gain performance natation sur 3800 m avec combinaison

[prechet]

tu veux dire en 50 cycles de bras je suppose....

[Ceditex]

tu veux dire en 50 cycles de bras je suppose....

Bah non enfin.
100m en 50 cycles, ça fait 100 coups de bras, c'est nul ...

[gaelle37]

tu veux dire en 50 cycles de bras je suppose....

Bah non enfin.
100m en 50 cycles, ça fait 100 coups de bras, c'est nul ...

C'est clair! Super facile de faire moins de 40 cycles sur 100m...

[Vank]

100m en 50 cycles, ça fait 100 coups de bras, c'est nul ...

C'est clair! Super facile de faire moins de 40 cycles sur 100m...

Laissez-moi deviner: vous êtes nageur d'origine tous les deux?

Vos remarques sont vraies, mais à mon avis à tempérer selon le constat suivant:

100 coups de bras par 100m à 66 coups de bras par minute cela fait à peu près 1'30s aux 100m, soit 57' pour les 3800m d'un IM ou 22'30s pour les 1500 d'un CD. C'est nul pour un nageur, je le concède, mais une écrasante majorité de triathlètes s'en contenteraient.

40 cycles (80 coups de bras) par 100m c'est en effet très facile à réaliser. C'est par exemple ce que réalise un "overglider" (référence swimsmooth). Son problème est que pour glisser ainsi il a déveleppé un tel point mort dans sa nage qu'il est incapable de nager à une cadence élevée. A 50 passages de bras par minute par exemple sa vitesse de nage est de 1’36s aux 100……….

Le défi pour chaque nageur(triathète) est donc de trouver le bon compromis entre longueur de nage et rythme de nage dans le contexte cardio-pulmonaire et musculaire de la distance qu’il a à parcourir.

Pour résumer c’est la même musique qu’en vélo et CàP avec les couples « braquet-cadence de pédalage » et «longueur de foulée-rythme de foulée ». La différence essentielle se situe dans la part plus ou moins prépondérante de la dimension technique dans chacun des 3 gestes sportifs.

C’étaient les réflexions du jour d’un fer à repasser qui se soigne…

[prechet]

tu veux dire en 50 cycles de bras je suppose....

Bah non enfin.
100m en 50 cycles, ça fait 100 coups de bras, c'est nul ...

C'est clair! Super facile de faire moins de 40 cycles sur 100m...

Sorry, jamais vraiment compté pourtant je pense être assez bon nageur. Tiens je compte ce soir pour voir.....

[Ceditex]

100 coups de bras par 100m à 66 coups de bras par minute cela fait à peu près 1'30s aux 100m, soit 57' pour les 3800m d'un IM ou 22'30s pour les 1500 d'un CD. C'est nul pour un nageur, je le concède, mais une écrasante majorité de triathlètes s'en contenteraient.

Je suis entièrement d'accord, et ton exemple est très parlant.

Personnellement quand je disais que 100m en 100 coups de bras c'était nul, je voulais dire que dans les exos techniques où l'on cherche à poser sa nage et ou l'on compte les coups de bras, il ne fallait pas se contenter de ce chiffre. Et dans sa remarque jmboma parlait bien "travailler la technique", il ne parlait pas des conditions de course (enfin, je pense ...).
Disons que 100m en 100 cycles c'est "facile". Y ajouter la fréquence et tenir ça sur une distance importante, c'est différent .... D'où tes 57' sur un IM qui est effectivement un bon temps.

[prechet]

Bah non enfin.
100m en 50 cycles, ça fait 100 coups de bras, c'est nul ...

C'est clair! Super facile de faire moins de 40 cycles sur 100m...

Sorry, jamais vraiment compté pourtant je pense être assez bon nageur. Tiens je compte ce soir pour voir.....

De retour...effectivement 39 cycles sur 100m c'est fastoche. Autant pour moi.

[Billy]

Juste une remarque en passant sur le nombre de cycles de bras sur 100m : Ne pas negliger les reprises de nage dans le calcul.

Ex: 50 cycles de bras /100m en eau libre et 38-40 cycles de bras en bassin de 25m, c'est quasi la meme chose, car on ne nage que 75-80m effectifs une fois les reprises de nage deduites de la longueur 'theorique'.

Apres, on peut evidement en faire bien moins que ca.

[jecoursenkalenji]

En réalité, il existe un seul avantage à nager sans combi pour moi qui suis un vrai NDM² : je ne dois pas chercher mon vélo, je n'ai qu'à prendre celui qui reste...

Maintenant, j'ai quand même une belle référence : 14'00'' sur un 500m, avec combi et dans le sens du courant pour mon premier promo...

[trigueur33]

ca me rappele une video qui m'a tant fait rire
http://www.youtube.com/watch?v=uC_pDKrA ... re=related

[jmboma]

Maintenant, j'ai quand même une belle référence : 14'00'' sur un 500m, avec combi et dans le sens du courant pour mon premier promo...

Tu t'es laissé deriver en gros ?

[ironturtle]

IM Cozumel, Novembre 2011 sans combinaison : 1h 22' 43
Chtriman Août 2012 avec combinaison : 1h 24' 16

[jecoursenkalenji]

Maintenant, j'ai quand même une belle référence : 14'00'' sur un 500m, avec combi et dans le sens du courant pour mon premier promo...

Tu t'es laissé deriver en gros ?

Non... J'ai quand même imité quelques mouvements de brasse, la tête hors de l'eau...

[patrick campoy]

Salut la tortue
À mon avis au chtriman il y avait plus que 3800 m,et pas de courant non plus
Ça peut expliquer ...
Amitiés PAT

[fred40]

Barcelone 2012 : 28' (avec combi en mer)
Vichy 2012 : 30' (sans combi en eau douce)

Compte tenu de l'emplacement des tapis sur ces 2 courses, je peux considérer que l'écart entre "avec combi" et "sans combi" est particulièrement faible.