Les risques du métier d'instit en maternelle...Xterragirl a écrit :lavage des mains ++++bendufff a écrit :gastro depuis mercredi soir...
votre entraînement du jour
Re: votre entraînement du jour
- aurelie.218
- Messages : 10709
- Inscription : 08 juin 2008, 15:34
- Localisation : Dans une maison de poupée au milieu des vignes...
- Contact :
Re: votre entraînement du jour
@ Audrey : loooool oui, faudrait C'était une journée vraiment très étrange aujourd'hui^^ Lundi quand mes collègues me diront : "Et toi, tu as fait quoi ce week-end", je suis déjà en train de réfléchir à la manière dont je vais esquiver la question : "Oh, rien de spécial, quelques rangements"
@ 100 km : diantre oui, ça fait bûcher le gainage à souhait, le mono ! J'ai un mono complètement vintage acheté d'occase pour une bouchée de pain, c'est le vieux pintail old style Vive la godille Mais l'année prochaine, j'investirai dans une belle planche parabolique probablement, car là, je commende à vraiment me faire plaisir sur les pistes...
Comme tu dis, c'est le top pour avoir une technique "skis serrés"... Par contre, c'est marrant de voir la réaction des gens sur les pistes (le perchiste qui se demande à quel pylône je vais me torcher la gueule, les mômes qui tirent une drôle de tête, les touristes anglais qui s'arrêtent pour regarder l'engin dévaler la peuf) Je m'y suis mise cette année, après 20 années de ski alpin....new challenge, new sensations ! Just for fun !
@ 100 km : diantre oui, ça fait bûcher le gainage à souhait, le mono ! J'ai un mono complètement vintage acheté d'occase pour une bouchée de pain, c'est le vieux pintail old style Vive la godille Mais l'année prochaine, j'investirai dans une belle planche parabolique probablement, car là, je commende à vraiment me faire plaisir sur les pistes...
Comme tu dis, c'est le top pour avoir une technique "skis serrés"... Par contre, c'est marrant de voir la réaction des gens sur les pistes (le perchiste qui se demande à quel pylône je vais me torcher la gueule, les mômes qui tirent une drôle de tête, les touristes anglais qui s'arrêtent pour regarder l'engin dévaler la peuf) Je m'y suis mise cette année, après 20 années de ski alpin....new challenge, new sensations ! Just for fun !
Membre de la secte des Trigolos
Quelques balades par monts et par vaux... http://cyclorelie.skyrock.com/
Le off de ouf : http://offdeouf.wordpress.com/
Quelques balades par monts et par vaux... http://cyclorelie.skyrock.com/
Le off de ouf : http://offdeouf.wordpress.com/
-
- Messages : 410
- Inscription : 02 févr. 2011, 19:25
- Localisation : Nice
- Contact :
Re: votre entraînement du jour
ca empeche pas la solution.hydroalcoolique dans la.pochebendufff a écrit :Les risques du métier d'instit en maternelle...Xterragirl a écrit :lavage des mains ++++bendufff a écrit :gastro depuis mercredi soir...
ptite anecdote: j ai echappé a la gastro l annee derniere.en bossant dans un.service de court sejour geronto avec une dizaine de patients contaminés sur 25 ( a changé plusieurs fois par jour bien sur ) perso je crois que je suis imunisé^^
Re: votre entraînement du jour
Ahahah non, mais maintenant Ouisguigui a écrit :Tu as déjà eu le temps de faire tout ça à 11h59
Re: votre entraînement du jour
[Héhé, c'est pareil : 10 malades sur 26 élèves.
Se frotter les mains toutes les 5mn avec une solution n'est pas possible avec 26 élèves (dont handicapé, élèves difficiles...) à faire bosser. Mais bon, au final c'est pas trop grave.
à+
Se frotter les mains toutes les 5mn avec une solution n'est pas possible avec 26 élèves (dont handicapé, élèves difficiles...) à faire bosser. Mais bon, au final c'est pas trop grave.
à+
-
- Messages : 1926
- Inscription : 04 juil. 2010, 21:15
Re: votre entraînement du jour
avec un échauffement préalable sur HT , 2h de footing sur des oeufs , le mollet fait mal mais n' a pas " craqué " .
les affaires reprennent , d' autant plus que les t° vont remonter , et qu' on pourra aussi pédaler à l' air libre .
en fait , comme l' année dernière , contracture au mollet à l' occasion d' un -10° à -15° ressenti : ça doit être la vieillesse .
les affaires reprennent , d' autant plus que les t° vont remonter , et qu' on pourra aussi pédaler à l' air libre .
en fait , comme l' année dernière , contracture au mollet à l' occasion d' un -10° à -15° ressenti : ça doit être la vieillesse .
Re: votre entraînement du jour
@ Benduff, bon courage. Une fois, j'ai eu un élève avec la tuberculose, il avait craqué en VTT et j'étais resté avec lui pendant des heures sans rien savoir. Ensuite, ce fut un peu d'angoisse mais dans notrte service personne n'a été malade...
@ Christophe, tu n'est pas vieux et tu peux te faire soigner, si tu le souhaites. Bonne reprise du vélo...
A part ça, 75 kilomètres de vélo avec un départ à -11, dans ma cambrousse et -2 au retour, les oreilles gelées, pas le courage de faire plus et pas grand monde sur la route.
Philippe.
@ Christophe, tu n'est pas vieux et tu peux te faire soigner, si tu le souhaites. Bonne reprise du vélo...
A part ça, 75 kilomètres de vélo avec un départ à -11, dans ma cambrousse et -2 au retour, les oreilles gelées, pas le courage de faire plus et pas grand monde sur la route.
Philippe.
un tout petit blog : http://lefloch.over-blog.com/#
Re: votre entraînement du jour
16 km 250m D+ en 1h20 place au repos maintenant
- sergenttimmy
- Messages : 21
- Inscription : 20 déc. 2011, 09:49
Re: votre entraînement du jour
HT 1H05 enchainé avec 55 min de cap avec 30 min à 4:10/km
total Semaine 6: 10h33
Natation: 12 km 4h35
Vélo (HT) : 98,5 km 3h20
Course à pied: 30 km 2h38
total Semaine 6: 10h33
Natation: 12 km 4h35
Vélo (HT) : 98,5 km 3h20
Course à pied: 30 km 2h38
Re: votre entraînement du jour
Bien !Helvetia a écrit :16 km 250m D+ en 1h20 place au repos maintenant
En ce moment, beaucoup de gens ont renoncé à vivre. Ils ne s'ennuient pas, ils ne pleurent pas, ils se contentent d'attendre que le temps passe. Ils n'ont pas accepté les défis de la vie et elle ne les défie plus.
-
- Messages : 410
- Inscription : 02 févr. 2011, 19:25
- Localisation : Nice
- Contact :
Re: votre entraînement du jour
repos mais apres le taf 30 min de cassage et ramassage a la pelle d une couche de verglas sur 50m.... ca compte??( j ai plus de bras)
-
- Messages : 194
- Inscription : 03 nov. 2010, 20:39
Re: votre entraînement du jour
1h de footing allure 1/2, moitié route et chemin,
13km, superbes paysages, mais quand même trop froid pour maltraiter l'organisme...vivement le positif!!
13km, superbes paysages, mais quand même trop froid pour maltraiter l'organisme...vivement le positif!!
Alphand, Bjorndalen, Federrer, Békélé, les handballeurs bleus,El Guerrouj, Jordan et Zidane....ça fait rêver.
Re: votre entraînement du jour
1h de course allure 1 dasn la neige sur la terrasse de st germain.
Avec mes 2 suiveurs à vélo : 5 ans et 8 ans
Que du bonheur!!
Avec mes 2 suiveurs à vélo : 5 ans et 8 ans
Que du bonheur!!
Bentri la menace
Re: votre entraînement du jour
Merci bien, mais je suis pas trés loin de mon allure course ...sguigui a écrit :Bien !Helvetia a écrit :16 km 250m D+ en 1h20 place au repos maintenant