conseils pour débutante

[citadelle]

bonjour,
je courre (course à pied) depuis une vingtaine d'années et j'aimerai me mettre au tri.
Je courre 5 fois par semaine.
je n'y connais absolument rien en tri. Je ne sais pas comment organiser /doser les entrainements pour le vélo et la natation.
J'aimerai essayer un tri l'année prochaine...
si vous avez ds conseils, je suis preneuse...
merci
Isa

[IronPion]

Bonjour Citad'elle !
Vaste question... !
Cherche un peu sur tout ce forum dans les entraînements notamment, tu vas trouver plein de conseils "débutants"...
Sinon, regarde dans le calendrier dans ta région (voire ailleurs au cas où) les compétitions qu'il y a, notamment distance XS, S, M et va voir comment ça se passe, tu apprendras plein de choses en arrivant dès le retrait des dossards, l'ouverture du parc à vélo... Etc. Pose des questions aux gens présents...
Sinon, ici, pose aussi des questions plus précises sur tes interrogations...
Re-sinon, tu sais courir, il te faut un vélo bien sûr, une paire de lunettes de natation, le strict minimum !
Et pourquoi pas t'engager sur un XS ou S en août ou septembre quand t'auras pris qq repères... ?...
À plus !

[IronPion]

Rien à voir : je ne sais pas pourquoi dans ma réponse, c'est indiqué "re: préparation Ironman de Vichy"...

[citadelle]

merci pour ta réponse.
En fait je voulais savoir si je fais une sortie vélo par semaine, combien de km ? (pour préparer un XS ou S)
Idem pour la natation ...
isa

[IronPion]

Les distances en S c'est 750 m en nat et 20 km à vélo. Donc, déjà, avec ça, ça te donne une idée de ce qu'il faut faire pour t'entrainer. Mais il faut, comme en cap, faire du qualitatif, acquérir un peu de technique, fractionner...
Allez, go !

[citadelle]

ok je m'y mets...
merci !!!

[Manou_OLT]

Salut,

Un triathlète débutant avec un passé de coureur ici : viewtopic.php?f=3&t=51978

A+

[tigroubzh44]

bonjour,

le TCN (triathlon lub de nantes) organise un triathlon découverte fin septembre (gratuit) en découverte.

250m en piscine, 8 km de vélo et 2 km de vélo.

si tu es dans le coin, tu peux toujours essayer. c'est une bonne initative pour faire découvrir notre sport. (plusieurs de mes collègues y re participe)

l'avantage : pas de combi de nat à acheter.

PS : je ne fais pas parti du TCN.