Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Mon enseignement : ne pas insister quand on n'a plus envie. Faire une coupure qui dure tant que l'envie ne revient pas; quitte à repartir de zéro, mais avec une motivation toute retrouvée.
Je me demande même si un gros objectif tout les 2 ans (au lieu d'un par an) ne serait pas plus judicieux...
A+
Willy.
Je pense la même chose ! Quoique je suis quand même partant pour un second IM l'année prochaine.
flora a écrit :Viens à Nice et je te donnerai ton dernier chouchou ( 4tours ===> 4bracelets!!) qui te permettra de passer la ligne (et oui pour l'instant bénévole et p ê ds 4ou 5 ans ironwoman! )
bébéou de panam a écrit :c est bien que tu es décidé de faire ca car si tout le monde réfléchissaient comme toi il y aurait beaucoup moins de castagne ...
Certes bébéou, mais comme tout le monde serait sur l'extérieur, il y aurait de la castagne sur l'extérieur...
Ce n'est pas le doute, c'est la certitude qui rend fou.
flora a écrit :Viens à Nice et je te donnerai ton dernier chouchou ( 4tours ===> 4bracelets!!) qui te permettra de passer la ligne (et oui pour l'instant bénévole et p ê ds 4ou 5 ans ironwoman! )
J'hésitais aussi mais là .. je crois que ce sera Nice !!!
Enseignement de 2005 : saison noire.....pour ne pas dire saison de merde.
Je suis cramé depuis mai, impossible de faire quoi que ce soit de correct. Les courses sont toutes des échecs depuis fin avril.
_ ne pas se concentré seul dans une voiture en plein soleil 5h avant le départ (france à vendome)
_ s'entrainer sérieusement tout au long de l'année
_ repéré les parcours à pied avant un tri (CD de auch)
_ ne jamais courir pied nu dans des chaussures neuves (CD de rennes)
_ nager très vite en GP pour etre dans le 1er pack (beauvais; la baule)
_ se faire plaisir (france de ligue)
voila une année très instructive pour moi, vivement 2006
Moi mes enseignements pour cette fin de saison 2005 sont d'autres sportifs et personnels (qui découlent de la pratique sportives)
Sportivement : Je nage pas terrible, donc cet hiver gros travail technique et de muscu.
Pour le vélo, je roulerais pareil 3 ou 4 fois par semaine mais plus de qualité et plutot dans la saison notamment les bosses
Et en course à pied un plus gros travail de VMA, je sens que je peux aller plus vite, j'arrive à descendre juste sous les 4minutes au kilo sur CD et je sais que je peux aller plus vite.
Autrement sur le plan personnel et bien ne pas trop délaisser son entourage pour son sport car autrement cela vous pete à la gueule, ma chère et tendre vient de me quitter en me reprochant que le sport c'est bien (c'est aussi sa passion) mais qu'il n'y a pas que cela dans la vie.
Je pense qu'elle a pas tort.
C'est con que tu n'ais pas tiré ces enseignements de la saison 2004... Moche...
Mes enseignements 05 / résolutions 06 c'est de bosser techniquement en nat' parce que je commence à sérieusement plafonner sur le chrono, faire des sorties plus longues en vélo pour me faire les jambes et essayer d'enchaîner les vétathlons & courses à pied qu'il y a tout l'hiver pour ne pas perdre le rythme.
I, I wish you could swim
Like the dolphins, like dolphins can swim...
(et oui pour l'instant bénévole et p ê ds 4ou 5 ans ironwoman! 
)
, popo, mout, philou ou encore moi ne nageons toujours pas vite... mais que faire 
