Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
test PMa de fin de saison sur Ht afin d'évaluer les progrès...s'il y en a déjà...
295Wts soit 25 Wt de mieux en 1 an...c'est toujours nul, mais moins nul!
scapu a écrit :test PMa de fin de saison sur Ht afin d'évaluer les progrès...s'il y en a déjà...
295Wts soit 25 Wt de mieux en 1 an...c'est toujours nul, mais moins nul!
295 watts est une donnée brute, sans le poids de l'athlète, ça veut pas dire grand chose.
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
Ah bah 1h15 de crawl, piscine flottante Joséphine Baker la bien-nommée, dans la pénombre, projecteurs sous-marin, pas trop de monde, ligne crawl, eau chaude, son groovy-latina ... bref que du bon, j'avais encore des bras après la muscu du matin, il faut juste se motiver pour enfourcher le scotter par grand froid ...
BLEUBLANCRAGE
"En ces temps d'imposture universelle, dire la vérité est un acte révolutionnaire !" George Orwell
scapu a écrit :test PMa de fin de saison sur Ht afin d'évaluer les progrès...s'il y en a déjà...
295Wts soit 25 Wt de mieux en 1 an...c'est toujours nul, mais moins nul!
295 watts est une donnée brute, sans le poids de l'athlète, ça veut pas dire grand chose.
bah c'est nul je l'ai dit...89kgs
mais c'est surtout la progression que je vérifie en faisant ce test ( car débutant le tri a 41 ans je n'ai d'autre ambition que de prendre du plaisir)..de 270Wt pour 94kg je suis passe a 295Wt pour 89Kg
scapu a écrit :test PMa de fin de saison sur Ht afin d'évaluer les progrès...s'il y en a déjà...
295Wts soit 25 Wt de mieux en 1 an...c'est toujours nul, mais moins nul!
295 watts est une donnée brute, sans le poids de l'athlète, ça veut pas dire grand chose.
bah c'est nul je l'ai dit...89kgs
mais c'est surtout la progression que je vérifie en faisant ce test ( car débutant le tri a 41 ans je n'ai d'autre ambition que de prendre du plaisir)..de 270Wt pour 94kg je suis passe a 295Wt pour 89Kg
Tu passes de 2,87 à 3,31 watt/kilo, soit une progression de 15% ce qui est excellent
295 watts est une donnée brute, sans le poids de l'athlète, ça veut pas dire grand chose.
bah c'est nul je l'ai dit...89kgs
mais c'est surtout la progression que je vérifie en faisant ce test ( car débutant le tri a 41 ans je n'ai d'autre ambition que de prendre du plaisir)..de 270Wt pour 94kg je suis passe a 295Wt pour 89Kg
Tu passes de 2,87 à 3,31 watt/kilo, soit une progression de 15% ce qui est excellent
oui j'en suis assez content,meme si le resultat est encore loin d'être "bon", voir "moyen"
scapu a écrit :test PMa de fin de saison sur Ht afin d'évaluer les progrès...s'il y en a déjà...
295Wts soit 25 Wt de mieux en 1 an...c'est toujours nul, mais moins nul!
295 watts est une donnée brute, sans le poids de l'athlète, ça veut pas dire grand chose.
bah c'est nul je l'ai dit...89kgs
mais c'est surtout la progression que je vérifie en faisant ce test ( car débutant le tri a 41 ans je n'ai d'autre ambition que de prendre du plaisir)..de 270Wt pour 94kg je suis passe a 295Wt pour 89Kg
C'est vrai que ce n'est pas très élevé mais on ne devient pas cycliste en 1 jour. Il faut du temps et de la souffrance mais ce qui est bien avec ce sport, c'est que le travail paye toujours contrairement à la natation et la cap.
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson