Mr Belette! a écrit :Et effectivement, il est possible de ne faire que des séances techniques (qui défoncent les bras mais qui corrigent surtout les défauts et retirent les freins à l'avancement) et de descendre très sensiblement ses chronos. Je dirais même que pour un débutant c'est le travail que je privilégierais, jusqu'à l'obtention d'une technique correcte avant de passer à du cardio.
C'est vrai que ça fait mal aux bras... Merci pour les encouragements et les infos MrBelette. Avant je serrais je les doigts sans même y réfléchir et là je laisse un peu écarté du coup. J'ai pas l'impression que ça change mes chronos mais je suis moins crispé c'est déjà ça !
Sinon j'ai un peu avancé et j'ai encore des questions. Déjà j'ai réussi régulièrement 43" au 50m et aujourd'hui 2 fois 19" au 25m (sur 5 longueurs mesurées) donc petit à petit je me rapproche de l'objectif du mois d'aout de 18".
J'ai chronométré deux 100m aussi et j'ai fait 1'47" et 1'39" le même jour, les deux à fond. Ma conclusion c'est que je n'arrive pas très bien à reproduire les bons gestes "systématiquement" comme si des fois je nage bien des fois je nage mal sans que ce soit vraiment dépendant de ma volonté.
J'ai un nouveau problème par contre j'en avais déjà parlé c'est que comme sur 25m on a pas forcément besoin de "beaucoup" respirer j'ai tendance à oublier et j'ai du mal à bien me caler quand j'augmente la distance, même un peu. Là je pense qu'en passant à des séances basées sur des 50m ça devrait s'améliorer. Je pense en faire une sur deux de cette manière à partir de cette semaine.
Ma principale question ça vient des éducatifs. Jusque là j'enchainais educ1/25m vite/educ2/25m vite/.../educ5/25m vite et je refaisais 4 fois ce cycle. J'ai l'impression que j'y gagnerai à faire chaque cycle de 10 longueurs sur un seul éducatif. J'ai essayé aujourd'hui et j'ai l'impression que ça me permet de mieux me concentrer sur cet exercice particulier. Quelqu'un a essayé les deux ? Vous pensez qu'il peut y avoir des inconvénients à cette technique ?