Stage en altitude

[triathletecool]

Bonjour,
je suis à la recherche d'un centre d'entrainement en altitude en france pour la saison 2012
est-ce que vous pourriez m'orienter, si vous en connaissez me donner vos impressions ainsi que les
avantages et les inconvénients
merci

[roro78]

Bonjour,

Je connais un centre de simulation d'altitude à Paris (simalti).
Les avantages: c'est à Paris, pour les parisiens, c'est bien! Ca m'a permis de développer ma Vo2max. J'ai également eu une meilleure récupération.
Les inconvénients: ce sont des séances de 50 min, à raison de 2 fois par semaine pendant 3 semaines, ce qui peut être contraignant!

Ils offrent la première séance, si tu veux essayer.

Tu me diras ce que tu en penses!

[millke]

Bonjour,

Je connais un centre de simulation d'altitude à Paris (simalti).
Les avantages: c'est à Paris, pour les parisiens, c'est bien! Ca m'a permis de développer ma Vo2max. J'ai également eu une meilleure récupération.
Les inconvénients: ce sont des séances de 50 min, à raison de 2 fois par semaine pendant 3 semaines, ce qui peut être contraignant!

Ils offrent la première séance, si tu veux essayer.

Tu me diras ce que tu en penses!

Voilà qui est fort intéressant :
tu as augmenté ta V02 max avec quel pourcentage ? tu es passé de combien à combien ?
après les 3 semaines, est-ce que ta vo2max est toujours resté stable ? dans quelle mesure ?
combien te coutes les séances ?
as-tu pu constater de meilleurs temps en compétition ? si oui, as tu des chiffres ?

Merci

[DJJJJJ]

Bonjour,
je suis à la recherche d'un centre d'entrainement en altitude en france pour la saison 2012
est-ce que vous pourriez m'orienter, si vous en connaissez me donner vos impressions ainsi que les
avantages et les inconvénients
merci

Bah en France LE centre d’entraînement en altitude, c'est Font-Rhomeu. Un gars de chez nous y va régulièrement, et profite d'au moins une partie des installation et de l'hébergement. Regarde ce qu'ils proposent puis éventuellement contacte les ensuite pour leur présenter tes besoins précis. Bref, la procédure de base

http://www.cnea-fontromeu.com/

[roro78]

[/quote]

Voilà qui est fort intéressant :
tu as augmenté ta V02 max avec quel pourcentage ? tu es passé de combien à combien ?
après les 3 semaines, est-ce que ta vo2max est toujours resté stable ? dans quelle mesure ?
combien te coutes les séances ?
as-tu pu constater de meilleurs temps en compétition ? si oui, as tu des chiffres ?

Merci[/quote]

@millke:
Je n'ai pas mesuré précisément l'augmentation de la Vo2max, mais clairement, je me suis senti beaucoup mieux et plus à l'aise sur un semi-marathon, j'ai gagné 9 minutes (de 1h40 à 1h31). Mais, au-delà de la performance, j'ai surtout ressenti une facilité dans les jambes et dans la tête (je me suis senti super en confiance). Et puis j'ai eu une meilleure récupération.
Pour les prix, j'ai choisi de prendre 6 séances (avant l'épreuve) à raison de 2 fois par semaine, au prix de 380€. Leur site: www.simalti.com.

@DJJJJ: ce n'est pas un centre d'entrainement en altitude, mais un centre de SIMULATION d'altitude. Tu vas dans leur centre, tu t'allonges dans un fauteuil et tu continues ton entrainement à côté comme d'habitude. Je pense que c'est différent (mais je n'ai jamais testé Fond Romeu...)

[millke]

ok mais si on enlève tes séances au simalti, est-ce que le dé n'est pas pipé à la base par un entrainement différent, un poids différent, un effet placébo ?

[roro78]

L'entrainement et le poids n'ont pas changé pour moi (avec ou sans simalti, c'est à peu près pareil). Par contre, je pense qu'il y a sûrement une part d'effet placébo, mais pas que ça: parce que n'avoir pas (ou très peu) de courbatures après un marathon, je ne vois qu'une seule raison: mes séances chez simalti!

[matafan]

Même si l'entrainement n'a pas changé, le simple fait d'avoir une saison de plus d'entrainement te fais progresser, surtout si tu n'as pas déjà un gros niveau. Franchement j'ai du mal à croire que s'assoir dans un fauteuil deux fois 50 minutes par semaines et respirer de l'air enrichi en azote puisse avoir un effet mesurable sur ta performance.

[millke]

L'entrainement et le poids n'ont pas changé pour moi (avec ou sans simalti, c'est à peu près pareil). Par contre, je pense qu'il y a sûrement une part d'effet placébo, mais pas que ça: parce que n'avoir pas (ou très peu) de courbatures après un marathon, je ne vois qu'une seule raison: mes séances chez simalti!

tu parles d'un marathon maintenant et d'un semi marathon avant.tu as oubliié le terme "semi", n'est-ce pas ?

gagner 9 minutes sur un semi, cela revient à gagner 13 secondes au kil soit 1.3 seconde au 100m.
Sais-tu si tu as atteint ton potentiel maximum de VMA, soutien VMA, Seuil et endurance ?
Je reste convaincu que tu as plus à gagner en travaillant tes allures qu'à aller faire des séances au simalti à moins que tu sois à la limite de tes possbilités ce que je doute. Si tu es assez patient, tu verras que le chrono est en général meilleur car sela dépend bien sûr du type d''épreuve, de ton age, structure de l'entrainement, etc...

[roro78]

En fait, j'ai fait un semi en préparation du marathon... Pour le marathon, je ne peux pas comparer avec mes résultats antérieurs car je n'en avais jamais faite dans de bonnes conditions (chaleur torride pour les 2 précédents, avec un résultat pas très bon...).
Peut-être en effet que d'autres points seraient à travailler pour m'améliorer, mais j'ai trouvé ce système qui me convient bien car il y a le côté sportif mais aussi le bien-être que j'apprécie (moins de stress).

[roro78]

Bonjour,
je suis à la recherche d'un centre d'entrainement en altitude en france pour la saison 2012
est-ce que vous pourriez m'orienter, si vous en connaissez me donner vos impressions ainsi que les
avantages et les inconvénients
merci

Alors as-tu essayé SimAlti? et si oui, qu'en as-tu pensé?

[mayazou]

pour les lieux de stage en altitude

font romeu 1550m
isola 900m (je me tiens à ta dispo en mp pour des renseignements)
alpes duez

[OuSontMesEcailles]

S'offrir une semaine à 10 jours d'entraînement en montagne, l'hiver : ski de fond, printemps - été : vélo, marche, course à pied. Le résultat est garanti. Il est certainement plus plaisant d'être en pleine nature que de se coincer dans un fauteuil X fois par semaine. Le bénéfice pour le VO2max et surtout pour les sens sera tout autre.

[roro78]

S'offrir une semaine à 10 jours d'entraînement en montagne, l'hiver : ski de fond, printemps - été : vélo, marche, course à pied. Le résultat est garanti. Il est certainement plus plaisant d'être en pleine nature que de se coincer dans un fauteuil X fois par semaine. Le bénéfice pour le VO2max et surtout pour les sens sera tout autre.

C'est sûr que, si on peut aller en montagne, je puis d'accord que c'est mieux!
Pour moi, SimAlti a l'avantage d'être à côté de chez moi, j'y vais le midi: cela ne bouleverse pas ma vie de famille, je continue à aller à mes entrainements normalement... et cela m'apporte beaucoup: physiquement et moralement!
Et puis j'ai découvert que certains All Blacks et joueurs d'Australie l'utilisaient également!!

[Billy]

S'offrir une semaine à 10 jours d'entraînement en montagne, l'hiver : ski de fond, printemps - été : vélo, marche, course à pied. Le résultat est garanti. Il est certainement plus plaisant d'être en pleine nature que de se coincer dans un fauteuil X fois par semaine. Le bénéfice pour le VO2max et surtout pour les sens sera tout autre.

C'est sûr que, si on peut aller en montagne, je puis d'accord que c'est mieux!
Pour moi, SimAlti a l'avantage d'être à côté de chez moi, j'y vais le midi: cela ne bouleverse pas ma vie de famille, je continue à aller à mes entrainements normalement... et cela m'apporte beaucoup: physiquement et moralement!
Et puis j'ai découvert que certains All Blacks et joueurs d'Australie l'utilisaient également!!

Roro78, tu peux nous dire si tu as un lien, ou un interet quelconque avec SimAlti ?

Tu t'es inscrit le 18 juillet pour poster 2 messages concernant ce centre. ( viewtopic.php?f=3&t=41311&p=702636#p702636 et viewtopic.php?f=3&t=40995&p=702648#p702648).

Depuis tu as poste 6 autres messages, tous au sujet de ce centre, allant jusqu'a faire de la pub plusieurs fois pour "la premiere fois est gratuite"....