La recherche a retourné 252 résultats

par Lag
26 oct. 2020 16:01
Forum : Matos
Sujet : combinaison
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Re: combinaison

Salut, tu ne trouveras pas une combinaison plus chaude que l’autre. 12° c’est pas chaud mon conseil serais de te procurer une cagoule Néoprène en plus de ta combine.
par Lag
24 oct. 2020 13:02
Forum : Diététique
Sujet : Les Électrolytes
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Re: Les Électrolytes

les électrolytes n'ont aucun potentiel énergétique, il n'y a donc aucune incidence sur une prise à jeun ou non MERCI. C’est ce que j’en avait déduit avec le peu d’info que j’ai pu trouver. Si d’autres personnes ont des réponses avisées je suis preneur. Bien sûr à condition de ne pas s’éloigner du s...
par Lag
24 oct. 2020 11:40
Forum : Diététique
Sujet : Les Électrolytes
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Re: Les Électrolytes

Ok, il y’a bien deux ou trois experts en diététique mais je n’ai pas de réponse à ma question.
Bon week-end :D
par Lag
23 oct. 2020 16:41
Forum : Diététique
Sujet : Les Électrolytes
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Re: Les Électrolytes

Intérêt, si quand même un peu... Si c’est pour maigrir: bof (je ne suis pas très gras, donc difficile à juger sur moi). Par contre, habituer ton corps à utiliser un plus gros % de lipides lors d’un effort prolongé, ça oui, assurément. Intérêt: économie de glycogene. 20 à 40' c'est ce qui est recomm...
par Lag
23 oct. 2020 15:38
Forum : Diététique
Sujet : Les Électrolytes
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Re: Les Électrolytes

Y a surtout aucun bénéfice prouvé au fait de faire son sport à jeun, alors tu te doutes bien qu'avoir de la littérature sur l'intérêt des électrolytes à jeun, tu vas avoir du mal à en trouver. Si c’est prouvé et pour moi ça marche. J’apprends ainsi à mon corps à aller chercher son carburant dans le...
par Lag
23 oct. 2020 10:34
Forum : Diététique
Sujet : Les Électrolytes
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Les Électrolytes

Bonjour, je voudrais connaître l’avis d’expert en diététique.
Dans le cadre de sorties à jeun, faut-il se restreindre à ne s’hydrater uniquement à l’eau où peut-on supplémenter en électrolytes ?
par Lag
03 sept. 2020 07:51
Forum : Matos
Sujet : Quel gain réel de performance pour un cycliste tres ordinaire en changeant de roues
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Re: Quel gain réel de performance pour un cycliste tres ordinaire en changeant de roues

Pour lag : faire 9h01 sur IM ne veut ni dire que tu es intelligent ni que tu as exploité à fond ton potentiel ou tes choix de matos... j’ai potentiellement plus de respect pour un mec qui sortirait un 10k en 50’ avec une vma de moins de 14kmh qu un mec qui fait 34’ avec une vma a 22... pour les zon...
par Lag
02 sept. 2020 20:34
Forum : Matos
Sujet : Quel gain réel de performance pour un cycliste tres ordinaire en changeant de roues
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Re: Quel gain réel de performance pour un cycliste tres ordinaire en changeant de roues

Ce qui n.est pas incohérent si tu n etais pas en jante de 21mm plate avec 32 rayons car sur vélodrome vent nul et donc vent apparent parfaitement dans l axe le gain est très faible De toute façon la seule configuration qui vaille est 50mm avant et para a l arrière (ou moins cher des wheelcover). Si...
par Lag
01 sept. 2020 14:46
Forum : Matos
Sujet : Quel gain réel de performance pour un cycliste tres ordinaire en changeant de roues
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Re: Quel gain réel de performance pour un cycliste tres ordinaire en changeant de roues

J’ai fais le test avec le capteur de puissance, sur un vélodrome abrité du vent à 30 Km/h. Je n’ai pas gagner 30 mètres 😒 Ce qui n.est pas incohérent si tu n etais pas en jante de 21mm plate avec 32 rayons car sur vélodrome vent nul et donc vent apparent parfaitement dans l axe le gain est très fai...
par Lag
30 août 2020 21:22
Forum : Matos
Sujet : Quel gain réel de performance pour un cycliste tres ordinaire en changeant de roues
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Re: Quel gain réel de performance pour un cycliste tres ordinaire en changeant de roues

J’ai fais le test avec le capteur de puissance, sur un vélodrome abrité du vent à 30 Km/h. Je n’ai pas gagner 30 mètres 😒
par Lag
30 août 2020 20:43
Forum : Matos
Sujet : Quel gain réel de performance pour un cycliste tres ordinaire en changeant de roues
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Re: Quel gain réel de performance pour un cycliste tres ordinaire en changeant de roues

Faut peut être arrêter avec ce genre d’étude qui tend à démontrer tout et son contraire. Sur une sortie d’1 h à 25 km/h à puissance égale tu penses franchement voir une différence avec une paire de jante plate ou haute ? :roll:
par Lag
30 août 2020 18:56
Forum : Matos
Sujet : Quel gain réel de performance pour un cycliste tres ordinaire en changeant de roues
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Re: Quel gain réel de performance pour un cycliste tres ordinaire en changeant de roues

Salut, je ne suis pas certain que tu gagnes quoi que ce soit avec une nouvelle paire de roue à moins que les tiennes soit bien abîmées. Un profil à peine plus haut ne te fera rien gagner à 25km/h, par contre tu as le droit de te faire plaisir, le sport c’est bien fait pour ça, avoir du nouveau matér...
par Lag
26 août 2020 14:32
Forum : Entraînement
Sujet : Commencer par un Half Ironman
Réponses : 8
Vues : 1230

Re: Commencer par un Half Ironman

Salut. Fais toi plaisir, inscrit toi. 8)
par Lag
24 août 2020 19:57
Forum : Epreuves
Sujet : conseils pour un premier tri sous la pluie
Réponses : 20
Vues : 1969

Re: conseils pour un premier tri sous la pluie

Salut, si fais pour finir sans être sûr de pouvoir donner sans subir, alors je te conseil de t’habiller un petit peu en sortant de l’eau. Une petite veste étanche que tu auras laisser dans un sac plastique à l’abris de la pluie. Tu pourras l´enlever en posant le vélo si besoin. Si tu es sûr de pouvo...
par Lag
22 août 2020 21:43
Forum : Matos
Sujet : Roue pleine
Réponses : 11
Vues : 1404

Re: Roue pleine

Solution économique pour faire du bruit à vélo est un morceau de carton coincé claquant les rayons attaché solidement avec une pince à linge sur le hauban. :wink: