lésions cervicarthrosiques

jpa_tri · Message non lu par **jpa_tri** » 06 juil. 2005 18:22

Est-ce qq'un a connu ça ?
(niveau C4/C5 C5/C6 C6/C7)

2H03 avant · Message non lu par **2H03 avant** » 06 juil. 2005 19:14

oui moi j'ai plein de patients qui en ont.
quelle est ta question?

jpa_tri · Message non lu par **jpa_tri** » 07 juil. 2005 14:12

Bonjour,
J'aimerai connaitre les limitations pour le triathlon.
Le radio que j'ai vu (suite à chute velo) avait l'air pessimiste.
J'ai peur que la CAP soit deconseillée, le velo limité et la NAT avec prudence.
Alors je continue ou je me mets à la pétanque (pourtant 42 ans, ça me parraissait pas trop vieux....)
Merci pour un avis
A+

ALEX3874 · Message non lu par **ALEX3874** » 07 juil. 2005 14:47

Alors là, tu rentres dans mon domaine de compétence

J'ai 27 et je souffre d'une hernie cervicale C6-C7 avec compression médiane de la moelle épinière avec fourmillement dans la main droite au niveau du petit doigt. J'ai également bcp de cervicarthrose à tout les étage de C3 à C7 et en plus j'ai un canal cervical relativement étroit.
Il y a trois ans qd on m'a diagnostiqué ça à l'IRM , je me croyais perdu pour le sport (je suis bien au courant je bosse au CHU de grenoble).
J'ai vu en consulte 2 neurochirurgiens : l'un proposait de souder 2 vertèbres entre elles et l'autre me poser un prothèse cervicale... Finalement je suis allez voir Eric BOUVAT, médecin du sport au CHU et médecin de l'équipe AG2R. Il m'a conseillé d'attendre pour me faire opérer, il faut qu'il y ai un difficite moteur avant "d'ouvrir".
Du coup il m'a conseillé des exercices de muscu du coup : opposition sur le front, les cotés...
3 ans après la découverte de cette pathologie je n'ai presque plus de fourmies dans la main et que quelques raideurs dans le cou. Je connais la muscu et je m'entraine en tri 8h par semaine au moins. Cet hiver j'ai fait une saison de natation avec 56"10 au 100 NL et 25"93 au 50 NL.
Certains rhumatos + médecins avaient des avis très différents : pas de sport ou pas de vélo (mauvaise position) ou pas de cap (trauma) ou un peu de natation... personne ne disait la même chose.

Mon conseil : muscle ton cou comme un rugbyman et ne te décourage pas après 40 ans plus de 50% de la pop souffre d'hernie cervicale et d'arthrose à ce niveau.
Une autre chose : règle ton vélo confort : remonter le guidon, pneu de 23 éviter les positions nuque cassée, achète de bonnes chaussures avec un super amorti, préserve tes cervicales et surtout évite les chutes à vélo (pour moi si je chute sur la tête c'est le risque de paralysie vu que mon espace de sécurité autour de la moelle épinière est réduit au stricte minimum) et surtout écout ton corps, si tu as mal fait gaffe si tu as des déficit dans les bras ou les jambes consulte +++

Bon courage, je sais j'ai été un peu long mais ça peut être utile.

Alex

2H03 avant · Message non lu par **2H03 avant** » 07 juil. 2005 14:47

Natation: Brasse: hyperextension lors de la respiration.... risque de douleurs
Crawl: respiration bilatérale: risque usure surface facette articulaires
Dos: pas de prob je crois ( mais intérêt limité en Tri...)

vélo: ne pas chercher position trop aéro, améliorer le confort
Cà p : pas trop de prob je crois, la tête reste droite, le regard à l'horizontal...

un conseil: ne pas forcer et être attentif aux petits bobos, faire des étirements des trapèzes et des( muscles) épaules, du grand dorsal et ( muscles de )homoplates.
Si fourmillements ou engourdissements dans les bras ou les mains: consulter très vite...

mais quelles sont tes d+ ou gênes éventuelles??

2H03 avant · Message non lu par **2H03 avant** » 07 juil. 2005 14:50

c'est super: deux réponses en même emps et pour dire presque la même chose...

ALEX3874 · Message non lu par **ALEX3874** » 07 juil. 2005 14:50

2h03 c'est marrant on a presque les même avis cool!!!! on s'est croisé

comme quoi on a peut être raison ?

ALEX3874 · Message non lu par **ALEX3874** » 07 juil. 2005 14:51

encore une fois ENORME, je te met +1

jpa_tri · Message non lu par **jpa_tri** » 07 juil. 2005 17:57

Salut;

mais quelles sont tes d+ ou gênes éventuelles??

La seule gêne, (avant que je me casse le gu...) était une raideur du coup en flexion/extension et rotation avec des contractures occasionnelles des trapèzes.
En tout cas merci bcp ALEX3874 et 2H03avant pour vos conseils éclairés et.... concomitant

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Le casque, les gars, le 04/07 m'a évité de GROS ennuis....
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2H03 avant · Message non lu par **2H03 avant** » 07 juil. 2005 18:56

ok à toi aussi ALEX +1

ps: si un jour on se rencontre sur un tri, on fera le même temps?

ALEX3874 · Message non lu par **ALEX3874** » 08 juil. 2005 08:21

Si ça te tente, je suis à ANNECY pour le CD ce WE

jpa_tri · Message non lu par **jpa_tri** » 08 juil. 2005 09:02

Z'avez pas honte ??
Pendant ce temps là, moi, pas de sport pendant 10 jours au moins.
Mon programme MD de ST Rémy qui tombe à l'eau....
Tant pis, je vais sur le Net...

2H03 avant · Message non lu par **2H03 avant** » 08 juil. 2005 12:19

je peux pas, ce WE je deviens papa si tout va bien...