Fini le temps de perdu pour aller et revenir de la piscine, et fini les vieilles qui cassent les couilles dans la ligne d'eau... (Je plaisante, la piscine est à tout le monde. mais quand même...
![Mr. Green :mrgreen:](./images/smilies/icon/mrgreen.gif)
Tu as quel modèle?
Tu nages où dans le nord ?
J’ai une piscine de 6,5 m x 3m, avec une turbine swimform. C’est un bon complément mais pas suffisant si tu vise la performance. Au Max tu nage plus ou moins à 1.30/1.25 au 100 mètre. Tout dépend de ton niveau. J’ai un record à 4.58 au 400 mètre si ça peut t’aider à te décider.
750ml sur 20km, je sais pas comment vous faites les mecs pour boire autant !!!! Juste de l'eau suffit, surtout s'il fait chaud, tu peux t'arroser avec la gourde. Un ptit coup d'eau sur le 1er ravito cap pour mouiller la bouche et le reste sur la tête si gros soleil.bristos a écrit : ↑28 mai 2018 13:59 Alors c'est plutôt la course du jour, (hier) première de l'année! Triathlon S de Metz:
Départ natation sans échauffement difficile, les bras on chauffé dès le début, et je n'arrivais pas à trouver mon souffle .... sorti de l'eau 16min40.... ( toute façon je suis une enclume) en 100em position
Ensuite le vélo c'est plutôt bien passé , je tourne à 34,7 de moyenne et je gagne 40 place , j'avais deux gourde de 500ml avec thé vert dedans + pastille high5, j'ai bu 750ml sur le vélo
Ensuite la cap c'était vraiment dur , maux de ventre pendant 3 bornes, je n'arrivais pas à accélérer! Et il y avait pas mal d'escalier qui m'ont vraiment flinguer! Je termine en 23min45 mais fans le très très dur!
Un peu déçu de mon tri, à part le vélo ou les sensations était bonne , le reste ......
Malgré tout je relativise en me disant que j'ai améliorer mon temps de 3 min par rapport à l'an dernier, avec une cap plus difficile ....
Pensez vous que j'ai vu trop sur le vélo?
Ça c’est clair que c’est très désagréable !!! Ça fout la gerbe directe !!!