votre entraînement du jour

[Xterragirl]

gastro depuis mercredi soir...

lavage des mains ++++

[sguigui]

C'est l'infirmière qui parle la

[Xterragirl]

C'est l'infirmière qui parle la

et pas qu en periode d epidemie...c est toute l année!!

[sguigui]

Ca me rappelle contagion quand Kate Winslet explique qu'on se touche le visage toutes les 12 secondes

[Xterragirl]

nid a microbes qu on pense pas souvent : telephones, clavier d ordi.

bon ok je => c est pas le post mais c est des reflexes désolé.

[lefloch]

Ma fille fait des études d'infirmière. Pour moi 100 km de vélo et 15 minutes de CAP. Bien cramé...

[Xterragirl]

Ma fille fait des études d'infirmière. Pour moi 100 km de vélo et 15 minutes de CAP. Bien cramé...

ta fille a fait un bon choix et elle ne connaitra jamais le chomage^^

[lefloch]

Merci pour elle Xterra et le VTT sur la glace, je connais avec pas mal de gamelles...

[lefloch]

Au fait, ta vidéo est sympa et tu es une véritable guerrière car il y a un ravin à côté du chemin. Bravo...

[Xterragirl]

c gentil, faut que je rassure ma ptite mamie qui s inquiete quand je lui dis que.je fais du velo sur la neige^^

[aurelie.218]

...et pas que ta petite mamie.......faut que tu me rassures moi aussi (car.........j'ai pas l'air, mais je suis une vraie mamie) Bons entraînements !!

Pour ma part aujourd'hui : 16h30 de sommeil en 24h.......faut bien rattraper ce que j'ai perdu pendant ma folle semaine Demain, session monoski à Crest Voland
Et dès la semaine prochaine, si le mercure annonce des températures qui acceptent enfin de se départir des -10 actuels, ce sera la reprise du sport^^

[Xterragirl]

...et pas que ta petite mamie.......faut que tu me rassures moi aussi (car.........j'ai pas l'air, mais je suis une vraie mamie) Bons entraînements !!

Pour ma part aujourd'hui : 16h30 de sommeil en 24h.......faut bien rattraper ce que j'ai perdu pendant ma folle semaine Demain, session monoski à Crest Voland
Et dès la semaine prochaine, si le mercure annonce des températures qui acceptent enfin de se départir des -10 actuels, ce sera la reprise du sport^^

16h30!!! tu bats tous les records!! imagines tu as raté 16h30 de sport!!

[aurelie.218]

Trop

En fait, j'ai fait du fractionné long : 5h dodo, 1h45 d'éveil, 5h dodo, 2h d'éveil, 4h dodo, 4h d'éveil, 9h dodo^^

[Xterragirl]

Trop

En fait, j'ai fait du fractionné long : 5h dodo, 1h45 d'éveil, 5h dodo, 2h d'éveil, 4h dodo, 4h d'éveil, 9h dodo^^

ah je connaissais pas!! je manque de pratique je crois ^^! sacré aurelie. tu devrais ecrire un bouquin sur toi tu es vraiment un phenomène!!!

[100km]

Demain, session monoski à Crest Voland
Et dès la semaine prochaine, si le mercure annonce des températures qui acceptent enfin de se départir des -10 actuels, ce sera la reprise du sport^^

Tu fais du mono ! La classe, ca apprend une technique de ski hors pair

Puis ca doit être pas mal pour travailler le gainage !!