vous en êtes ou dans votre prépa?
j attaque veritablement cette semaine le spécifique!
je cherche un plan hebergement aussi!!!!!!
bonne journée à toutes et à tous!
phil
embrun man
salut moi cela fait un mois que je suis dans prépa spé mais depuis mardi soir dernier une douleur à la hanche me contraint à stopper tout.A priori inflammation au niveau de l'insertion du psoas. 
(aucune douleur ou fatigue précurseur)
Sous anti inflammatoire depuis vendredi j'attends mardi (c'est à dire demain) pour voir ce que cela donne.
Enfin c'était sans compter sur un blocage sévère au niveau dorsal depuis hier soir, qui me fait marcher et bouger comme un grand père.(compensation 
)
Si je me présente comme cela le 15 aout c'est pas gagné.
Rdv today à 14h20 chez ostéo, en attendant je déguste.
Pour ce qui est de l'hébergement ,à mon avis ça va être chaud ,j ai réservé au mois de février(fin) et j'ai lutté pour trouvé une location.
Bon courage pour l'entrainement et tes recherches
(aucune douleur ou fatigue précurseur) Sous anti inflammatoire depuis vendredi j'attends mardi (c'est à dire demain) pour voir ce que cela donne.
Enfin c'était sans compter sur un blocage sévère au niveau dorsal depuis hier soir, qui me fait marcher et bouger comme un grand père.(compensation
) Si je me présente comme cela le 15 aout c'est pas gagné.
Rdv today à 14h20 chez ostéo, en attendant je déguste.
Pour ce qui est de l'hébergement ,à mon avis ça va être chaud ,j ai réservé au mois de février(fin) et j'ai lutté pour trouvé une location.
Bon courage pour l'entrainement et tes recherches
Chouette enfin un post sur l'embrun man
Moi après une coupure de trois, j'ais repris deux semaine, je compte déja, une course sur 5 km, un triathlon double sprint et un cd, quelle plaisir de faire du tri, qui parle de sport de força, c'est n'importe quoi, enfin bon 2 moi et demi de preparation pour notre embrun man.
rendez vous la bas.
rendez vous la bas.
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brain dass
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Re: Chouette enfin un post sur l'embrun man
moi aussi j'ai dû couper qq jours aprés une saison commencée en mars en Nouvelle Calédonie et orientée sur du court.arnaud a écrit :Moi après une coupure de trois, j'ais repris deux semaine, je compte déja, une course sur 5 km, un triathlon double sprint et un cd, quelle plaisir de faire du tri, qui parle de sport de força, c'est n'importe quoi, enfin bon 2 moi et demi de preparation pour notre embrun man.
rendez vous la bas.
donc là comme je le disais j'ai coupé et reprise ce jour jusqu'au 5/08 soit 2 mois et 1/2 de prépa!
RV est pri pour le 15/08 et meme le 14 pour le breifing!!!
De retour en métropole je cherche le soleil, la bonne humeur des triathlete calédonien me manque déjà-----------------
pas de fatigue
c'est cool nous n'aurons pas la fatigue de la saison par contre j'ai une faim de compétition c'est terrible.
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Deffective
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brain dass
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l'organisateur annonce 400 de D+ sur lesquels j'emets qq réserves qui n'engage que moi!Deffective a écrit :sacré paire de couille pour faire cette course...
le marathon de l'embrun man c comment? ça grimpe?
quelques cotes et faux plats mais quoi qu'il en soit le D+ = le D- , bcp de lignes droites-------ca reste un parcours d'"Iron man ", un parcours sur lequel il faut avoir la "gniac". quand on marche sur ce genre d eparcours alors-----on ne s'arrete plus !!!! il faut gros moral----le cerveau commande les jambes!
LE marathon
pour le marathon, il y a effectivment la montée au village puis la descente pas facile à négocier, et le reste est tout plat quasiment ...., c'est sur ce n'est pas un percours pour faire des temps canon, mais très plaisant, on traverse le village, il y a le tour du lac, les bénévoles, la gentille famille, et les abandons ...
Re: LE marathon
Tu peux rajouter la petite bosse après la passerelle sur la Durance, et la descente vers le lac qui fait mal aux pattesarnaud a écrit :pour le marathon, il y a effectivment la montée au village puis la descente pas facile à négocier, et le reste est tout plat quasiment ...., c'est sur ce n'est pas un percours pour faire des temps canon, mais très plaisant, on traverse le village, il y a le tour du lac, les bénévoles, la gentille famille, et les abandons ...
... sinon, c'est tout plat, comme le parcours vélo Mais le problème du vent, c'est que quand y'en a, on a toujours l'impression de l'avoir dans la gueule !!! Jean Siri, mai 2005
437m à l'altimètre polar qui a tendance à sous estimer légèrement, donc 450 environ.phil on the air a écrit :l'organisateur annonce 400 de D+ sur lesquels j'emets qq réserves qui n'engage que moi!
Le parcours est agréable, le plan d'eau, la ville d'Embrun, la durance, le village de Barratier, la fille du camping
, re le plan d'eau, c'est varié et ça fait du bien psychologiquement.2 difficultés:
- la côte qui monte à Embrun puis dans Embrun, bien raide au début, environ 1,5 km en tout.
- le long faux plat qui mène à Barratier, 3,5 km il me semble, pas très raide mais long.
C'est parce que C'EST long, Jojo, c'est pour çaJOJO02 a écrit :Ce que je n'ai pas aimé sur le parcours du Marathon ...
==> L'aller et retour le long de la durance (tout plat ... mais ça m'a paru tres long cette portion)
... c'est l'une des parties les plus difficiles en fait 
Mais le problème du vent, c'est que quand y'en a, on a toujours l'impression de l'avoir dans la gueule !!! Jean Siri, mai 2005
Salut Jojo, je n'étais pas à Noyon, ni nul part d'ailleurs ... ma saison de triathlon ne débutera probablement pas avant août, because pas envie suite à des problèmes divers, familiaux, et une grosse chuteJOJO02 a écrit :Salut etienne ... Je t'ai pas vu a Noyon Hier
C'est vrai, mais pour moi c'était surtout dur moralement cette portion ... après ça allait beaucoup mieux ...
Mais le problème du vent, c'est que quand y'en a, on a toujours l'impression de l'avoir dans la gueule !!! Jean Siri, mai 2005
