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j'avais celui-ci, le même que le tiens



et maintenant celui-là.



scott Genius 27.5"
150mm av et ar
groupe XX1 11V
roues carbone
11.5kg (avec pédales)

j'ai fais la saison 2012 avec ce modèle. mon avis -au top en descente (géométrie + roues de 29") -au top en motricité (bases longues + roues de 29") -moyen en bosses (géométrie + système de suspension + inertie de roues 29") en retrait par rapport au même en 26" (3 saison avec) l...

mimieanv a écrit : tout seul, sans combi, à 7 ou 800 mètres du rivage j'aurais pas eu l'air con si il m'arrivait la moindre connerie

Pourquoi ne pas simplement suivre le rivage à 50/100m ?

shoot' a écrit : Autre point à savoir, si tu as l'habitude de ta position et qu'elle n'est pas bonne, ne passe pas d'un coup à la bonne il faut y' aller progressivement car forcément au début la bonne te paraîtra mauvaise !

exact, d'autant plus que dans le cas contraire, le risque de blessure est important

yoann-51 a écrit :
souvent on dit que durant un footing tu dois pouvoir parler

ou la technique du chewing gum

non. trop de perte de rendement sur le vélo

-tallons sur les pédales -pédaler en arrière (à l'arrêt) -augmenter petit à petit la hauteur de selle, jusqu'au déhanchement -rabaisser de quelques mm afin de ne plus déhancher du tout voila c'est réglé avec les cales, la jambe sera un peu fléchie comme il faut. ensuite on peut affiner de qq mm suiv...

Bonsoir, J'envisage maintenant sur les conseils d'un camarade de mettre sur mon vélo les pédales de mon VTT, ce qui me permettra de courir dans le parc à vélo sans risquer de glisser. Qu'en pensez vous? La partie vélo fait 23 km; est ce préjudicable de rouler avec des cales VTT sur cette distance? ...

AxelA a écrit :Du coup en eau libre la montre ne sert à rien ?

pour cela il y a la fonction "nage en eau libre" (contrôlée par GPS) et non pas "nage en piscine"

En lisant tes lignes cela m'a rappeler une de mes courses où j'ai connu exactement les mêmes symptômes.

pour pas mourir idiot, renseignes toi sur "l'hyponatrémie"

Tu verras avec un peu de sel, tout devient beaucoup plus facile.

Bravo pour ton mental

tant qu'ils n'arrivent pas au Cap d'Agde ça va, car après ils vont profiler

c'est combien le temps limite à vélo ?

si on prend le meilleur temps de chaque discipline, transitions comprises on arrive à un temps de
7H34'45"

qui sera le 1er à battre ce temps ? et quand ?

je propose un
O
T
Sur chaque mollet.

Finalement peu importe où vous l'inscrivez, mais le plus important pour vous reconnaitre c'est d'avoir TOUS le OT au même endroit.
Si non pas certains que vous arrivez à vous retrouver

elchouchou a écrit :Ce midi natation en mer 100 m 20'
Ce soir sortie vélo cool 25 kms 1 h 00' D+350m

il n'y a pas que la sortie vélo qui est cool.
La natation également