votre entraînement du jour

[FAYARD]

le problème sur OT c'est que vous n'arrivez pas à concevoir que l'on fasse de la natation, du vélo et de la course à pied sans faire de compet.
vous n'arrivez pas à comprendre que faire des courses je trouve que ça ne sert à rien sauf si c'est un métier. Je fais ça pour rester en forme et appliquer un plan d'entrainement rationnel n'a aucun intérêt pour moi puisque je fais du sport pour le plaisir (porter un dossard ne fait pas parti de cette notion ).

j'ai envie de faire du HT en force ben je le fait ça sert à rien mais ça fait du bien
j'ai pas envie de mettre le pull et de faire que du crawl quand je m'entrane seul? ben je fais des jambes et du 4n

le véritable hic c'est qu'en m'entrainant au plaisir et n'importe comment je met la branlée à 75% d'entre vous

et ça c'est du talent

C'est bien...moi je fais partie des 25% qui te mettent à l'amende... bonne journée, petit sexe...

ça on peut pas savoir faudrait qu'on se fasse une petit entrainement sur Lyon un jour on pourra comparer nos bites (je suis bon perdant et au moins une personne pourra confirmer que je ne suis pas un mytho )

T'inquiètes, moi je sais que tu ne mitonnes pas...

[Alexey Stakhanov]

ça on peut pas savoir faudrait qu'on se fasse une petit entrainement sur Lyon un jour on pourra comparer nos bites (je suis bon perdant et au moins une personne pourra confirmer que je ne suis pas un mytho )

T'inquiètes, moi je sais que tu ne mitonnes pas...

Personne ne doute que tu peux mettre a l'amende 75% d'entre nous Bangbros (en realite meme 95% ) mais pour ca il faut prendre le depart a une competition, ca sert a ca les compets'.
Les perfs a l'entrainement, sans referent arbtiral, ca compte pas!

[trimarc]

le problème sur OT c'est que vous n'arrivez pas à concevoir que l'on fasse de la natation, du vélo et de la course à pied sans faire de compet.
vous n'arrivez pas à comprendre que faire des courses je trouve que ça ne sert à rien sauf si c'est un métier. Je fais ça pour rester en forme et appliquer un plan d'entrainement rationnel n'a aucun intérêt pour moi puisque je fais du sport pour le plaisir (porter un dossard ne fait pas parti de cette notion ).

j'ai envie de faire du HT en force ben je le fait ça sert à rien mais ça fait du bien
j'ai pas envie de mettre le pull et de faire que du crawl quand je m'entrane seul? ben je fais des jambes et du 4n

le véritable hic c'est qu'en m'entrainant au plaisir et n'importe comment je met la branlée à 75% d'entre vous

et ça c'est du talent

C'est bien...moi je fais partie des 25% qui te mettent à l'amende... bonne journée, petit sexe...

ça on peut pas savoir faudrait qu'on se fasse une petit entrainement sur Lyon un jour on pourra comparer nos bites (je suis bon perdant et au moins une personne pourra confirmer que je ne suis pas un mytho )

Ok, moi je suis partant, mais pas sur un entrainement, mais sur une course type championnat de France LD ou sur un IM
Car, ce que tu n'as pas compris, c'est que le tri est 1 sport et non 3 sports (du moins sur le longue distance...)
Sur la taille du pénis, je suis aussi partant...
Sur le niveau d'étude aussi...
Sur les copines aussi....

[NANGATRI]

Ils l'ont dit à la météo, y a une belle dépression dans la moitié sud de la France.

Hier soir, trop tard pour sortir en Cap, je suis monté sur le HT faire des petits essais en prévision des jours plus mauvais où faudra y aller pour de bon. J'ai lu ici et là, qu'il fallait surtout faire des techniques et sur pas trop longtemps. Je m'en remets aux spécialistes pour la critique.
39/16 ou 15 et 53/15.
12' : 39/16 : 90 rpm (moy)
3' : """ : 108 "" "" max 116
2' : """ : 90 "" ""
30" : " : 122 max 129
30" : "" : 90
30" : "" : 119 max 130
30" : "" : 85
30" : "" : 124 max 131
30" : "" : 65
puis
3' : 39/15 : 80
2' : 53/15 : 70
2' : 39/15 : 85
3' : 53/15 : 80
2' : 39/15 : 85
2' : 53/15 : 80
1' : """" : 105 Max 115
5' : 39/15 : 85
5' : 39/16 : 80

Molette à fond. Total séance 45' : pour 27,5 kms Fcmoy 120 ; FcMax 154

[NANGATRI]

Lire 27,5 kms/h bien entendu : 20,7 kms pour 45'.

[Bangbros]

Ok, moi je suis partant, mais pas sur un entrainement, mais sur une course type championnat de France LD ou sur un IM
Car, ce que tu n'as pas compris, c'est que le tri est 1 sport et non 3 sports (du moins sur le longue distance...)
Sur la taille du pénis, je suis aussi partant...
Sur le niveau d'étude aussi...
Sur les copines aussi....

wow ça t'a traumatisé ces histoires tu me ressors ça à chaque fois
il rêve de moi la nuit le type je suis son idole

ce que tu n'a pas compris c'est que le tri je m'en tamponne

[jmboma]

Intéressant l'avatar...

[Bangbros]

T'y connais rien retourne jouer au rubik cube

[La Cagouille]

le problème sur OT c'est que vous n'arrivez pas à concevoir que l'on fasse de la natation, du vélo et de la course à pied sans faire de compet.
vous n'arrivez pas à comprendre que faire des courses je trouve que ça ne sert à rien sauf si c'est un métier. Je fais ça pour rester en forme et appliquer un plan d'entrainement rationnel n'a aucun intérêt pour moi puisque je fais du sport pour le plaisir (porter un dossard ne fait pas parti de cette notion ).

Sauf que pour certains, la compétition est aussi une notion que l'on peut rattacher au plaisir par le dépassement de soi qui peut-être pour certains bien plus important et plus concret qu'à l'entrainement au travers des compétitions.
Tout le monde ne recherche pas la même chose en faisant du sport, le plus important est surtout selon moi que tout le monde y trouve son compte. Toi en faisant des entrainements sans objectif particulier hormis le fait de rester en forme, d'autres en pratiquant la compétition car peut-être que sans cet objectif, la motivation pour aller s'entraîner ne serait pas aussi importante.

[jmboma]

T'y connais rien retourne jouer au rubik cube

C'est sûr que toi t'es une pointure
M. 75% qui flippe de faire des compets
Soral il aime pas les petits slips

[Kaerell]

Ca part un peu en cacahuète par ici ...
Donc moi je n'ai pas encore fait de course, enfin pas en tri mais si je m'entraîne c'est bien sur pour faire de bons résultats cette année. Bon évidemment que je ne ferai pas de bons résultats mais mon objectif n'est pas de "finir" mais de finir au meilleurs de moi même en faisant une bonne performance si possible. Autrement les entrainements seraient bien lassants si je n'avais pas d'objectif. J'ai envie de m'améliorer tout simplement... Mais bon faut être tolérant, chacun pratique à sa manière, tant qu'il y'a du plaisir c'est le principal à mon sens !

Bon après 2 mois 1/2 de mer sans pouvoir nager, j'ai besoin de me défouler
Hier : CAP 1h en endurance (12km)

Ce matin :
3km de nat : 12x100m récup 20" (100m crawl/brasse/jambes)
2x200m éducatif
3x400m plaquettes pull-buoy 30" récup
200m souples

CAP 45' en endurance

Et cet aprèm 40km de vélo en 1h20 (30 de moyenne). J'ai l'impression d'être tout rouillé mais je pense que dans une semaine c'est reparti comme en 40 !

[Fab74ch]

pas d'arguments = micropénis
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Cette manie que tu as à tout ramener à ton entre jambe... Tu veux en parler? C'est vraiment un gros complexe? Ce n'est pas grave, ce n'est pas ma taille qui compte parait-il

[millke]

1800m nat en 45' en alternant 100 pull / 50m nage complete

[trimarc]

ce que tu n'a pas compris c'est que le tri je m'en tamponne

Alors casse toi.....
Change de forum...

[Fabreizhad Triathlon]

vendredi 20 décembre : BIKE : 30,0km - 1h05' - Home-trainer : Endurance...

d;-)