Ironman 70.3 d'Aix en Provence

[Macfly]

Et hop, pour la motivation :
http://www.youtube.com/watch?v=v-3jiiHeF5Y

[Bryce]

Les gars est-ce que par hasard l'un d'entre vous sera au départ Dimanche à Aix et remonte ensuite en région Parisienne
Si oui...et si vous n'avez pas une 206 CC (bref s'il y a de la place dans la voiture) j'aurais un service à vous demander : remonter une valise vélo que j'ai acheté à un gars qui habite là-bas (et qui pourrait venir sur le 70.3 le Dimanche)...

[Macfly]

Autre petite vidéo pour la motivation :
http://www.dailymotion.com/ironmanpaysd ... oId=xkme4w

[I_Jeff]

Bonjour a tous,

Une question que je viens de me poser... Vous faites le velo juste en trifonction ?
Il ne risque pas de faire un peu frais dimanche matin avant 9h ? Genre moins de 15 degres...

[Macfly]

Perso, j'ai préparé un haut que je peux jeter au cas où il fasse froid...

[TRIADDICT]

Perso, j'ai préparé un haut que je peux jeter au cas où il fasse froid...

Attention...Interdiction de jeter quoi que ce soit durant ce tri (ex:ZAMORA sur Embrun cette année...) au mieux l'arbitre te dit de faire demi tour pour récupérer l'objet perdu ou bien t'as qq1 qui le récupère et là c'est disqualifier direct (ZAMORA) pour aide extérieur...

[Macfly]

Et si on le jete dans une zone de déchet à un ravito?
Merci pour l'info !!!

[Bryce]

Là c'est bon

[st te tri]

1 CHABAUD François
2 SUDRIE SYLVAIN
3 ZAMORA PEREZ MARCEL
4 LOY Julien
5 POULAT STÉPHANE
6 MARCEAU Olivier
7 FAURE HERVÉ
8 DEGASPERI ALESSANDRO
9 CIGANA MASSIMO
10 DELSAUT TREVOR
11 FERNANDEZ NICOLAS
12 ORNELLAS MARCUS
13 PERNET BENJAMIN
15 BERGER DOMINIK
16 COUDERT JULIEN
17 DJURBACK JONAS
18 ELGEZABAL MIKEL
19 JABERG PATRICK
20 JAMESON JOEL
21 JUNG SIMON
22 LEWIS TAMSIN
23 MLINAR MARKUS
24 MOSER ERNST
25 SICKL HEINRICH
26 ROTA Sylvain
27 SCANLAN Bill
28 HALKSWORTH Daniel


chaud chaud de rentrer dans les 10 déjà...

[15.2]

Il doit y avoir un problème.
Tamsin Lewis... c'est une fille!

15.2

[fruchnat]

salut
je suis à 10km du parcours vélo, ce matin suis parti rouler à 8h45 histoire de voir la température
eh bé y faisait froid (8°- 10°) et j'étais face au soleil...
Le début du parcours est un poil à l'ombre et jusqu'a la premiére bosse de Béde, sûre il va faire froid !
Perso je vais mettre la trifonction à la sortie de l'eau (et pas sous la combi de nat) + veste manche courte + manchettes !
à dimanche.

[braziou]

à suivre aussi Romain Cadière en forme

intéressante bagarre entre françaises et Czomor notamment

[Macfly]

Petite question pratique : Vous savez s'il y a des wc aux ravitaillements ou aux parcs (pour usage pendant la course )

[kylicat]

en général, il y a tjs des toilettes!
et, c'est vrai que si les t° sont fraîches, je prévoit aussi de troquer le maillot de bain contre su sec!! Mais les t° devraient remonter d'après la météo!!!???

[matth59]

Ne vois prenez pas trop la tête les gars, parcequ'enfiler du sec après la nat, Ca peut être très galère.... Deux solutions:

Soit mettre maillot de velo et manchette voir petit coupe vent s manche au dessus

Soit nager avec juste le bas et enfiler le maillot ( attention, le mieux c'est fermeture éclair sur tout la longueur) etc...

N'oubliez pas qu'après il va faire chaud et qu'en plein effort le corp dégage beaucoup de chaleur...