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par velo33
26 févr. 2015 23:41
Forum : Epreuves
Sujet : Gwadlouptri 2015
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Re: Gwadlouptri 2015

Super j'ai pu récupéré les photos, merci, un bon souvenir!!!
par velo33
25 févr. 2015 00:17
Forum : Epreuves
Sujet : Gwadlouptri 2015
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Re: Gwadlouptri 2015

Pixym a écrit :Salut a tous,

J'ai fait "quelques" photos de l'épreuve que vous pouvez consulter sur cette page :
https://www.flickr.com/photos/pixym/set ... 553282028/

A bientôt.

Salut, belles photos, comment faire pour récupérer celles qui m'intéressent?

Merci
par velo33
22 févr. 2015 17:55
Forum : Epreuves
Sujet : Gwadlouptri 2015
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Gwadlouptri 2015

Bonjour, Hier j'ai participé pour la première fois à un tri half. Je suis finisher avec mon objectif voulu c'est à dire moins de 6h00. Une natation dans une eau à 26° mais agitée puis 3 boucles à vélo avec un fort vent de face et 600D+ qui oblige à se ménager en vue de la CàP. Puis 3 boucles de CàP ...
par velo33
13 févr. 2015 00:28
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Sujet : Photos Positionnement vélo
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Re: Photos Positionnement vélo

Bonsoir, En vue d'un half le 21 février, ici en Guadeloupe, j'ai modifié mon vélo de route en CLM. J'ai déjà utilisé cette position car entre chaque course je repasse en route. Mais ce mardi après 50 kms j'avais mal en dessous de la nuque, chose que je n'avais eu. Donc, que pensez vous de ma positio...
par velo33
02 févr. 2015 19:59
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Hier dimanche vélo route 120 kms en 3h50.
par velo33
29 janv. 2015 23:38
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Bonsoir,
Que me conseillerais tu alors comme séance enchaînement ou multi-enchainements?
Merci
par velo33
22 janv. 2015 00:08
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

21/01/2015 : multi-enchainements
4 séries de 15 min vélo et 7' CàP, les 2 en rythme rapide. Trop bon de se faire mal!!!
Half dans 5 semaines...
par velo33
16 déc. 2014 17:16
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Natation en mer, ilet Gosier en Guadeloupe : 2300m en 46'43.
par velo33
05 déc. 2014 18:55
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Sujet : Prépa Half en Gwada
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Re: Prépa Half en Gwada

C'est vrai qu'avec la chaleur on a tendance à boire énormément et lors de la CàP, on est "ballonné".
par velo33
04 déc. 2014 23:38
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Sujet : Prépa Half en Gwada
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Re: Prépa Half en Gwada

Bonsoir, Je souhaiterais être finisher et pourquoi faire un petit temps pour se faire plaisir!! Par contre j'ai eu du mal à enchaîner vélo et CàP sur le CD de samedi. Je remplacerais la CàP du vendredi par du vélo de 4h et +. L'année dernière je l'ai fait en relais ce half, pour moi c'était le vélo ...
par velo33
04 déc. 2014 20:57
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Sujet : Prépa Half en Gwada
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Prépa Half en Gwada

Bonjour, Je débute en tri et j'ai déjà fait depuis nov 2012 : 2 XS, 1 sprint, 1 CD et je voudrais me lancer sur un half le 21 février 2015. Je conçois ma semaine type comme suit : Lundi : CàP 1h au moins en foncier Mardi : Nat en mer matin et vélo 2h aprèm Mercredi : multi enchainement vélo CàP Jeud...
par velo33
30 nov. 2014 14:58
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Pas d'entraînement aujourd'hui car hier triathlon M des Abymes en GUADELOUPE en 2h45'37". Satisfait de mes épreuves suf de la CàP!!! A travailler.
par velo33
08 nov. 2014 16:04
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Amis de métropole, c'est à mon tour de prendre le déluge, vigilance jaune pour fortes pluies et orages, routes inondées mais pas le froid quoique 25°C!!! 2 jours que celà dure, j'espère rouler demain matin!!! Bon entrainement.
par velo33
05 nov. 2014 21:48
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Rho le pourri :mrgreen: Oui enfin en Guadeloupe il doit pas non plus y avoir pléthore de course mais c'est sur que comme spot d'entrainement y a plus pourrit :wink: C'est clair, pour l'entrainement c'est top, quoique la chaleur!!!! Concernant les courses il n'y en a pas des masses, 1 tri L, 4 M ou ...
par velo33
05 nov. 2014 03:01
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Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Ce matin Nat 1.9kms en mer
Cet aprèm' 50 kms vélo
Ah oui, j'habite en Guadeloupe
Prépa tri M le 29 Nov