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Ici, pas d'algorithme pour dicter tes lectures! Juste de vrais échanges
entre humains passionnés. Excerce ton esprit critique 🧠 pour faire le
... tri 😉.
Pour les longues sorties vélo (+/- 180), je ne suis pas du genre à emmener une demie banane et 1 petit bidon d'eau. C plutôt l'inverse, avec les poches pleines à craquer. J'évite de prendre des trucs qui prennent bcp de place pour un apport d'énergie limité comme par ex les bananes, le pain d'épices....
Hormis 1-2 gels en cas de cp de barre, j'essaie d'embarquer de la vraie bouffe, avec un apport d'énergie concentrée. Mes préférences :
- la pâte d'amande
- le lait concentré
- les abricots/raisins secs + amandes
- les arrêt pains aux raisins...à la boulangerie
Et vous, qu'emmeneriez vous pour "voyager léger" sur ce type de sortie si vous n'aviez pas les gels et autres powerbars ?
les pates de fruits tu achètes la boites de 500g pré emballées , environ 3 euros tu as de quoi te goinfrer comme un groupe d'age .
Les pates de fruits chères je les bouffe dans le magasin , tiens aujourd'hui j'ai testé une demi tablette du nouveau crunch ,bof bof rien ne vaut l'original !
Pour les longues sorties vélo, tu peux couper l'écoeurement du sucré avec des bonnes patates! Pas besoin d'en prendre des grosses quantités car çà te rassasies vite fait!
çà a un goût à la fois sucré et salé que je trouve très agréable et qui n'écoeure jamais. Et d'un point de vue nutritionnel sur des longues sorties je crois que les spécialistes valident la patate.
le fils a écrit :Pour les longues sorties vélo, tu peux couper l'écoeurement du sucré avec des bonnes patates! Pas besoin d'en prendre des grosses quantités car çà te rassasies vite fait!
çà a un goût à la fois sucré et salé que je trouve très agréable et qui n'écoeure jamais. Et d'un point de vue nutritionnel sur des longues sorties je crois que les spécialistes valident la patate.
Salut, ca fait plusieurs fois que je lis l'histoire des patates... mais à chaque fois, une interrogation me vient En plein cagnard, au bout de 4-5h de vélo, elles ont pas tourné les jolies patates?? Même bien emballées, je les vois bien suer moi... et une patate tournée c'est bien moins bon qu'une patate sautée... Bonjour la gastro sur la CP!
Alors faites-nous part de vos expériences mangeurs de patatoes (ceci dit, ça aurait l'avantage effectivement de couper court au sucré...)
Merci!
Je ne crois pas qu'il y ait de risque de voir tes patates se détériorer, même après 4-5h au soleil dans ta poche. je n'ai jamais eu le pb et la patate cuite à point est toujours très digeste.
