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3000 mètres de natation en 58 minutes ce midi :
400 m en crawl pour s'échauffer
600 m avec pull et plaquettes
1200 m avec pull
600 m avec pull et plaquettes
200 m en crawl pour finir

Impossible de faire des séries de vitesse comme prévu vu le monde à cette heure-ci (une vingtaine de nageurs dans la ...

je pense que ous ny conassiez rien, vous avez meme pas de capteur de puissance et vous y allez au pif.

Certes beaucoup de triathlètes n'ont pas de capteur de puissance, ce dernier te sert peut-être entre autres à optimiser ton temps d'entraînement mais optimiser une très faible charge d ...

Bonsoir.

Je vends des prolongateurs (aerobars) ZBS S-Bend de la marque Profile Design.
Leur longueur est de 245 mm pour un poids de 426 grammes, ils sont en aluminium.
Idéal pour le triathlon, Ils sont comme neufs.
Je les ai acheté en fin d'année 2013 et je ne les aient utilisés qu'une seule fois ...

Bonsoir.

Je vends des chaussures Gel Noosa Tri 8 pour homme de la marque Asics.
Pointure : 43,5 (US : 9,5 ; UK : 8,5 et CM : 27,5).
Foulée universelle à pronatrice.
Elles pèsent 275 grammes.
Idéal pour le triathlon, elles sont comme neuves.
Je les ai acheté en fin d'année 2013 et je ne les aient ...

10 kilomètres de course à pied en 52 minutes pour moi ce matin.
Il a fallu passer entre les gouttes au début mais la sortie s'est terminée sous un beau soleil.

Le pull est ponctuellement intéressant pour travailler sa technique de bras, accompagné d'un tuba frontal.
Mais il ne faut pas que ca représente 80% de ta séance.

Les petites palmes c'est utile pour bien caler les différentes fréquences de battements.
La planche ca sert surtout à renforcer ta ...

Fabreizhad Triathlon a écrit :Kalenji Kiprun SD, MD & LD...

d;-)

Tu es sponsorisé par Décathlon.

Le pull est ponctuellement intéressant pour travailler sa technique de bras, accompagné d'un tuba frontal.
Mais il ne faut pas que ca représente 80% de ta séance.

Les petites palmes c'est utile pour bien caler les différentes fréquences de battements.
La planche ca sert surtout à renforcer ta ...

salut thomas,

j'ai acheté un audacio 400 (en compact moi..) l'année dernière chez Culture vélo à Nancy

peu d'expérience dans le domaine du cyclisme car 2013 était ma première année de tri et de vélo sur route, mais j'apprécie énormément ce vélo. j'ai eu un b'twin milieu de gamme d'occasion avant ...

homedekromanion a écrit :NOOSA

Tu leurs reprochent quoi ?
Trop marketing ?

Les jambes sont très consommatrices d'énergie donc il faut apprendre à bien gérer son battement.
Le battement doit être adapté à la série que tu mets à place, 2 tps, 4 tps ou 6 tps.
Il faut donc que tu apprennes à nager sur ces différents type de battement.
Actuellement tu dois avoir une sorte ...

3000 m de natation en 1 h 04 min cet après-midi :
200 m crawl pour s'échauffer
400 m crawl avec plaquettes et pull
400 m crawl avec pull
10 x 100 m crawl avec départ toutes les 1 m 45 sec (temps de 1 min 40 sec avec 5 sec de récup')
400 m crawl avec plaquettes et pull
400 m crawl avec pull
200 m ...

J'ai des Asics Noosa Tri 8, pas de Kayano en revanche mais je trouve que les Noosa Tri sont plutôt bien taillées par rapport à la norme des autres modèles.
Je fais du 42 / 43 pour toutes mes chaussures et j'ai pris les Noosa en 43, elles sont légèrement trop grande.

3000 m de natation en 1 h 04 min cet après-midi :
200 m crawl pour s'échauffer
400 m crawl avec plaquettes et pull
400 m crawl avec pull
10 x 100 m crawl avec départ toutes les 1 m 45 sec (temps de 1 min 40 sec avec 5 sec de récup')
400 m crawl avec plaquettes et pull
400 m crawl avec pull
200 m ...

Salut tout le monde. :sm2:

Comme mon voisin du dessus, nouvel inscrit mais lecteur depuis un an et demi ! :D

1. REGION : Poitou-Charentes
2. ETUDES / DIPLOMES PASSEES : Bac ST2S puis diplôme d'état d'infirmier
3. ACTIVITE : Infirmier
4. FAMILLE : FRERES & SOEUR : 3 frères
5. SPORTS AVANT LE TRI ...