Je suis débutant, et depuis 2 séances, j'enchaine vélo et course à pied, j'ai bien compris
qu'il faut il y aller tranquille au début donc il s'agit de petite sortie de vélo environs 20 KM et 3 km de cap.
Mais sur les 500 premier mètres de footing j'ai des grosses crampe aux mollets, sa fini par passer.
Je bois régulièrement à vélo, je fais des étirements mais voilà....
bref est ce juste un manque d'entrainement, ou y à t il des « techniques » pour éviter ce problème?
Merci
