Entraînement en piscine

[merlin64]

Bonjour à tous,

j'ai besoin de vos conseils avisés pour progresser en natation.

A l'heure actuelle, je ne peux m'engager en club dans la mesure où je cherche une maison à acheter...donc, impossible de me stabiliser et de choisir un club.

Pour vous situer mon niveau, en termes de tests ( pour ce que ça vaut? ), j'ai déjà enchaîné 3* 1000 avec 2' de récup' entre chaque en réalisant les temps suivants: 18'30- 18'-17'30... par ailleurs je me suis fait un test sur 750m il y a deux jours où j'ai réalisé 12'15 ( soit 1'38/ 100 m si je ne me trompe pas)

Pourtant, j'ai l'impression de faire n'importe quoi et de ne pas avoir de trame correctes, à terme, pour progresser. Pouvez vous m'aider ou m'indiquer des liens intéressants pour travailler?

Merci à vous tous

[striketeam]

ben, faut apprendre à nager.

[striketeam]

bon, plus serieusement, rapproche toi d'un mns, qui te donnera quelques courts, corrigera ta technique et te dira sur quoi travailler par rapport à ton niveau.
quant ta technique sera bonne, varie les exercices et les fractionnés, fais du sprint, du long du court, etc.....
mais commence par voir le mns.

[Frank]

Bonjour! Rien ne vaut effectivement l'oeil extérieur d'un personnel diplômé en natation sportive et à même de te corriger.
En attendant, voici quelques pistes de travail que j'ai conseillées à un membre du forum qui nage 3 à 4 fois par semaine, mais sans séances construites.
viewtopic.php?f=3&t=45107&p=807051#p807051
Entre nous, il n'a plus donné signe de vie depuis, donc impossible de dire s'il les a prises en compte ou pas, si ça lui a profité ou pas (mais peu de recul pour le moment), s'il est satisfait... Pourvu qu'il ne se soit pas noyé...
N'hésite pas à aller voir aussi du côté de certains blogs de natation, très riches en conseils et en vidéos diverses.
Mais rien ne vaut l'oeil de l'entraîneur.
Sinon, tu as de la chance de pouvoir choisir entre plusieurs clubs dans la région où tu t'installes...
A+!

[le_chat]

Bonjour à tous,
j'ai besoin de vos conseils avisés pour progresser en natation.

D'accord, mais faudrait nous en dire un peu plus .
Par ex. sur quel distance compte-tu progresser ? Quel est ton niveau dans les autres disciplines ? La NAT est ton point faible ?
Parce que si c'est pour faire du Half, avec ton 3*1000 en 18'00 de moyenne, soit
1'48 au 100m tu es déjà meilleur que plus de la moitié des buses en NAT qu'on trouve sur ce format ...

Si c'est pour performer sur CD, là il y a du boulot ... même réponse de Strikesteam et j'ajouterais : entraine-toi aussi dès que tu peux en eau libre
Paladru, Aiguebelette près de chez toi.

[merlin64]

Arfff, je vais de ce pas chercher un club car je ne vois pas comment je pourrais me faire ce genre de séance sans apprendre à nager correctement les 4 nages... je suis bien trop loin du compte pour nager tout seul!! Merci pour m'avoir ouvert les yeux!

[Frank]

Arfff, je vais de ce pas chercher un club car je ne vois pas comment je pourrais me faire ce genre de séance sans apprendre à nager correctement les 4 nages... je suis bien trop loin du compte pour nager tout seul!! Merci pour m'avoir ouvert les yeux!

Attention, passer par le 4 nages n'est qu'une piste (amélioration des appuis, de l'équilibre..), intéressante et utile, mais pas absolument nécessaire pour progresser... Il y a pas mal de triathlètes assez bons nageurs qui sont de vraies buses en 4 nages.
Il y a moyen d'orienter intelligemment un entraînement natation uniquement en crawl dans l'optique du triathlon.
A+!

[merlin64]

Certes, mais il est parfois bon de s'entendre dire qu'on sera incapable d'y arriver tout seul. L'homme, l'être humain a parfois tendance à avoir un ego surdimensionné à se dire qu'il est capable de tout faire tout seul... je suis un homme, je ne fais malheureusement pas exception à la règle...

Aussi, force est d'admettre qu'un peud'humilité, et BEAUCOUP de travail conseillé et encadré me fera le plus grand bien!

[Blackstar]

A Gan, tu ne vas pas avoir beaucoup de choix si tu veux nager, c'est Pau direct.
Et à Pau, si tu veux nager, tu as le choix : Dauphins, Ptt, Lons.

[Rocky Rider]

J'ai lu dans pas mal de posts que vous ne recommandiez pas trop l'usage du Pull Buoy sauf en éducatif.
Vous reprochez quoi exactement aux entrainements avec Pull Buoy car il me semble que nager avec nous rapproche pas mal de la flottaison obtenue avec la combi ?

[Waingro]

Le jour où la combi est interdite, t'avances pas... (en lac, car en mer on flotte bien qd m^me).

En grosse période vélo, le PB soulage bien les jambes je trouve.

[striketeam]

le PB ça sert avant tout a faire travailler les bras!! pas a simuler la combi!

[Frank]

Oui. Le pull est un outil très intéressant (et même plus que les plaquettes à mon avis), mais utilisé trop souvent, voire systématiquement, il devient une aide indispensable et donc une nuisance.
À+!

[CHRISTOPHE192]

entre les entraineurs qui ne corrigent pas , faites ça puis ça , je me demande alors pourquoi venir s'entasser à 5 par ligne à une heure imposée quand on peut faire le programme à notre convenance ,
et ceux qui veulent absolument faire de nous des vrais nageurs , bons en jambes , en bascules et au 200 4 nages , sans prendre en compte la spécificité du tri avec toutes les impasses faisables , et nos autres entrainements ,
la chance d'en trouver un bon , ainsi qu'un club qui pratique la nat en eaux libres , est assez réduite pour moi .

[pierformance]

entre les entraineurs qui ne corrigent pas , faites ça puis ça , je me demande alors pourquoi venir s'entasser à 5 par ligne à une heure imposée quand on peut faire le programme à notre convenance ,
et ceux qui veulent absolument faire de nous des vrais nageurs , bons en jambes , en bascules et au 200 4 nages , sans prendre en compte la spécificité du tri avec toutes les impasses faisables , et nos autres entrainements ,
la chance d'en trouver un bon , ainsi qu'un club qui pratique la nat en eaux libres , est assez réduite pour moi .