comment manger pour duathlon à 14 h
comment manger pour duathlon à 14 h
slt
je voulais un petit conseil pour organiser mon ptit dejeuner et mon dejeuner ( heure de réveil , heure de repas...) pour un duathlon sprint pour 14 heures
merci
je voulais un petit conseil pour organiser mon ptit dejeuner et mon dejeuner ( heure de réveil , heure de repas...) pour un duathlon sprint pour 14 heures
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"L'Homme n'est pas fait pour travailler et la preuve, c'est que ça le fatigue"
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- benj' de kouk
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oui 100 balles et un mars ? utilises la fonction " recherche" ou va faire un tour dans les posts passés
kouk ! famille de noblesse de singe
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voilà Yvon a répondu.
léger à midi'enfin 11h plutôt si tu veut un repas qui ressemble à un repas.
mais les gateaus, ça passe bien.
léger à midi'enfin 11h plutôt si tu veut un repas qui ressemble à un repas.
mais les gateaus, ça passe bien.
LAC de CHOUR contre la montre... aller on y va
"quand il aura péché le dernier poisson, coupé le dernier arbre et souillé le dernier ruisseau, l'homme se rendra compte que l'argent n'est pas comestible" (indien maowok)
"quand il aura péché le dernier poisson, coupé le dernier arbre et souillé le dernier ruisseau, l'homme se rendra compte que l'argent n'est pas comestible" (indien maowok)
pour organiser son petit dej :
fourchette à gauche
couteau a droite
bol au milieu
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mon blog http://beligneuxleharas.skyblog.com
- duathletesuisse
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moi je ne déjeune pas! tout dépent l'heure de la course mais dans ton cas je mange a 10h30-11h un bon bol de bircher (flocons d'avoine,raisin sec etc...) méangé avec 1 yaourt! et avec 1 bon verre de jus d'orange! et je suis fin pret!
Duathlon Plus Qu'un Sport Un Art De Vivre!!
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- lucianovitch
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- Localisation : La Suisse, c'est fini...maintenant c'est Annecy
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Yes!dem a écrit :Du mussli... suisse ?duathletesuisse a écrit :flocons d'avoine,raisin sec etc...)
Sinon, un copain qui me faisait mes programmes de cap m'a dit avoir essayé un jour la chose suivante avant un marathon : deux yaourts avec du fructose et deux tranches de pain.
Ce jour-là, il a pété son record (2h24). Evidemment, il s'était bien alimenté les jours précédents.
Mais pour ma part, pour un départ À 14:00, je prendrais un petit déj classique le matin (pour moi : lait+muesli+ovomaltine....c'est d'la dynamite! ) et repas type pâtes + yaourt vers 11:00-11:30.
Par contre, j'éviterais vraiment les jus de fruits!!!
Un peu de pub pour mon cousin : http://www.darkinkproject.tk/