EMBRUNMAN 2013

[Libellule]

Si c'est sous les 14h pour avoir du Coca, je vais sans doute m'en passer !

[grég zieba]

Merci pour vos explications concernant le gobelet, c'était quand même bien plus pratique quand on nous donnait des gobelets en plastique, eau et coca, qu on getait plus tard dans la zone de propreté ...
A vous lire, j ai l impression que les ravitos sont limites, non ?
J ai fais 2 fois embrun, en 2007 et 2009, je crois, je ne me souviens pas trop ce qu il y avait aux ravitos, mais je n avais manqué de rien....
C est bon à savoir à l'avance, pour prévoir

[Le.pointu]

Décidément le mythe d'Embrun ne s'articule plus autour de la beauté ou la difficulté des parcours mais bien autour des ravitaillements. Quel dommage
De mon côté j'ai terminé mon EM 2011 en plus de 14h et j'ai eu du coca sur la CAP. Pendant la prépa, je me souviens du conseil d'un gars du club plusieurs fois finisher: pour manquer d'eau à Embrun sur le parcours vélo, faut vraiment être une barrique avec toutes les fontaines dans chaque village
Bien sûr pour les cadors qui y vont pour faire un chrono c'est un peu limite, mais pour le ventre mou comme moi ça le fait tranquille (j'en serai pour les 30 ans).
Bon je ne suis pas un contemplatif béat et je trouve qu'un effort significatif devrait être fait pour le ravito d'arrivée qui est comment dire...merdique
Pour le coup du gobelet, j'ai couru avec une ceinture porte bidon et problème réglé. Après il faut dire que j'aime aussi l'ambiance un peu roots et démerde de cette épreuve, on sait qu'on n'est pas à Nice
C'est dur mais j'y ais pris un immense plaisir et les ravitos ou l'attitude parfois discutable de Iacono n'y changeront rien, je serai là en 2013 et ce ne sera sûrement pas la dernière fois
Au fait, merci à tous les bénévoles qui ne sont pas avares d'encouragement et rendent la course possible.

[calissano]

pour le coup du gobelet en 2011 j ai acheter une ceinture de running chez decat le modele avec petite poche devant pour les barres et en fait tout le tour de la ceinture est en velcro
pour fixer les fioles fourni aussi par decat
il suffit de rentrer en force le gobelet de l orga a la place d unne fiole et de le scratcher ou l on veut sur la ceinture
du coup plus de gobelet qui ballote.......ou qui derange au mauvais endroit
serge

[débutant]

Vélo : a priori il y en a pour tout le monde
Cap : sous les 14h oui, au delà ça dépend des ravito, certains sont à sec.

Ce sont les bénévoles qui raflent tout pour ne pas dépérir après 10 h sous la canicule

Au fait, merci à tous les bénévoles qui ne sont pas avares d'encouragement et rendent la course possible.

[Lüdö!!!]

En direct de la casse deserte ce matin...
Vivement le redoux !
https://www.facebook.com/home.php#!/pho ... =2&theater

[Le.pointu]

Bon ben cette année je ne prends ni chambre à air ni pompe à vélo, par contre je vais penser aux chaînes
Je ne sais pas pourquoi mais j'ai le pressentiment que pour ce trentième anniversaire on va avoir droit à l'apocalypse pour que ce soit mémorable

[nicolas62]

j'ai des souvenirs de l'édition 2008 , ça ressemlait déjà beaucoup a l"apocalipse!!!!!!

[Hibernaculum]

Le ravito d'arrivée est en face des tentes de secours où tu y trouveras des lits pour te reposer (dans le meilleur des cas). En plus, tu auras droit à un susucre.......pour y voir un peu plus clair.
T'es tellement claqué que même rendre la puce est extrêmement difficile.
Un conseil, va t'entrainer plutôt que de penser au ravito d'arrivée De toutes façon, tu n'auras pas faim

[Le.pointu]

Bien sûr que j'avais la dalle, et c'est pas les deux triangles Daunat, juste bon à caler une dent creuse qui m'ont suffit.
Pour ça comme pour le reste faut penser à prendre du perso.
Pour ce qui est de l'entrainement, promis, je m'y mets dès qu'il fait beau

[débutant]

1098 inscrits samedi 11 mai 2013 à minuit.

Il faut commencer à se réveiller pour les inscriptions

Il reste 3 mois pour les 100 restants ou 300 en fonction d'un quota à 1200 ou à 1400, moins les 50 pour les élites, il reste donc 50 places ou 250 en fonction des quota.

1160 inscrits samedi 18 mai à minuit

[damy74]

Pour en revenir à la prépa de la course, j'avais lu que le col de l'isorad devait ouvrir à la fin du mois.

Cette date est-elle maintenu? ou est-elle repoussé à cause des récentes chutes de neige?

Une fois le col ouvert j'aimerai faire une réco complète des parcours, quelqu'un a les détails du parcours assez précis pour pas rater de routes (par exemple l'endroit ou on quitte la national après Briançon, etc...)

[Raspoutine]

Quant aux colas, je parle bien de colas "au sucre" et de dégustation à l'aveugle

Uniquement de manière olfactive ?

Non, en goûtant, mais il faut faire l'expérience dans des conditions sérieuses (sans voir l'emballage, ni la couleur du produit), c'est beaucoup plus dur. Regarde la pub, ils prétendent même qu'on ne différencie pas le zéro du coca, ça c'est encore plus fort que ne pas différencier différents colas (mais de qualité, hein) en aveugle.
Tout ça pour dire que
1/ Après autant d'heures d'effort, et pour prendre une ou deux gorgées, la marque du cola devrait peu t'importer.
2/ Je repose ma question : y a-t-il vraiment du coca (pour tout le monde) à Embrun, sur le vélo et sur la càp ? si quelqu'un sait...

@Tilaris, je ne prétendrai pas que les eaux n'ont pas de goût, c'est même très typé pour certaines.

...un peu à la bourre sur le forum, désolé !

en 2011 , plus de coca en haut de Chalvet, hum, je me souviens avoir protesté à l'époque....
(j'ai dû passer au bout de 9h 30 de course, environ.)

[dexter]

Pour en revenir à la prépa de la course, j'avais lu que le col de l'isorad devait ouvrir à la fin du mois.

Cette date est-elle maintenu? ou est-elle repoussé à cause des récentes chutes de neige?

Une fois le col ouvert j'aimerai faire une réco complète des parcours, quelqu'un a les détails du parcours assez précis pour pas rater de routes (par exemple l'endroit ou on quitte la national après Briançon, etc...)

le marquage au sol est assez correct, et on voir toujours ceux de l'année d'avant.

Sinon pour l'izoard, les ht-alpins te répondront mieux, car ici ce matin ds le 04, ben de la neige fondu à 600 m, les sommets blancs!!! (mais du soleil pour pédaler l'après midi en tenue hiver, et un vent (violent) galcial) !!!

[Frankyboz]

Pour info il neigeait ce matin sur l'Argentière la bessée (vallée de Briançon et passage retour).
Il neigeait à Chorges (point de passage le plus au Sud et le plus bas en altitude)

Mon petit doigt a dit (dixit les anciens):
Le 15 août il fera 40° sur le marathon