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par chabum
24 sept. 2013 22:40
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

TRAIL 1h30 : 35% côtes (à fond), 35% (logique) descente (récup) et 30% plat pour finir à bonne allure.

Très bonnes sensations de vitesse et vélocité, mais parti avec mal au genou et retour mal au coude (mystère).
par chabum
23 sept. 2013 23:12
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Et si on se presentait un peu plus ?
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Re: Et si on se presentait un peu plus ?

Bryce a écrit : OK donc déduction, t'as fait Embrun à la brasse :sm6:
Oui en 1h15 sans forcer, merci la combi ;-)
Bon je sais c'est moche, mais là je suis taqué sur le crawl.
Je vais peut être faire 450m sur un tri promo (Rambouillet 06/10), mais pour le moment pas encore assez efficace comparé à ma brasse.
par chabum
20 sept. 2013 00:25
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : DOCUMENTAIRE "A bout de course" sur embrun
Réponses : 294
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Re: DOCUMENTAIRE "A bout de course" sur embrun

Vraiment hâte de voir la suite, surtout que c'est l'E.M 2012 (et comme l'abeille du sucre : "j'étais là") !! Bravo en tout cas, car le pov' reportage d'eurosport sur Embrun2012 ne reflétait que le Top niveau, comparé à l'enfer du norse que j'avais trouvé excellent et qui m'a furieusement donné envie...
par chabum
19 sept. 2013 22:52
Forum : Matos
Sujet : Choix de Pneus
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Re: Choix de Pneus

Perso je roule en Hutchinson ATOM comp renforcé et j'adore leur tenue de route et le choix des couleurs (mais j'y connais pas grand chose en gommard de route). Sinon, c'est pas pour faire de la pub, mais les GP4000S sont à bon prix ici => http://www.alltricks.fr/route/pneus-chambres/pneus/continenta...
par chabum
19 sept. 2013 22:38
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Malade :( rien depuis hier.
Peut être natation demain midi et vélo le soir si amélioration des douleurs.
par chabum
17 sept. 2013 23:02
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

CAP trail côtes faciles (on attend les derniers du groupe)
14,5km 1h25
par chabum
16 sept. 2013 23:08
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

CAP à 22h après un Quick (digestion compliquée, mais c'était la reprise pépère)
8,5km en 37min
(13,7 km/h de moyenne, mais le chien m'a ralenti, il était cuit à 6km)
par chabum
16 sept. 2013 14:42
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

ce midi, NATATION : échauffement - 450m crawl+pullbuoy 10'00'' (mon record à ce jour) 1'30'' récup - 450m brasse 8'53'' (loin de ma meilleure perf) 2'00'' récup - 300m crawl+pullbuoy (à la cool, plus de bras) 50m brasse glissée 100m crawl Les retours de weekend mariage ça pique. Ce soir petite séanc...
par chabum
11 sept. 2013 21:05
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : quel magazine de Triathlon ????
Réponses : 37
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Re: quel magazine de Triathlon ????

Merci pour le retour d'info, je vais donc essayer de me procurer les 2 mag anglais avant de faire un choix d'abonnement. Je ne parle pas allemand et l'espagnol, même si c'est assez facile à lire je n'en ai pas fais pendant ma scolarité, ce sera tout de même moins fluide qu'en anglais. Bon et quand m...
par chabum
10 sept. 2013 14:42
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Et si on se presentait un peu plus ?
Réponses : 1434
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Re: Et si on se presentait un peu plus ?

Bonjour les gens, Nouveau venu sur le forum et dans le Tri. Renaud, 32 ans, 1m77, 64kg 1. REGION : Ile de France (Yvelines 78) 2. ETUDES / DIPLOMES PASSEES : Licence STAPS 3. ACTIVITE : (ETUDIANT ou TRAVAILLEUR) :Professeur dézécol 4. FAMILLE : FRERES & SOEUR : (x freres, y soeur) : 1 petit frère 5....
par chabum
10 sept. 2013 13:54
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : quel magazine de Triathlon ????
Réponses : 37
Vues : 10049

Re: quel magazine de Triathlon ????

Bonjour à tous et désolé d'avance pour le déterrage de post, alors que j'arrive tout juste sur le forum. MAIS : Est-ce que vos propos sont toujours d'actualité en 2013 ? J'ai lu les deux derniers trimag et j'ai trouvé ça pas mal. Je débute quand même, voir mon profil (quand il sera à jour). Merci d'...