Embrunman...

[lashemale]

Mon cher Lashemale sachez que faire des pauses en marchant sur un marathon sont un plus énÔrme musculairement...

peut-être. mais perso je préfère retarder au maximum le moment où je m'arrêterai. j'ai déjà vu la différence..

LoPapy_ki_voudré_placer_les_ravitos_sur_son_profil

MDR. Idem, je suis en train d'essayer de savoir où se trouvent les ravitos vélos (en kms). Parce qu'avec un petit bidon de 50cl de l'orga, je vais être emmerdé.. (pas de place pour 2 portes bidons)
En cap, c'est un tous les 5 kms ou tous les 2.5 ?

[fletort]

c ecrit ici les gars...
il y a pas les km pour le vélo, mais l'endroit...;

http://www.embrunman.com/fichiers/LD/reglement.pdf

[lashemale]

suffissait de lire
bon, bah y'a tout ce qu'il faut alors niveau ravitos !

[midas500]

Ce qui est clair aujourd'hui ( 23 Juillet) est que pour Embrun le foncier c'est fini il faut faire du jus.

A part ce WE ou c'est encore possible, fini les sorties en CAP de plus d'1h30' ou de vélo de plus de 3h...

Alors faire les grimpée de la bossinette du Faron si tu t'en tiens à cela avec un peu de récup' derrière cela va bien.

Par contre si tu veux faire plus de 100kms avec, c'est un peu trop tard...


LoPapy_kiha_peur_d'un_retour_de_flamme_après_l'Altriman

Avec un entrainement comme ça tu va être en forme...
Mais le 05 Aout
Merci pour tes conseils avisés
La bise

[midas500]

PENSEZ TOUS et le vieux radoteur, qui vient de se faire prendre par la patrouille à l'Altriman, à BOIRE !!!
Surtout de la boisson énergétique de l'organisation !

Vu le jus d'agrumes maison, ca c'est du bon conseil

BUVEZ AU MOINS 1 Bidon entre chaque ravitaillement, vous retarderez un peu la déshydratation qui vous clouera sur la route.
En effet, plus que la difficulté du terrain, c'est la déshydratation qui risque de vous mettre hors délai, pensez y !

Ils ont intérêt à être espacés tes ravitos
Suis fan de tes conseils Lo_Papy_qui_n'en_raconte_des_conneries_à_l'insu_de_son_plein_gré
La bise

[Pat76]

Je n'arrive pas à charger + de 5 pages sur la liste des inscrits, ça s'arrête à la lettre C C'est moi où ....

[vioqman]

Je n'arrive pas à charger + de 5 pages sur la liste des inscrits, ça s'arrête à la lettre C C'est moi où ....

C'est toi

[Pat76]

Putain j'en ai marre , j'en ai marre mais qu'est ce que j'en ai marre

[cédric hailé]

Putain j'en ai marre , j'en ai marre mais qu'est ce que j'en ai marre

Toi c'est a e comme enculéééééééééééééé

[felipe]

Redressement de 130.000€ correspondant à la collecte de la TVA sur subventions et inscriptions + indemnités.
Compte tenu du fait que l'association n'a pas de caractère lucratif et n'emploie ou n'indemnise personne, celle-ci a décidé de faire appel.
Pour info Marseille-Cassis a été condamné à 150K€.

justice fiscale !!!

d'un côté, on assujetti à la TVA les associations qui organisent les tris...

Et de l'autre côté, les pôles de compétitivité (qui sont sous statut associatif), largement subventionnés par l'Etat et les collectivités territoriales, ne paient pas de TVA sur leur subvention !
deux poids, deux mesures...

c'est quoi la prochaine étape ? Les bénévoles seront considérés comme des travailleurs dissimulés ?

[a l e x]

Pour en revenir à la question du gobelet clipsable ... finalement je serai peut être un peu moins seul à utiliser un camelback Perso j'en aurai un à vélo et en cap, je fais comme ça depuis des années (habitude qui est venue de la nécessité d'être autonome pour les ravitos). Question con mais c'est bien autorisé bien sûr? (comme sur n'importe quel tri)

[Merri]

Oui, c'est ce que j'avais fait, pour le vélo et aussi la càp.

[fletort]

vous faites comment pour avoir une eau à peu près fraiche dans le sac qui vous attend pour la cap ?
J'avais envisagé cette option, mais comme j'aime pas trop le thé....

[lapoche]

vous faites comment pour avoir une eau à peu près fraiche dans le sac qui vous attend pour la cap ?
J'avais envisagé cette option, mais comme j'aime pas trop le thé....

Tu remplis le camL à la première fontaine que tu croises, et c'est de l'eau fraiche garantie. En attendant la fontaine, ben tu fais avec de l'eau tiède. Ou alors tu fous ton caml au congèl pour qu'il soit bien gelé le matin, et à bonne température à 16h.

[vioqman]

vous faites comment pour avoir une eau à peu près fraiche dans le sac qui vous attend pour la cap ?
J'avais envisagé cette option, mais comme j'aime pas trop le thé....

Tu remplis le camL à la première fontaine que tu croises, et c'est de l'eau fraiche garantie. En attendant la fontaine, ben tu fais avec de l'eau tiède. Ou alors tu fous ton caml au congèl pour qu'il soit bien gelé le matin, et à bonne température à 16h.

1ère fontaine au pied de la cote chamois, la bosse pour rentrer en ville