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C'est le frottement d'un tissu mouillé (sueurs) flottant qui génère le problème habituellement, surtout si t shirt technique synthétique. Tu peux protéger les tétons avec du sparadrap bien collé ( moi je le mets en croix avec du micropore) N'importe quelle autre protection collante est possible pans...

Oui la combinaison a éré interdite avec 26° dans l'eau mais quel plaisir de s'y retrouver et de nager sans combi. Merci à tous les benevoles Pour moi j'ai vecu un veritable dessechement sur place avec de l'eau dans les gourdes à plus de 30° ; berk !! Chaque epreuve me fait un peu plus reflechir a la...

Je suis bien d'accord avec vous :
- le ballon de Klein
- le swissball
- le gros ballon

Quelque soit le nom que vous lui donniez, y a que çà de vrai : investissement minimum 15 euros , benefice maximum si on est fidele .

Lopapy : où tu l'as acheté ta table d'inversion ?

ça a du bon les vacances quand on est dans un coin super
7 km de fartlek
1200 m nat
36 km de velo dans la montagnette
5 km CAP pour décrassage

et c'est le premier jour !!

A demain

je sais pas encore, mais je reflechis après avoir lu Julian Goater: - "just as it is in swimming, technique is vitally important in running. It only takes an understanding of the littke things you're doing that slow you down- and how to correct them- to make a breakthrough. The way you run, far...

Je suis un papy du triathlon, si je peux dire car je suis né en 1959 . J'en ai entendu parlé pour la première fois en 1978 quant on a parlé de l’épreuve mythique d' Honolulu. J'ai trouvé cela totalement dingue . Moi je faisais du tennis mais j'avais un minivelo que j'utilisais pour aller au tennis q...

Je ne sais pas où mettre ce post: mais là car c'est de la folie ou de a connerie que l'on parle, et aussi des blesses et des morts de Boston. Y en a que l'on mériterait de soigner la folie humaine ou la connerie n'ont vraiment pas de limite Faire un attentat je ne comprends pas de base, car c'est un...

au club :
:20 minutes de rameur
: 40 minutes de spinning
: tapis de course : 5 d'echauffement et 5x 10-20-30s avec les 3 vitesses de base

Pas le temps de faire plus cause boulot

Je cherche juste à savoir si certains s'entrainent à l’intérieur avec un velo de spinning plutôt qu'avec un HT .. et si cela les a fait progresser ou non , et si oui avec quel protocole et quelle utilisation ? à moins que ce soit un gadget ? mais alors un peu cher. Merci Scranun qui se demande si il...

sans vouloir me répéter, va voir le livre "avoir un bon dos"de Christophe Geoffroy, ton exercice est cité parmi la dizaine qui soulage le mal au dos . Avant il y a des explications très claires et de très bons autre exercices pour te soulager. C'est simple , il n'y a pas besoin de beaucoup...

Lopapy, tu as raison c'est bien GEOFFROY.... j'ai bafouillé. Désolé pour lui . Dans ses exercices pour les lombalgies, il y a quelques mouvements avec ballon suisse très utiles et très effiaces Pour le posture curve , certains y voit un instrument de torture mais c'est très efficace aussi . Tr trouv...

Voila mon humble avis: - les pbs de dos c'est chiant - les problèmes de dos c'est vrai cela peut être grave - les problèmes de dos c'est le plus souvent banal: il suffit d'un petit mais bon examen clinique , rarement quelques radios et un avis spécialisé d'un clinicien compétent et on peut destresse...

rien à ajouter. Les GGT isolément élevées: grand classique et classiquement sans gravité si rien d'autre a coté ( avec examens déjà faits). Induction enzymatique possible et fonction de la hauteur de l’élévation: on ne va pas plus loin Ne traduit pas forcement une maladie du foie ( surtout si bilan ...

perso j'ai découvert la CAS quand je pratiquais le tennis : rien de mieux pour avoir un placement et un déplacement au top. Pour le triathlon, je le fais: - pour le travail de pied ( très en alternative de l’échelle de course en sauts latéraux) - pour le travail de jambes et appuis ( j'ai travaillé ...

passé au rythme hiver : 45 min de musculation
quadri / triceps /biceps + entrainement spécifique natation.... pas mal le bouquin de chez vigot