Total de votre entraînement du mois.
Re: Total de votre entraînement du mois.
il manque un 3 donc en nat 33 kms
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Re: Total de votre entraînement du mois.
51 km, 791km, 13h20....beau mois de foncier, et vive la météo clémente!
Alphand, Bjorndalen, Federrer, Békélé, les handballeurs bleus,El Guerrouj, Jordan et Zidane....ça fait rêver.
Re: Total de votre entraînement du mois.
alors
natation : 9H
vélo : 25H30
cap : 7H
autre : 7H
et voilà
François
natation : 9H
vélo : 25H30
cap : 7H
autre : 7H
et voilà
François
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Re: Total de votre entraînement du mois.
pour ma part
velo 34h29
cap 10h26
nat 9h52
vivement mars
velo 34h29
cap 10h26
nat 9h52
vivement mars
DAY BY DAY
Re: Total de votre entraînement du mois.
Pour ma part :
Nat : 22 Km
Bike : 417 km
Cap : 171 km
(bonne idée de sujet
Nat : 22 Km
Bike : 417 km
Cap : 171 km
(bonne idée de sujet
"La chance sourit aux audacieux"
Re: Total de votre entraînement du mois.
411km tout confondu en 27h20
Re: Total de votre entraînement du mois.
Total de 45 H pour moi:
Natation: 39 KM pour 14 H
Vélo: 670 KM pour 22 H
Course à pied: 107 KM pour 9 H
Natation: 39 KM pour 14 H
Vélo: 670 KM pour 22 H
Course à pied: 107 KM pour 9 H
Re: Total de votre entraînement du mois.
pour février:
116,2 km de càp en 14h32 avec 2000mD+
189 km de vélo en 7h02
c'est clair, vivement mars pour augmenter les volumes !!
116,2 km de càp en 14h32 avec 2000mD+
189 km de vélo en 7h02
c'est clair, vivement mars pour augmenter les volumes !!
Pour le plaisir, forever
Re: Total de votre entraînement du mois.
Bilan tronqué par une entorse :
Natation : 52,8 km en 16h50 (21 séances);
Bike : 82 km en 3h11 (1 sortie);
CAP : 37,8 km en 3h22 (4 sorties).
Total : 20h23.
Natation : 52,8 km en 16h50 (21 séances);
Bike : 82 km en 3h11 (1 sortie);
CAP : 37,8 km en 3h22 (4 sorties).
Total : 20h23.
Récits de courses :
http://jmbomablog.unblog.fr/
http://jmbomablog.unblog.fr/
Re: Total de votre entraînement du mois.
Ca monte lentement en attendant les congés
Re: Total de votre entraînement du mois.
40h pour moi:
8h de natation
19h de vélo
6h30 de CAP (tendinite...)
6h30 de PPG
Le printemps arrive, on va pouvoir rouler!
8h de natation
19h de vélo
6h30 de CAP (tendinite...)
6h30 de PPG
Le printemps arrive, on va pouvoir rouler!
Re: Total de votre entraînement du mois.
Ahhh mais c'est hervé!fgump a écrit :Ca monte lentement en attendant les congés
Haha je t'ai reconnu à ton slogan
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Re: Total de votre entraînement du mois.
quasi comme en Janvier,
Nat 49km
bike 725km
càp 12h22'
de la PPG,
du rock'n roll, du rhum et des femmes!
Nat 49km
bike 725km
càp 12h22'
de la PPG,
du rock'n roll, du rhum et des femmes!
Alphand, Bjorndalen, Federrer, Békélé, les handballeurs bleus,El Guerrouj, Jordan et Zidane....ça fait rêver.
Re: Total de votre entraînement du mois.
Nat: 15,9
Vélo: 218
CAP: 58
Ca progresse tout doux....
Vélo: 218
CAP: 58
Ca progresse tout doux....
Re: Total de votre entraînement du mois.
Natation : 36.8km/14h
Vélo : 621km/22h
CAP : 212km/20h
Vélo : 621km/22h
CAP : 212km/20h
Entrainement dure, compétition facile qui disait ! Mon c** wé ! Ça ne doit pas s'appliquer au triathlon....