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- 22 déc. 2010 14:11
- Forum : Entraînement
- Sujet : tirezzzz.... Pousseeeeezzzz...
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Re: tirezzzz.... Pousseeeeezzzz...
bien, je vois qu'on a des experts ici ;-) dites moi messieurs, comment faut-il raisonner lors de la session d'entrainement en nat ? On raisonne en durée ou en km parcourus ? et quel est le % de travail spécifique qu'il est intéressant de faire lorsqu'on se remet (comme moi) à la natation (en 2x ses...
- 21 déc. 2010 20:34
- Forum : Entraînement
- Sujet : Question natation
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Re: Question natation
Est-il possible de travailler efficacement la pénétration dans l'eau avec le paddle ? Le poing fermé doit suffire certainement, non ? Je testerai avec et sans padd. En plaquette, il te suffit laisser glisser ("surfer") ta main à la surface. Les plaquettes de doigt vont permettre de mieux ...
- 20 déc. 2010 22:52
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : mutation ...
- Réponses : 87
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Re: mutation ...
COGNAC (le team charente triathlon) a fait un carton en recrutement!! Nico Pizzol et Tom Curtis (ancien D2) Gaspariau, Belmonte (de l'UAGM, le premier étant champion Aquitaine LD) 2 étrangers, croate et espagnol?? Nico Marsaudon (Limoges, Champion Limousin) Pierre Dauguet (super nageur ex D1...) il...
- 20 déc. 2010 22:35
- Forum : Entraînement
- Sujet : Question natation
- Réponses : 95
- Vues : 12345
Re: Question natation
J'ai l'impression que je la fais rentrer sur la tranche coté pouce . L'educatif est tout simple alors : Nage point fermé, enchainé à entrer dans l'eau "forcée"par le petit doigt sur chaque mouvement. Au début, ça va te paraitre pas "naturel" mais si tu le fais sur chaque mouveme...
- 20 déc. 2010 17:51
- Forum : Entraînement
- Sujet : Question natation
- Réponses : 95
- Vues : 12345
Re: Question natation
Pourquoi en regardant les vidéos on se dit " mais c'est bien sur " ... et qu'une fois dans l'eau .... :sm1: Il y a forcément un truc que j'ai pas pigé pour avoir un bon appuis en traction avec les mains ... je ramasse des bulles ... c'est à chier ? Comment fais-tu entrer ta main dans l'ea...
- 20 déc. 2010 14:36
- Forum : Entraînement
- Sujet : Question natation
- Réponses : 95
- Vues : 12345
Re: Question natation
Les Catalyst sont dédiées aux brasseurs ? ou bien sont-elles universelles ? Elles sont universelles. Simplement, je les trouve trop grandes. Les seules que j'ai pu voir utiliser à bon escient à l'entrainement, l'étaient pas des nageurs en équipe de France d'eau libre... Et ce n'était que dans un bu...
- 20 déc. 2010 12:05
- Forum : Matos
- Sujet : valise vélo
- Réponses : 2
- Vues : 758
Re: valise vélo
As-tu regardé ici ?
http://www.scicon.it/main.htm#
http://www.scicon.it/main.htm#
- 20 déc. 2010 11:58
- Forum : Entraînement
- Sujet : Ameliorer ses capacités respiratoire ?
- Réponses : 28
- Vues : 4498
Re: Ameliorer ses capacités respiratoire ?
Bonjour ! C'est pas vraiment un problème mais c'est assez chiant pour des séries etc. En fait j'ai beaucoup de mal niveau respiration quand je nage, je nage en 2 temps tout le temps (à part spécifications d'entrainement style nager en 5 temps) et j'ai du mal à faire mes virages lors de séries (une ...
- 20 déc. 2010 11:35
- Forum : Entraînement
- Sujet : Question natation
- Réponses : 95
- Vues : 12345
Re: Question natation
Celle-ci sont parfaites http://www.pmr.fr/hand-paddles-training_p1102.html et pour 10€ au global, tu as également les plaquettes de doigt dont je t'ai parlé. Les Catalyst sont très grandes. Je les trouve très bien pour les brasseurs expérimentés, le perçage autorisant une utilisation sur les pieds (...
- 19 déc. 2010 18:51
- Forum : Entraînement
- Sujet : Question natation
- Réponses : 95
- Vues : 12345
Re: Question natation
C'est quoi très en douceur ?falkner a écrit :hello BlackStar, c'est vrai qu'elles sont costaudes mais j'irai très en douceur ! merci pour le lien
Tu souhaites travailler quoi exactement ?
- 19 déc. 2010 15:21
- Forum : Entraînement
- Sujet : Question natation
- Réponses : 95
- Vues : 12345
Re: Question natation
Tiens, comme paddle j'ai acheté les Speedo PowerPaddle BioFuse.... c'est les seules que j'ai trouvé ! je vous dis pas la taille des trucs, je vais décoller ! Tu risques plus de te blesser qu'autre chose (tendinite). Pour une reprise, tu peux essayer ça : http://www.pmr.fr/images/AP_MA_FINGERPADDLE....
- 19 déc. 2010 00:41
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : arret club D1
- Réponses : 107
- Vues : 23801
Re: arret club D1
Sauf que certains clubs de formation de tri sont capables de produire eux-même des champions de nat'... Je n'ai pas de référence en tête mais aurais-tu des exemples ? la formation de jeunes ça me fait marrer, pour la détection ?DDe quoi ?D'une champion olympique ?En tout cas il sortira pas d'une éc...
- 16 déc. 2010 13:40
- Forum : Entraînement
- Sujet : Conseils d'entrainement pour un débutant ? :)
- Réponses : 15
- Vues : 3274
Re: Conseils d'entrainement pour un débutant ? :)
enfin pour un ex nageur de niveau nationnal ya un problème, c'est pas plutot 17 ? Effectivement, mais si 10 ans de rugby (15->25) avec arrêt total de la natation et sprinteur de base (50-100m) à l'époque, c'est loin d'être impossible. Sinon, 1500m d'affilé à chaque fois, ça risque de te paraitre mo...
- 13 déc. 2010 07:54
- Forum : Entraînement
- Sujet : quelle musique ecoutez vous ???
- Réponses : 2392
- Vues : 332126
Re: quelle musique ecoutez vous ???
Pour les tous les fous d'Irene
http://www.youtube.com/watch?v=pFIdwP4vbok
http://www.youtube.com/watch?v=pFIdwP4vbok
- 12 déc. 2010 20:11
- Forum : Entraînement
- Sujet : votre entraînement du jour
- Réponses : 11735
- Vues : 1456915
Re: votre entraînement du jour
Lundi : Velo (HT 45min)
Mardi : Càp 1h30 (8x bosses 200m + 100m plat; obj: vma et technique)
Mercredi : nat (4,5km avec test 2000)
Jeudi : CàP (3x(200 à fd - r:30; 300 (100 a fond 100 footing 100 à fond; 400 progressif par 100))
Vendredi : Rien
Samedi : rien
dimanche : Cross de Pace
Mardi : Càp 1h30 (8x bosses 200m + 100m plat; obj: vma et technique)
Mercredi : nat (4,5km avec test 2000)
Jeudi : CàP (3x(200 à fd - r:30; 300 (100 a fond 100 footing 100 à fond; 400 progressif par 100))
Vendredi : Rien
Samedi : rien
dimanche : Cross de Pace