débutant: passage de l'ultra route au tri

[ultra56]

Bonjour

Depuis quelques année je cours des ultra trails ( de 50 à 160km en montagnes )
je cours également des ultra sur routes : 100km , 24h et autres

je roules de plus en plus avec mon vélos de routes ...
mon gros soucis étant la natation

et j'aimerais passer au tri ...
voir au biathlon ..

quels conseils vous me conseillez pour passez le cap ?
- inscription a un club
- achat de nouveau matos
distance à choisir ...

merci pour vos conseils

[IronJB]

Bonjour à toi et bienvenue!

L'inscription à un club c'est une étape indispensable, tu rencontreras des gens qui pourront te conseiller et tu pourras partager des entraînements. Pour le matos, tu auras autant de réponses que de forumeurs.
Tout dépendra de ton budget.... Tu peux trouver tout sur le marché de l'occasion (combi etc...) mais aussi te faire plaisr avec du matos de fou. C'est aussi un des plaisirs du tri.

Pour les épreuves vu ton passé, je pense que tu t'amuseras plus sur du LD ou Half. Après rien ne t'empêche de faire aussi des CD pour commencer, mais ça commence à aller vite! Sur chaque format de course on peut s'amuser en fonction de ses objectifs. Je fais rarement des CD mais parfois en prépa d'une course plus longue, ça casse la routine de l'entrainement et ça fait une bonne séance de rythme.

Le plus dur pour toi sera d'accepter de ne pas exploiter tes qualités de coureur, après le vélo pas facile de courir à 15km/h, mais tout ça se travaille, du coup le club est le support indispensable à mon avis.

Enjoy!

[ultra56]

tu entends quoi par épreuves de Half

[Ceditex]

Salut,

Quand tu dis biathlon ... Tu sais skier ou bien tu confonds avec le DUathlon ?

Ced

[ultra56]

oupsss duathlon en effet :désolé

[Silver0l]

A mon avis, dieselisé comme tu dois être, et piètre nageur, vaut mieux commencer par de l'Ironman. Quand tu sauras nager et aller vite, tu pourras passer sur des distances plus courtes.

Pour le chemin à suivre, je te recommande la lecture des 800 pages du fil ERIC D. Tu as là toute l'histoire d'un gars qui avait un profil un peu identique au tien (gros passé en CAP, 100km, diesel...) et qui suit une préparation exemplaire pour son premier Ironman Dimanche prochain.

[ultra56]

tu as un lien pour le fil ?

[Silver0l]

tu as un lien pour le fil ?

viewtopic.php?t=46196

[ultra56]

merci

[maere]

tu as un lien pour le fil ?

viewtopic.php?t=46196

Un conseil, ne te lance pas sur ce sujet, car celui-ci est un ramassis de conneries...

[Kokovich]

tu as un lien pour le fil ?

viewtopic.php?t=46196

Un conseil, ne te lance pas sur ce sujet, car celui-ci est un ramassis de conneries...

ah bon

Tout sauf ce sujet mon pauvre

[sguigui]

+1

[ultra56]

bon ok
ben heureusement que je n'ai pas commencé à lire ...

[bendufff]

Attention, l'adhésion à un club n'est pas du tout indispensable. ça dépend surtout de tes envies et caractère.

Avant de te conseiller, donne-nous plutôt tes attentes vis-à-vis du tri :
- Tu l'envisages sous la forme de compet, de performance ? ou sport plaisir ?
- Tu l'envisages dans le dépassement de soi ?
- Tu l'envisages sur du long ? très long ? du court ? Quelles distances ?
- Tu l'envisages en complément de l'ultra ?
- Tu l'envisages sur route ? ou en nature (natation en lac ou mer, VTT, puis trail...) ?
- Pour rencontrer du monde ? ou simplement pour toi ?
- Quel horaire hebdomadaire comptes-tu pratiquer ? Envisages-tu des adaptations d'emploi du temps pour adhérer à un club ou préfères-tu être libre vis-à-vis de ces contraintes ?

Et d'où viens tu :
- En ultra, tu courrais comment ? Quels types d'épreuves t'intéressaient davantage ?
- Faisais-tu aussi des courtes distances ?
- Envisages-tu l'entraînement de manière très cadrée ou assez libre en te fiant à tes sensations ?
- En vélo, tu en es où ? Tu roules seul ? T'as des connaissances techniques (matériel et pratique), stratégiques.... ?
- En natation un point faible, mais comment nages-tu ?

En en sachant davantage sur tout ça (ou une partie), on pourra mieux te conseiller.

Voilà voilà.

à+

[aurelie.218]

viewtopic.php?t=46196

Un conseil, ne te lance pas sur ce sujet, car celui-ci est un ramassis de conneries...

ah bon

Tout sauf ce sujet mon pauvre

Oui oui, + 1000 ! Un sujet à éviter Juste bon pour le bizutage des nouveaux

Sinon, côté conseils, pour t'aider à y voir plus clair, j'aime bien les questions de Benduff^^
Et puis au vu de ton penchant pour l'ultra, je suis sûre que des courses typées IM te plairaient bien, de même que des raids longs sur le mode off (des trucs de plusieurs jours en vélo + càp, soit en ayant un camp de base, soit en itinérance)