Start List Ironman de Roth 2008
- herminator
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Start List Ironman de Roth 2008
Allez je me lance, une start liste pour Roth 2008 avec estimation ( et rêve souvent )
Alors je commence :
- Herminator : - de 9h30 ou 9h30 ( 1h05 - 4h50 enfin -de 5h - 3h15 + défaillance et autres limites physiques )
Alors je commence :
- Herminator : - de 9h30 ou 9h30 ( 1h05 - 4h50 enfin -de 5h - 3h15 + défaillance et autres limites physiques )
Herminator roi du multi effort à Strasborrrrrr
http://herminator67.blogspot.fr/
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roth
Pour moi :
natation : 1h00
vélo : 5h15
CAP : 3h25
enfin allez 10h00 car de tte façon ça passera pas...
natation : 1h00
vélo : 5h15
CAP : 3h25
enfin allez 10h00 car de tte façon ça passera pas...
- herminator
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- Localisation : alsace
Vous pouvez le faire ensemble alors
Herminator roi du multi effort à Strasborrrrrr
http://herminator67.blogspot.fr/
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- Barbichette
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- Localisation : dessous-dessus la barbichette
- Contact :
Nata : un petit moment dans l'eau
Vélo : un plus grand moment sur la route, assis sur ma selle
CàP : un moyen moment dans mes runnings
En clair, le faire, le finir (si possible dans de bonnes conditions), me faire plaisir et être en mesure de boire une bonne à l'arrivée.
Vélo : un plus grand moment sur la route, assis sur ma selle
CàP : un moyen moment dans mes runnings
En clair, le faire, le finir (si possible dans de bonnes conditions), me faire plaisir et être en mesure de boire une bonne à l'arrivée.
Tri at late ... enfin pas trop, j'espère
- herminator
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- Inscription : 26 août 2004, 15:47
- Localisation : alsace
Pour cela pas de pb les bières sont énormes à l'arrivée
Herminator roi du multi effort à Strasborrrrrr
http://herminator67.blogspot.fr/
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Pour mon troisième IM j'aimerais bien passer sous les dix heures:
Nat: 1h10
Vélo: 5h10
càp: 3h20
trans: 10
9h50 me conviendra bien...
A+ Gilbert
Nat: 1h10
Vélo: 5h10
càp: 3h20
trans: 10
9h50 me conviendra bien...
A+ Gilbert
Rushteam Ecublens http://www.rushteam.ch
pour moi 1er IM alors on va pas s'enflammer
mais bon je vise quand meme les <11H00, soit <1h10 en nat', <6h en velo et <4h en càp...
ce serait déjà royal
on verra déjà à belfort cque ça donne, ce sera un bon test je pense
mais bon je vise quand meme les <11H00, soit <1h10 en nat', <6h en velo et <4h en càp...
ce serait déjà royal
on verra déjà à belfort cque ça donne, ce sera un bon test je pense
La vitesse de la lumière étant supérieure à la vitesse du son, bien des gens ont l'air brillant jusqu'à ce qu'ils ouvrent la bouche.
- ironturtle
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- Inscription : 23 oct. 2006, 09:06
- Localisation : Sous ma carapace.