Voici mon problème : je suis triathlete depuis 3ans . Je fais toutes les distances sauf Ironman mais sur longue distance j'ai toujours des pb de
nausées à vélo . Du coup je finis le vélos comme je peux avant de refaire surface en cap après 5 à 7km ????
Il me sempble que c'est la natation qui me "fou en l'air"
Je force peut etre trop et je bois trop de tasses .
Merci de m'aider à trouver une solution
Nausées
Tu sais Patrac , je n'ai jamais entendu dire trop de bien sur le fait de boire du coca pendant des efforts intenses . Tu dis aussi avoir bu 2 bidons de liquide pendant le parcours vélo , or sur un longue distance , c'est au moins 120 km , donc au moins 3h30/4h de selle , non ? En théorie , c'est au moins 1 bidon à l'heure , et c'est là que je rejoins Xavier à propos d'une eventuelle deshydratation ! Surtout s'il faisait très chaud aussi à Cublize ! Le powergel bien concentré en sucres n'a pas du arranger tes affaires par la suite non plus ! Enfin , c'est vrai que c'est pas evident de bien gérer l'alimentation en course et cela peut faire l'objet d'un vaste débat ! A+ Pat
j'ai eu le même problème à cublize! impossible de boire pendant plus d'une heure: que 750ml sur le vélo! alors qu'à l'entrainement pas de problèmes...
ça provoque une sacré perte de performance en cap.
Sans compter sur le blocage intestinal aprés l'arrivée: près de 6h avant de pouvoir enfin m'alimenter!
j'ai perdu plus de 3kg pendant la course: boire c'est indispensable mais faut-il le pouvoir!!!
j'ai essayé isostar maxim et d'autres marques mais rien n'y fait!
ça provoque une sacré perte de performance en cap.
Sans compter sur le blocage intestinal aprés l'arrivée: près de 6h avant de pouvoir enfin m'alimenter!
j'ai perdu plus de 3kg pendant la course: boire c'est indispensable mais faut-il le pouvoir!!!
j'ai essayé isostar maxim et d'autres marques mais rien n'y fait!