NICE 2011 , La course..objectif ..défi...

[IronPion]

Bien sûr que non, bien au contraire, tkt !!!

[-Antoine-]

Je récapépéte en rajoutant arbitrairement 9' pout T1+T2
NICO69007 : finir honnêtement pour son dépucelage
favouille73 : 10h40 (58'30-5h32'30-<4h)
tom06 : 10h29 (1h-5h30-3h50)
-Antoine- : 9h59 (1h02-5h18-<3h30) (mais p'têt 1h05-5h30-4h20... )
tilaris : 12h21 (1h12'30-7h-4h)
ironpat :10h21 (1h02-5h40-3h30)
oliv-esmgo-tri :11h34 (<1h-6h25-<4h)
marc35 : 10h26 (1h07-5h30-3h40)

[-Antoine-]

pour info le ratio cap/vélo varie assez linéairement de 0.59 pour les premiers à 0.74 pour les derniers (droite de régression)

[tom06]

les objectifs c'est bien mais il faudra annoncé les résultats après

je reste persuadé que:
l'objectif en vélo, c'est de ne pas rouler plus vite que ce qu'on a prévu (toujours "facile" d'envoyer du lourd à vélo)
l'objectif en càp, c'est de se sortir les doigts au 2ème semi pour garder la même allure qu'au 1er

[NICO69007]

pour info le ratio cap/vélo varie assez linéairement de 0.59 pour les premiers à 0.74 pour les derniers (droite de régression)

le premier c'est quoi : 5h00 / 2H45 ??

et les ratios "dans le mal c'est 7H00-5H00 ?

Perso 6H - 4H comme beaucoupo l'annonce là ça me semble plutôt pas mal ! ( 0.66 de rapport)

[-Antoine-]

0.66 est un bon rapport à nice oui.
Perso j'ai le même ratio que jaja ça fait bien comme ça au premier abord, mais comme je fais pas le même chrono que lui à vélo c'est tout de suite moins bon

[ironvins]

Objectif comme l'an dernier , ce qui me permettrai de faire une sortie vélo en string , 381 secondes de trop en 2010

[tilaris]

Tableau a mettre a jour pour les prévisions / résultats

https://spreadsheets.google.com/ccc?key ... y=CJ2ZrcAB

envoyez vos emails en mp si vous voulez pouvoir éditer les/vos données

[marc 35]

mon objectif de l'"année derniere pour mon 1er Im était entre 11h et 11h30
donc cette année avec un objectif similaire à mon temps de reference(10h25)
SI tout va bien ,ça sera mieux

[Bryce]

Objectif comme l'an dernier , ce qui me permettrai de faire une sortie vélo en string , 381 secondes de trop en 2010

Tu fais comme l'an dernier en réussissant ta nat et c'est bon...sauf que je ne serai pas là cette fois pour te gueuler dessus pour t'encourager aux ravitos

[oliv-esmgo-tri]

Tableau a mettre a jour pour les prévisions / résultats

https://spreadsheets.google.com/ccc?key ... y=CJ2ZrcAB

envoyez vos emails en mp si vous voulez pouvoir éditer les/vos données

super ton tableau pour reprendre tous les objectifs avec les résultats à la fin!!

pour répondre à elvissnotdead, pourquoi j'ai une plaque en 54 c'est tout simplement qu'en Normandie il y a pas de montagnes et quand j'ai monté mon vélo l'année dernière j'ai mis un plateau adapté au type de parcours qu'il y a par chez moi! ensuite, je te cache pas que j'ai la flem de changer la plaque pour Nice et de toute façon je comptais pas monter les bosses et cols sur la plaque, voilà pourquoi j'ai ajouté un 25 à l'arrière (ma cassette allait jusqu'à 23 avant).
Comme expliquer auparavant, je suis pas un bon rouleur et je compte beaucoup sur la natation et la course à pied pour réaliser mon objectif premier c'est à dire TERMINER!!! et ouais aussi, je suis pas super entrainé vu les conditions climatiques qu'on peut avoir en Normandie et aussi par manque de temps avec mon travail!!

[tranber]

Pour NICO69007 ET TOM06,
content de savoir que je ne serai pas le seul newbie de service
objectif NICE :
-ne pas me noyer
-ne pas me prendre une "pelle" à vélo ( j'ai donné pour cette année )
-et finir sans ramper sur la promenade, la bave aux lèvres
bref en chier mais passer une journée inoubliable ( ET faire bonne figure face à ceux qui font le déplacement pour m'encourager famille et amis , comme c'est la première fois que j'ai quelqu'un qui vient me voir , personne sur tous les marathons que je me suis tapé depuis 10 ans, ça rajoute de la pression )

je sais je charge beaucoup mes entraînements mais c'est pour me rassurer ( et j'avoue que j'adore ça) , je suis en mode diesel , 10h00 ça me parait impossible (pour moi ) et puis je cours avec les 40 ans qd même !!
Qui sait si cette première expérience se passe bien, j'en ferai un pour le chrono, mais je veux rester très humble face à cette course ( qui reste un mythe pour moi ) J'ai le souvenir d'une émission quand j'étais enfant montrant des images d'hawai dans l'émission " incroyable mais vrai ", dans quelques jours ce sera mon tour de tente l'aventure..,

[nestriman]

Si je dois me lancer ....je vais le faire :
1er IRON..., ça fait 3 ans que j'ai dépassé la cinquantaine....., je bosse 60 heures par semaine , on arrête là les excuses....
Je tente 1h15 à la NAT , 5h45/6h00à vélo et 4h50/5h00 à pieds..... (mon temps de marathon à sec en novembre 2010 4h30 ) mais beaucoup de volonté et une supportrice number one : ma chérie.
Si je calcule bien ça fait....12h35 avec T1 et T2...., mais une première et une journée comme ça réserve tellement de surprises....
surtout profiter du moment ....et de la journée pour réaliser mon objectif et réussir mon défi......

[tilaris]

je vous ai rajouté :

https://spreadsheets.google.com/ccc?key ... y=CJ2ZrcAB

[IronPion]

Si je dois me lancer ....je vais le faire :
1er IRON..., Ça, ce n'est pas un handicap, c'est une super motivation ! ça fait 3 ans que j'ai dépassé la cinquantaine....., Ça... Rien à voir... Tout ce passe dans la tête ! je bosse 60 heures par semaine, Ça, c'est un avantage, t'es dans le rythme et en plus y'en a qui n'ont même pas de boulot... ! on arrête là les excuses.... Ah je veux oui !!!

Allez, c'était juste pour le fun... Sûr que je vais te suivre de près ce jour là... Sûr que tu vas t'éclater !!!
Bonne suite de prépa !!!