Tente un peu de pull pour t'affranchir des jambes, nage doucement en focalisant sur la technique (trouver les appuis, souffler doucement inspirer vite et au bon moment, comprendre le principe de rotation des épaules, rester en ligne...), vas voir des vidéo, consulte les blog (ex : leplaisirdenagerraf89 a écrit : Des séries de 500 ? Pour l'instant j'aimerais faire 500 au total sans devoir m'arrêter tout les 2x25m ou passer en brasse...
j'ai un réel problème en crawl (je m'asphyxie) et ça va être le plus gros du boulot,
)... Ca va venir tranquillement.Tu as rejoins un club ?