]

mercredi 21 mai : RUN : 13,0km - 1h13' - Endurance...

d;-)

[NANGATRI]

Fayard, juste pour ton info et donc comparer ce qui est comparable. Ton mec à 19 à l'heure sur le Béru (strava) c'est ce mec là. Son frère Julien, c'est la même veine.

alexandre guay cyclisme : 6700 kms depuis le début de l'année.
julien méreau : cyclisme : 5680 kms " " " "
david edet : cyclisme : 2300 kms
et à suivre, les '4-5-6-7-8, sont tous cyclistes avec des bornes dans les pattes et surement des compèts.
Malgré tout, il se trouve que j'ai le 25ème temps sur 29 recensés, mais 9ème sur une section 11% de 0,5 km et 6ème sur une 6% de 1,3 km ce même jour. Je sais, c'est rien comparer à l'Isoard etc. etc.

T'as toujours pas répondu à la question:
combien de marathons, combien d'IM et combien de trails d'au moins 50 kil et d'ultra-trails à ton actif?
Allez, je retourne sur le chantier, je me refroidis, c'est pas bon pour mes articulations!

[dyson]

ce matin 12,5km de cap avec 3x1500 en 5'38/6'04/6'14

[TytouneS3]

Pour moi c'est la semaine basse
Hier, Nat' test 400m: 6'13
Aujourd'hui, 1h de CAP à 4'25/km
Demain, test Cogan
Vendredi: 1h de nat' puis test VMA CAP
Samedi: Vélo 2h endurance
Dimanche: Arbitrage LD Vendôme

[Fabreizhad Triathlon]

mercredi 21 mai : SWIM : 03,3km - 1h15' - Endurance et Technique...

d;-)

[FAYARD]

Fayard, juste pour ton info et donc comparer ce qui est comparable. Ton mec à 19 à l'heure sur le Béru (strava) c'est ce mec là. Son frère Julien, c'est la même veine.

alexandre guay cyclisme : 6700 kms depuis le début de l'année.
julien méreau : cyclisme : 5680 kms " " " "
david edet : cyclisme : 2300 kms
et à suivre, les '4-5-6-7-8, sont tous cyclistes avec des bornes dans les pattes et surement des compèts.
Malgré tout, il se trouve que j'ai le 25ème temps sur 29 recensés, mais 9ème sur une section 11% de 0,5 km et 6ème sur une 6% de 1,3 km ce même jour. Je sais, c'est rien comparer à l'Isoard etc. etc.

T'as toujours pas répondu à la question:
combien de marathons, combien d'IM et combien de trails d'au moins 50 kil et d'ultra-trails à ton actif?
Allez, je retourne sur le chantier, je me refroidis, c'est pas bon pour mes articulations!

Tu nous fait une montagne avec ta bosse mais c'est pas non plus un mur de malade. J'ai quelques exemples assez sympathiques si tu veux..et en effet ce n'est pas comparable avec un col alpin mais tu verras ça toi même puisque que tu as prévu des ascensions de col dans ta préparation.
Je ne suis pas coureur à pieds mais triathlete, je ne fais quasiment que des triathlons/duathlons et surtout du court...quelques LD et un seul EM...