Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Débutante en Tri et avec le niveau qui va avec ... je souhaite me mettre au HT en cette période hivernale, mais je n'ai pas de programme d'entrainement.
En auriez-vous à me proposer (correspondant à mon niveau of course)
Merci d'avance pour vos conseils