Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Hey tri - dig,
Pendant mes congés de février 2011.
1er semaine = 6 séances. Nombre d'heure = 8H34. Nombre de kilomètre = 165.90
2éme semaine = 6 séances . Nombre d'heure = 9H47. Nombre de kilomètre = 156.40
3éme semaine = 8 séances . Nombre d'heure = 14H13. Nombre de kilomètre = 187.64
4éme semaine = 11 séances . Nombre d'heure = 13H49. Nombre de kilomètre = 263.21
Soit 31 séances---------------------et 44H143-------------------------et 723.43
Dimanche 27/02/2011, première compétition en mer sur la distance de 2,2 kilomètres de nage ( l'objectif une bonne technique de nage + nager en négatif
" contrat ok " CHRONO 36'01 )
Today vétéran 2 hum, il était vraiment bon mon gagateau au chocolat et viva la famille
J'ai chuté dimanche matin ,sur la piste de vélo promenade pierre vernier "culé de roller"
Moi je sors d'une opération sous anestésie générale mi janvier, donc que de la NAT environ 12 kms. J'espere rédémarrer tranquille la semaine prochaine le vélo et la CAP ... mon BMC est en train de rouiller ...
@kent7 : 2850 kms ds le mois, alors là chapeau. Surtout avec le temps qui doit faire chez vous (je regarde un peu la météo à la TV).
J'avais fait 1900 kms novembre-décembre avnt l'opération (0 janvier-février)