MOLLET: je n'en peu plus

[jackson]

Bonsoir à tous,

J'entre dans ma 3è année de triathlon et je suis sur le point de tout lacher:
l'an dernier au mois de février je ressens une pointe dans le mollet pendant un footing de 45 mn, diagnostique certainement une petite déchirure, du coup repos, kyné... ça a duré comme ça jusqu'au mois de septembre : reprise, 2 à 3 semaines sans douleurs et au moment ou je commence à reprendre: reblessure... arrêt, kyné etc etc...
J'ai tout essayé, medecin du sport, kyné, échographie (personne ne trouvait qlq chose), chaussure neuve, bas de contention (suite à un conseil sur ce même forum), mais rien à faire
du coup en septembre ras le bol (faut quand même savoir qu'avec cette merde je n'ai pas pu faire une seule course) je voulais au moins faire une course en septembre voir octobre, mais 3 semaines avant: Crack!
donc le moral n'étant plus la, j'ai stoppé l'entrainement mi septembre, je l'ai repris fin janvier en me disant que si cétait du repos qu'il me fallait, 5 mois et demi devrait suffire.
Depuis fin janvier, génial, super sensations (que ça fait du bien de recourir) je devais reprendre avec le duathlon par équipe de chessy le 13 Avril suivi d'un stage à Embrun avec le club.... MAIS ce soir petit footing d'1h, et au bout de 45 mn... je vous en dis pas plus je pense que vous avez compris.

Franchement je suis au bout du roulot, je ne sais vraiment, mais vraiment plus quoi faire, et surtout je n'y crois plus, mais si par hasard vous connaissez un médecin ou une clinique miracle, ou que vous avez pu vous sortir du même pétrin, je suis preneur.

Merci d'avance, désolé pour ce roman, mais la je ne sais plus quoi faire

[Président Muret-Tri]

Bonsoir à tous,

J'entre dans ma 3è année de triathlon et je suis sur le point de tout lacher:
l'an dernier au mois de février je ressens une pointe dans le mollet pendant un footing de 45 mn, diagnostique certainement une petite déchirure, du coup repos, kyné... ça a duré comme ça jusqu'au mois de septembre : reprise, 2 à 3 semaines sans douleurs et au moment ou je commence à reprendre: reblessure... arrêt, kyné etc etc...
J'ai tout essayé, medecin du sport, kyné, échographie (personne ne trouvait qlq chose), chaussure neuve, bas de contention (suite à un conseil sur ce même forum), mais rien à faire
du coup en septembre ras le bol (faut quand même savoir qu'avec cette merde je n'ai pas pu faire une seule course) je voulais au moins faire une course en septembre voir octobre, mais 3 semaines avant: Crack!
donc le moral n'étant plus la, j'ai stoppé l'entrainement mi septembre, je l'ai repris fin janvier en me disant que si cétait du repos qu'il me fallait, 5 mois et demi devrait suffire.
Depuis fin janvier, génial, super sensations (que ça fait du bien de recourir) je devais reprendre avec le duathlon par équipe de chessy le 13 Avril suivi d'un stage à Embrun avec le club.... MAIS ce soir petit footing d'1h, et au bout de 45 mn... je vous en dis pas plus je pense que vous avez compris.

Franchement je suis au bout du roulot, je ne sais vraiment, mais vraiment plus quoi faire, et surtout je n'y crois plus, mais si par hasard vous connaissez un médecin ou une clinique miracle, ou que vous avez pu vous sortir du même pétrin, je suis preneur.

Merci d'avance, désolé pour ce roman, mais la je ne sais plus quoi faire

Moi à ta place j'irai voir un kiné

[Président Muret-Tri]

Je sais je déconne, mais comme dirait KKK dans ses moments de gentillesses " ... il y a plus grave dans la vie...." ( J'ai enlevé la ponctuation ).
Bref!
Est ce que tu as mal en vélo? En natation? Cours tu sur l'herbe ou sur terrain dur? Ton poids et ta taille? Tes chaussures? Elles sont peut-être neuves mais cela ne veut pas dire qu'elle sont de qualités.Echauffements? Etirements ? Bois tu beaucoup d'eau?
Après tes réponses... on y verra peut-être plus clair.

[fredcaad7]

salut
regardes la:www.onlinetri.com/phpBB2/viewtopic.php?f=11&t=22589

je ne sais plus si j avais repondu a dracuflafla suite a ce sujet
si non desolé voici l le toubib que j avais vu a l epoque

Ferret Jean Marcel
23 r Félix Brun 69007 LYON

[manoury]

hello,

je pense à plusieurs raisons pour tenter d'expliquer ce probléme :

1.Cela peut venir du vélo: Parfois tout va bien sur le bike ( pas de douleurs car le corps peut compenser certains déséquilibres sur le vélo) mais cela peut influençer la càp. Vérifier ta position sur le vélo ( ex: les 2 manivelles sont elles bien de la même longueur , j'ai eu un mauvais montage il y a deux ans ....172.5 et 175 de l'autre !!), hauteur optimale de selle, cales,etc).

2.Apparamment ta blessure revient quand tu reprends plus intensément.Fais tu des séances de piste ? Certaines pistes renvoient tellement l'énergie qu'elles traumatissent la machine et notamment les mollets ( j'ai pas mal diminué la piste et je récupére mieux des séances dures faites aileurs).

3. Tu peux avoir un probléme de technique à une allure précise, mauvais déroulement du pied, manque de relâchement, mauvais retour de la jambe libre aprés la pousée pendant le cycle arriére (trop lent et pas assez dynamique).

J'espére que cela peut t'éclairer. Il ne faut pas désespérer. Enstein disait " si un probléme n'a pas de solution, c'est que le probléme est mal posé....."

Bon courage

[koukoukouk]

aquajogging

[jackson]

Merci pour vos réponses :
Pour Manoury : je n'ai aucune douleurs sur le vélo, j'ai fais faire une étude posturale pour les réglages et je ne pense pas avoir de problème à ce niveau (d'ailleurs ces douleurs sont apparues après plus d'un an de pratique sans rien changer à mon entrainement ou à mon matériel)
Par contre il est vrai que bizarement je me blesse pratquement à chaque fois que je suis en footing et non pas en séance piste ou séance intense

Pour président muret-tri : je cours aussi bien sur dur qu'en sous bois, je mesure 1m72 pour 68 kg, je m'échauffe, je m'étire, mes chaussures sont des mizuno, je bois (peut être pas assez), sincèrement je pense faire les choses correctement

en tout cas merci pour vos réponses

[calimero]

bonsoir ,
j'ai pas mal de soucis niveau mollet aussi et ce depuis plusieurs années . ¨Pour autant ces soucis ne sont pas liés dans le temps au même problème .
j'ai malheureusement une certaine expérience de cela . Sans vouloir abuser je pense qu il faut que tu creuses dans le passé avant les soucis ;..( cherche l origine )
ton problème peut être lié à un claquage ou une déchirure mal rétablie ... (le muscle ne se réeduque pas au bonne endroit et laisse une cicatrice douloureuse pour ma part seul l' IRM l'a clairement identifié . 3 ans de semi arrêt , une fois vu, 10 seances de kine (mtp ) q° réglé .
j'ai aujourdh'ui des soucis (ressemblant) qui sont problement liés à un pb circulatoire .
mais ce pourrais être aussi un syndrome des loges ...

BREF : persévère dans dans la recherche , informe toi , propose à ton médecin (sur le sport ils sont pas nature limités ) . Parfois la solution est très simple . Ne renonce pas tant que tu ne sais pas .

[kealla]

Salut

Courage

Peut-être une petite aide... à voir...
J'ai (ou j'avais c'est selon) une tendinite chronique du tendon d'Achille donc pas du tout ton problème mais:
un des médecins consultés (!) m'a conseillé de prendre des compléments alimentaires: antioxydants et oméga 3, au bout de 15j j'ai senti une nette amélioration, je sais pas si' c'est l'effet placebo ou pas néanmoins...(nb ce mec est le toubib de l'équipe de foot de Strasbourg (bon ok ) chez qui vont pas mal de coureurs à pieds etc...)

Par ailleurs tu ne parles pas:
- d'ostéopathe: ils ont une vision différente des choses et peuvent parfois être très efficaces
- de semelles orthopédiques
Tu as déjà testé ?

Tu es sûr que c'est un pb purement musculaire ? ça ne pourrait pas être à la jonction tendineuse ? ( ou autre ?)
As-tu déjà fait une imagerie et si oui laquelle ?

[KONASURF]

As-tu des douleurs jusqu'à la cheville avec une impression de gonflement ? As-tu déjà eu ce genre de douleurs en marchant relativement longtemps ? As-tu passé un doppler ?

[Kayou]

Allez voir un bon podologue (du sport de préférence), c'est peut être une solution

[Filou]

si ça dure tant de temps que ça, c'est que tu dois être de traviole quelque part et donc quoi que tu fasses, le temps de repos que tu prennes dès que tu mettras la machine en route ça reviendra. Je te conseille pour ça de voir un osthéo qui pourra te dire si tu as un déséquilibre qui créé ta douleur. En gros, qui cherchera à supprimer la cause plutôt que les effets.

[jackson]

Merci beaucoup pour vos réponses,

Je me suis fais faire des semelles orthopéqiques il y a 2 ans par un podologue du sport, bizarement au bout de 2 mois j'ai commencé à avoir une tendinite au tendon d'achille, puis qlq temps après les problèmes au mollet ont commencés, du coup j'ai tout retiré.
Ce qui est étonnant, c'est que je n'ai jamais eu ce genre de problème auparavant, je courais avant de faire du triathlon et je n'ai jamais eu ce genre de blessures.
Pensez vous également que certains physiques ne sont pas fais pour supporter une certaine charge d'entrainement (musculaires, car au niveau cardio je n'ai aucun souci, c'est d'ailleurs le plus frustrant).
Un gars du club m'a conseillé d'aller voir un médecin du sport de l'insep, quand pensez vous?

Merci beaucoup

[magnus]

Honnêtement je comprends parfaitement ton désarroi............je suis passé par plusieurs années de claquage, micro-déchirure, tension diverses et variés dans les mollets........

A un moment je me suis même fais un claquage en montant une volée d'escaliers un peu trop rapidement........une autre fois, je me suis fais une micro contracture a du 8 km/h

J'avais envie aussi de tout planter et de ne faire que du vélo.......

J'ai passé pas mal de temps chez les kinés, les médecins et y'avait jamais rien.........

J'ai solutionné quasi définitivement mes problèmes avec les bas BOOSTER qui m'ont véritablement oté beaucoup de mes soucis de tension et autres dans les mollets. Depuis que j'ai les shaussons BOOSTER soit plus d'un an......je me suis fais mal 1 seule fois ,et c'est lors d'une sortie footing de 1h ou j'avais oublié de mettre les bas...........seul hic, c'est vraiment moche comme truc..........sans les BOOSTER, jamais je ne me serais lancé dans l'aventure IM car je ne me voyais pas planifier un truc pareil en me faisant un claquage tous les 15 jours....

Sinon, mon osthéo m'a bien remis en place aussi.......

De toute facon, c'est lié a un problème d'ordre sanguin combiné a un déséquilibre musculaire.......les chaussures sont également un facteur a ne pas négliger, j'ai du changer 3 fois de paire de jogging avant de trouver une paire qui ne me soulage les mollets (mizuno wave rider 10 pour ne pas la citer)

Voila, il faut perséverer car c'est surement un petit détails a trouver.....mais bon, c'est pas evident........

[magnus]

Merci beaucoup pour vos réponses,

Je me suis fais faire des semelles orthopéqiques il y a 2 ans par un podologue du sport, bizarement au bout de 2 mois j'ai commencé à avoir une tendinite au tendon d'achille, puis qlq temps après les problèmes au mollet ont commencés, du coup j'ai tout retiré.
Ce qui est étonnant, c'est que je n'ai jamais eu ce genre de problème auparavant, je courais avant de faire du triathlon et je n'ai jamais eu ce genre de blessures.
Pensez vous également que certains physiques ne sont pas fais pour supporter une certaine charge d'entrainement (musculaires, car au niveau cardio je n'ai aucun souci, c'est d'ailleurs le plus frustrant).
Un gars du club m'a conseillé d'aller voir un médecin du sport de l'insep, quand pensez vous?

Merci beaucoup

Ta chaine musculaire postérieure est trop tendue, il te faut trouver la solution pour diminuer cette tension. Les mollets sont des pompes pour la circulation sanguine....si tu as une mauvaise circulation sanguine combiné a des tensions musculaires dans les mollets..........c'est le claquage, la micro-déchirure...etc.....

Les chaussons BOOSTER travaillent sur l'augmentation de la circulation sanguine dans les mollets, il compresse au bon endroit et favorise les retours sanguins vers le coeur. C'est déja un bon moyen de solutionner un des 2 soucis qui provoque les claquages..........

Le deuxième est de diminuer les tensions dans la chaine musculaire postérieure...........donc la meilleur solution est de relever le talon soit avec des semelles ortho (j'en porte depuis plus de 10 ans et elle sont faite par une très bonne podologue spécialisée pour les sportifs)...soit mettre une petite talonnette en sorbotane que l'on trouve chez décathlon. Ca permet de relever le talon et donc de relacher la tension dans le mollet. Je l'ai testé aussi et c'est un plus...........