gerardmer developpement et prolongateur

clef à molette

Je compte participer à Geradmer ,si vous connaissez le parcours .Un petit plateau de 42 est ce trop grand (cassette11X21) et les prolongateurs sont ils utiles avec le profil du circuit ?
Merci

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benny · Message non lu par **benny** » 30 mai 2005, 18:39

tout dépend sur quelle distance tu t' alignes!!!!

Vas y Frankie · Message non lu par **Vas y Frankie** » 31 mai 2005, 12:51

C'est clair, si tu t'allignes sur le CD avec un 42/21 soit t'es fous ou alors une grosse bête. J'ai fais la reco et à part un VTT dans une descente, il faudrait aussi prévoir un 39/23 minimum (ça n'engage que moi, je suis pas hyper puissant). Si tu fait les descentes de col sur le prolongateur, tu peux le prendre et l'utiliser sur les 5 derniers km (montée et descente du col et parcours en ville) car après c'est du 15% !!! Pour info j'ai un 42/26.

Si tu fais le LD, alors t'as lu ça pour rien !!!

clef à molette

Merci pour l'info mais je m'aligne sur le long ,quitte à faire la route de bretagne autant en baver plus longtemps !....
Vais donc prévoir un 39.

herminator · Message non lu par **herminator** » 31 mai 2005, 18:34

Effectivement soit tu passes en 39 soit tu changes ta cassettes en 12/25 car un 23 te seras bien nécessaire je pense si tu veux garder un peu de fraicheur pour la course à pied car un coup de moins bien arrive au meilleur....
OPerso c'est ce que j'ai 42 avec un cassette 12/25 ( le 25 c'est tjrs au cas où je toimbe sur un mur en course et que je suis très très mal

)
Sinon pour le prolongateur oui il te sera utile... tout d'abord le début du parcours est assez plat jusqu'à xnrupt tu seras bien en place sur le prolon... après tu l'oublies pour la montée par contre pour la descente il te sera utile car sur sa fin c'est tout schuss tout droit après il te servira un peu moins car alternance de montée descente mais bon je ne m'en passerai pas ....
Voila si tu veux plus d'info je connais la course par coeur pour avoir fait 2x le MD et les 3 éditions de l'iron et habitant pas loin
A+

clef à molette

Vais pas prendre de risque ,un plateau de 39 et je garde le prolongateur!..
Je n'ais plus qu'a trouver de belles bosses pour m'habituer au profil du parcours !...
Merci pour les conseils

lucianovitch · Message non lu par **lucianovitch** » 01 juin 2005, 13:20

herminator a écrit : Voila si tu veux plus d'info je connais la course par coeur pour avoir fait 2x le MD et les 3 éditions de l'iron et habitant pas loin
A+

Salut Matthieu.....
Tu seras à Obernai le 12?

herminator · Message non lu par **herminator** » 01 juin 2005, 21:31

Yes si tout va bien, j'ai loupé sélestat àcause d'une bronchite et 39,7 °c de fièvre

Avant ce dimanche il y a kreichnau la première étape duyu régio cup un cd au départ à 9h...
après obernai, gérardmer la wantzenau et zurich....

JF · Message non lu par JF » 01 juin 2005, 21:42

clef à molette a écrit :Vais pas prendre de risque ,un plateau de 39 et je garde le prolongateur!..
Je n'ais plus qu'a trouver de belles bosses pour m'habituer au profil du parcours !...
Merci pour les conseils

3 fois le col de la schlucht et 3 fois grosse pierre

39 mieux que 42

a+