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Non, pas vraiment moins de 3H... 3h18 en fait. C'est sur que le % de FCM donne une idée de ton allure, mais je pense qu'il faut aussi prendre en compte les sensations du moments et l'expérience a l'entrainement. je crois que le meilleur limitateur de vitesse pour une distance donnée, c'est ce que tu...

tu trouveras beaucoup de sujets se rapportant a ta question sur

http://www.courseapied.net/

Sinon la "norme" semble être 80-85% de FCM, voire un peu plus ( j'étais a 90% en moyenne au dernier MDP, faisait un peu chaud, a priori ma vitesse marathon se situeà 85%FCM).

Merci a tous ceux qui ont répondu à mon appel... C'est sûr que si 100% des réponses étaient entre "compliqué" et "impossible", j'aurai calmé mes ardeurs au combat, mais vu qu'en général c'est entre "compliqué " et " faisable", et ben on va le faire! Ca va pas ...

Merci a tous, en une grosse semaine et vos avis éclairés j'ai pu me faire une idée du défi. J'ai lu la compil des récits d'Embrun ( merci bixente, 84 pages!) , entre les débutants et les pros ou presque, le mot d'ordre semble le meme: la natation ca se passe pas mal (mm si dans mon cas ca va tourner...

salut Franky, et les autres d'ailleurs. merci pour vos encouragements. J'ai l'impression que les mots "doute" et "triathlètes" ne vont pas bien ensemble en vous lisant tous... Vous ètes tous shootés aux euphorisants on dirait. En tout cas c'est décidé, le 1er octobre, si je suis ...

5-6 heures de vélo ca devrait aller. A ce propos, j'ai un vélo d'appart ( un gros, genre gymnase club, pas un machin qui couine). Vu que j'habite Paris intra muros, les sorties a l'air libre d'une heure ne me semblent pas très judicieuses, entre les bagnoles et les feux rouges :twisted: , ca risque ...

merci a tous les trois.... bon je crois que l'hésitation n'est plus permise... Il ne me reste plus qu'a trouver une piscine avec le clone de Philippe Lucas dedans ( va y avoir un peu de boulot sur ce point), une jolie bicyclette ( mon vélo d'appart est assez chouette, mais dans l'isoard, 70kilos san...

Impossible ? Compliqué ? ou Envisageable? Pour le moment je ne fait que de la CAP, avec quelques marathons a mon actif. Je vais faire ( du moins essayer ) les 100KM de Millau en septembre, et apres , si j'y arrive, je vais viser un IM. Certes pas pour gagner, mais pour finir. La question est donc : ...