CONSEIL POUR DEBUTANT !!!!

[FAYARD]

bonsoir,franck 39 ans,nouveau sur ce forum;je suis un ancien competiteur cycliste,je fais toujours un peu de sport pour m entretenir;notament de la course a pied,j enviseage de tester le triathlon ,un seul hic je ne suis pas un super nageur,quel conseil pouvez vous me donner en ce qui concerne la natation?

va prendre quelques leçons de natation avant de commencer à nager, tu éviteras des mauvais gestes, trés difficiles à faire disparaitre par la suite....

[EPAULE D'ANGUILLE17]

Y a 3 ans je savais pas faire plus de 50 mètres et encore digne d'un aoutien .J'ai pris 3 ou 4 cours (à 10e). Avec les entrainements j'ai vite progressé d'autant que je reprends un cours tous les trimestres. Juste pour virer les mauvaises habitudes qui reviennent comme la rouille sur un cadre acier. Je nage 5'45 au 400 et pourtant j'ai un gabarit (j't'en parle pas). Donc les cours, s'appliquer aux entrainements (3 séances par semaine) et ne pas se prendre au jeu de vouloir nager vite.

[mocquillon franck]

bonsoir ,je viens de m inscrire dans un club de triathlon,a vrai dire j ai un peu la trouille de me lancer dans ce sport;je suis un ancien competiteur cycliste donc habitué a se faire mal;mais j avoue que les transitions des trois disciplines ca doit etre autre chose?

[nestriman]

bonsoir ,je viens de m inscrire dans un club de triathlon,a vrai dire j ai un peu la trouille de me lancer dans ce sport;je suis un ancien competiteur cycliste donc habitué a se faire mal;mais j avoue que les transitions des trois disciplines ca doit etre autre chose?

Dans quelle ville ?

[mocquillon franck]

amilly dans le 45

[Christian Robin]

bonsoir ,je viens de m inscrire dans un club de triathlon,a vrai dire j ai un peu la trouille de me lancer dans ce sport;je suis un ancien competiteur cycliste donc habitué a se faire mal;mais j avoue que les transitions des trois disciplines ca doit etre autre chose?

C'est comme la sodomie: ça déchire un peu au début, puis on s'habitue, enfin on y prend goût ( je vous vois venir, petits vicelards: eh bien non ! )Le problème, c'est qu'elles n'aiment pas toutes cela...

[EPAULE D'ANGUILLE17]

T'inquiètes, à force de boire la tasse tu auras pieds.

[DEFI63]

41 1 FILLOT JEAN-MARC 1970 36 M 12 VE NL 70 0:14:43 25 0:30:14 28 0:14:54 0:59:51

Voilà c'est fait mon premier découverte avec les super sprint, vraiment génial bon je vais avoir du travail à faire en natation ( brasse coulée ) mais aussi pour le reste afin de progresser.Je vais prendre la licence au club de puissance 3 Cournon afin d'être encadré et avoir des entrainements en fonction de mon niveau.
Je conseil au débutant de faire un découverte afin d'avoir une idée sur les trois disciplines effectuées dans la foulée!
Je suis resté en retrait au départ de la natation afin de ne pas gêner les autres et là j'ai vu que sa démarre très vite en crawl !
En sortant de l'eau , je m'aperçois qu'il n'y a plus beaucoup de personne derrière , pas grave je me change et je me suis rendu compte que le changement à une importance mais c'est pas grave j'ai préféré m'être mes affaires correctement ( 2 minutes) afin d'être au mieux sur le vélo.
La partie vélo m'a permis de remonter un peu en place et changements ( 2min) aussi long pour la partie course à pied, j'ai réussi à remonter quelques places en course à pied .
Je suis vraiment satisfait d'avoir pu terminé l'ensemble des trois disciplines mais je sais qu'il va falloir s'entrainer beaucoup afin de s'améliorer pour les prochains sprint!!!!

Cordialement

[Christian Robin]

41 1 FILLOT JEAN-MARC 1970 36 M 12 VE NL 70 0:14:43 25 0:30:14 28 0:14:54 0:59:51

Voilà c'est fait mon premier découverte avec les super sprint, vraiment génial bon je vais avoir du travail à faire en natation ( brasse coulée ) mais aussi pour le reste afin de progresser.Je vais prendre la licence au club de puissance 3 Cournon afin d'être encadré et avoir des entrainements en fonction de mon niveau.
Je conseil au débutant de faire un découverte afin d'avoir une idée sur les trois disciplines effectuées dans la foulée!
Je suis resté en retrait au départ de la natation afin de ne pas gêner les autres et là j'ai vu que sa démarre très vite en crawl !
En sortant de l'eau , je m'aperçois qu'il n'y a plus beaucoup de personne derrière , pas grave je me change et je me suis rendu compte que le changement à une importance mais c'est pas grave j'ai préféré m'être mes affaires correctement ( 2 minutes) afin d'être au mieux sur le vélo.
La partie vélo m'a permis de remonter un peu en place et changements ( 2min) aussi long pour la partie course à pied, j'ai réussi à remonter quelques places en course à pied .
Je suis vraiment satisfait d'avoir pu terminé l'ensemble des trois disciplines mais je sais qu'il va falloir s'entrainer beaucoup afin de s'améliorer pour les prochains sprint!!!!

Cordialement

Bravo à toi ! maintenant, tu as chopé le virus ! Aie Aie

[DEFI63]

Mon épouse pour mes 40 ans m'a offert un KUOTA krama que j'ai utilisé le jour du découverte !
Vraiment génial !!!

[Bryce]

41 1 FILLOT JEAN-MARC 1970 36 M 12 VE NL 70 0:14:43 25 0:30:14 28 0:14:54 0:59:51

C'était un format 750 - 20 - 5

Si oui t'es pas un manche en course à pied

Bon allez dis nous quelle étaient les distances exactes, en nat ok en vélo ok ça semble possible mais quand même courir à 20km/h pendant 5km sur un tri...

[FAYARD]

41 1 FILLOT JEAN-MARC 1970 36 M 12 VE NL 70 0:14:43 25 0:30:14 28 0:14:54 0:59:51

C'était un format 750 - 20 - 5

Si oui t'es pas un manche en course à pied

Bon allez dis nous quelle étaient les distances exactes, en nat ok en vélo ok ça semble possible mais quand même courir à 20km/h pendant 5km sur un tri...

Non, je l'ai fait aussi et c'était 500m nat , 15 km vélo et un peu plus de 3km en cap...

Je vais prendre la licence au club de puissance 3 Cournon afin d'être encadré et avoir des entrainements en fonction de mon niveau.
Cordialement

C'est pas là bas que tu vas apprendre à nager !!!!! ...(rassure toi, je connais bien ce club et c'est juste une petite boutade...)

[Cad]

Merci à toi, DEFI63, d'avoir fait un compte rendu de ta course avec tes impressions et tes temps. C'est quelque chose que l'on trouve pas souvent et c'est pourtant très utile pour les débutants que nous sommes !

Et félicitations à toi.

[IronPion]

Merci de ton retour, c'est sympa !
Sinon, comme Christian t'a dit : T'as chopé le virus... Eh ben, à ce jour, pas d'antidote connu, t'es cuit !
PS : dis-le à ta femme...

[DEFI63]

Merci pour ses félicitations , oui il s'agit d'un super sprint ( 400/15/3) par contre c'est vrai la natation je penses que je dois manquer de technique car même en brasse coulée j'avance pas et je suis sorti de l'eau pas fatigué donc les entrainements au club me seront certainement bénéfiques et qu'il est pas trop tard pour palier à se problème !!!!!!!