Trombinoscope

[Marmot]

il a des petits mollets donc il se traine en vélo

pour les petits mollets, essais de rentrer dans une combi sp**do, tu verras après
c'est comme passer à la machine à laver, tu rétrécis

[Marmot]

j'allais te le dire, c'est quoi ton resultat sur cette course ?

je ne sais pas du tout, c'était le week end dernier et c'était ma toute première sur route. Je me suis un peu enflammé à vouloir montrer mes mollets à l'avant du peloton toute la course. J'ai fini dans peloton lors du sprint, mais j'ai même pas essayé de le disputer. C'est vraiment pas pour moi cet exercice.

[Pat76]

j'allais te le dire, c'est quoi ton resultat sur cette course ?

je ne sais pas du tout, c'était le week end dernier et c'était ma toute première sur route. Je me suis un peu enflammé à vouloir montrer mes mollets à l'avant du peloton toute la course. J'ai fini dans peloton lors du sprint, mais j'ai même pas essayé de le disputer. C'est vraiment pas pour moi cet exercice.

des erreurs de debutants

Juste pour t'aider, il y a deux mecs avec des maillots Mapei, c'est eux qui on la meilleur place

[Marmot]

Demain j'ai à nouveau une course, je verrais bien si j'arrive à mieux me placer.
En tous cas merci pour le conseil

J'ai pas encore commencé le tri, mais j'ai gouté aux joies des trois discipline séparément alors voici une dernière photo.
et là, c'est mon gros point faible


au secours je sais pas courir, et ça fait mal à mes pauvres petits mollets

[Pat76]

change de short


En vélo, le but est de s'économiser au maximum et même quand on a des jambes de feu, faut savoir rester calme et laisser travailler les autres

[ironturtle]

Relâche le haut du corps. Travaille ton style, ta technique.
La technique et la beauté du geste, tout est là!

[Marmot]

C'est cool, on est pris en photo dans nos lieux respectifs préférés

EDIT: Tu m'as donné envie d'aller à la piscine...J'y fiiiiiiiiiiiiile

Toi par contre tu m'as pas du tout donné envie d'aller en salle faire de la muscu !!!

Relâche le haut du corps. Travaille ton style, ta technique.
La technique et la beauté du geste, tout est là!

comme tu dis... il y a du taf, parceque là, là beauté du geste faut la chercher longtemps !

[ironturtle]

[Marmot]

C'est vachement beau, on dirait que tu es en suspension.

pourquoi quand je cours, je m'écrase ? :'(

[ironturtle]

Travaille ta qualité de pied. J'imagine que tu dois être gainé en tant que nageur, sinon ça peut venir de là.

[ironturtle]

D'après ce que je vois sur la photo tu subis le terrain alors qu'il faut que tu l'apprivoises. C'est comme l'eau.
Là on voit que tu vas taper le sol et qu'en effet non seulement ça te ralentit mais en effet ça fait mal aux muscles. Tu es à contre-courant. Tu devrais être penché vers l'avant , tonique mais relâché et tu es raide, sur la défensive. La bonne nouvelle: tu as plein de progrès à faire!!

[ironturtle]

ça c'est moi

Je te remets celle-là parce que je la trouve vraiment super!

[Marmot]

Je suis surtout vachement plus à l'aise à la piscine qu'en train de courir

vla la suite de mon 400

[ironturtle]

Au bord d'une piscine je ne dégage pas du tout la même sérénité. Parce que je sais ce qui m'attend dans l'eau.
Tandis qu'on sent du killer en toi sur ta chaise.

[Marmot]

Au bord d'une piscine je ne dégage pas du tout la même sérénité. Parce que je sais ce qui m'attend dans l'eau.
Tandis qu'on sent du killer en toi sur ta chaise.

ça c'est pour intimider les jeunes qui nagent à coté ! mine de rien à 28 ans au bord d'un bassin en compétition tu fais parti des ''papis''