Comment suivre en direct L'Ironman de Zurich

[cédric hailé]

Bravo Aurelie tu fais parti du cercle fermé des ironwomen maintenant récupére bien et profite de ce moment rare et je te dit à la fin du mois à l'Alpes

[Ted01]

Encore une fois bravo Aurelie! Je suis admiratif et totalement incapable de faire ce que tu as fait! Respect !
Bon c est pas tout, mais ça fait quelques heures que je te suis sur mon ordi ! Je commence a en avoir plein le cul !


Reposes toi bien!


Bonne soirée a tous! et a bientot pour de nouvelles aventures

[octave]

Chapeau bas!!!

Bravo Aurélie!!!

[L'indien]

Bravo du boulot !!!
Aurélie recharge toi bien en proteine , t'as fondu !!!

Plein de bises

[Nikotri]

[IronPion]

Fallait le faire, fallait même s'y lancer... Un seul mot : BRA-VO !

[vttsolidaire]

bravo aurelie ;
avec l'experience acquise sur celui ci et encore de l'entrainement, le prochain ironman sera une chasse au slot !!!!!

[cedguedin]

yes, total respect,elle a ete au bout de son reve en moins d un an, Chapeau

[jici]

Un tres tres grand bravo Aurelie

tu l'as fait

tu peux réellemnt etre fiere de toi

[krasa]

toutes mes ficelles de calçon

Super génial Aurélie ... ça doit être le pied de se dire qu'on l'a fait ... rien que de le lire c'est top....
T'as pu trouver le sommeil ?

[mounz]

BRAVO.....................

[aurelie.218]

Putaaaaaaaaaaaaaaaain, vous êtes des amours Je chiale à grosses gouttes devant mon écran....vraiment tarés Merci merci merci pour tout ce soutien

Je vais faire un CR ce soir, je le publie sur mon blog et je balance le lien (quoique...il est en signature attachée sous toutes les conneries que j'expédie dans mes posts )...

En 2 mots:

- Pour la nat, j'ai pris plaisir (alors que je hais nager ), j'aurais pu nager 10 km

- Pour le vélo: première boucle sympa.......les bosses un peu chaudes (2 montées, dont un col...the Beast, j'en voyais pas la fin ) et Heartbreak Hill (la fameuse...mais la plus facile j'ai trouvé...car court!). La deuxième boucle était bof: sur le plat, le vent s'est levé, je roulais à 24-25 km/h au lieu de 33/34 Dans les bosses, j'ai commencé à avoir les cuisses qui brûlent, et des crampes aux quadris en descente (la toute première fois de ma vie que j'ai eu des crampes...maintenant je sais ce que c'est, MDR), une galère J'ai eu très peur à ce moment-là, alors je me suis calmée à fond pour ne pas me bousiller davantage

- Pour la càp: le premier semi a bien passé^^ Les sensations étaient OK! Et vers le 25 ème kil, une horrrreur PAF! Crampes sur les ischios et les quadris, et vers le 30ème ça m'a lancé dans les adducteurs, je me suis presque torchée contre une barrière Bref, comme vous l'avez vu ( ), j'ai fini en courant/marchant: 30 secondes de course, 30 secondes de marche... Mais la course était à 7 km/h environ, et la marche à 4 km/h J'ai fait les 15 derniers kms avec un mec adorable (Gregory, de Mâcon!!!), on a causé, on allait au même rythme course-marche... Pour finir, on s'en foutait totalement de la course, on pensait simplement à finir, à PROFITER , car on a pris un sacré pied malgré tout!!! Et bizarrement: c'est sur ces 15 derniers kils que j'ai eu le plus de plaisir Parce que c'était exactement ce genre de truc que je voulais chercher sur mes courses!

- Transitions: 5 et 6 min Les autres nanas de ma GA ont mis 2 min, je ne sais pas comment elles font

- Bouffe: je me suis peut-être un peu trop empiffrée sur le vélo (7 barres, 6 galettes de riz, 4 gels ) et sur la càp (enfin....non, juste 4 gels et des poignées de chips+sticks apéro...mais ça passait plus trop), je prenais cela avec de l'eau... Peut-être que j'aurais dû moins bouffer et remplacer la moitié de mon eau par de la boisson iso?

- Slot: comme je le disais sur le topic "Hawaï", je ne suis pas restée pour les slots (ça traînait trop en longueur!!! Surtout pour les pros...on a eu le droit à une biographie de chacun des 10 meilleurs ). J'ai donc juste regardé les podiums pour l'ambiance sympa et le buffet... Je crois que des filles plus méritantes que moi dans d'autres GA se devaient d'avoir le fameux slot si "roll-down" il y avait....mais pas moi
Il n'y a que le jour où je ferai le marathon en le courant dans son entier (et pas mon foireux 30-30 sur les 15-16 derniers kms, lol) que je serai vraiment "tranquille"^^ Là, bien sûr que je suis très heureuse...mais pas totalement "fière" non plus

- Plaisir: au MAX! Vraiment, j'ai profité de A à Z! Et comme je le disais avant: c'est aux moments où j'en ai le plus chié que j'ai eu le plus de plaisir

@ Pacmaninounet: voilà, tes 2 burnes ont encore 1 an de sursis jusqu'au prochain (mais tant qu'à choisir, j'aurais bien refait un IM dans 2-3 mois C'est dingue, c'est une drogue!!!)

@ Turtle: désolée pour les moins de 14h Moi aussi, j'étais presque persuadée de mettre 13h59 maxi Mais j'ai mis 14h29, alors....oui, j'ai sprinté à l'arrivée C'est symbolique, on n'arrondit pas

@ Vking: t'es le plus gros vainqueur en matière de soutien Je n'ai pas pu lire les SMS en course (je crois que les portables n'étaient pas permis, alors le mien était resté dans mon sac de sport...dans la voiture de ma mère^^), mais qu'est-ce que j'ai chialé en les lisant au resto le soir

@ Ted: diaaaaantre, le prochain IM, je te promets que je ferai un vélo moins merdique (je prendrai un parcours moins bosselé Et je n'aurai pas de crampes ) Et je mettrai 1h de moins

@ Krasa: merci pour les ficelles de caleçon Pour le sommeil....NIET Du vendredi au samedi, nuit BLANCHE parce que j'appréhendais le voyage (excitation!!!!) et dans la nuit du samedi au dimanche: asthme toute la nuit (on était dans une chambre fumeur = odeur imprégnée dans les draps!) = toux toute la nuit = aucun répit Mais j'ai compté sur l'adrénaline!

@ Tous les autres: Chacun de vos message vaut son pesant de touchitude (en gros, ça m'émeut sans jamais me lasser )

@ Ceux du forum qui l'ont fait et que j'ai vus (Solarberg, méga courageux! Tcmarjer, et aussi Ironmanolo si je me souviens bien du pseudo qu'il m'a indiqué ), c'était cool de vous voir en vrai, comme quoi, ça vaut vraiment la peine d'outrepasser l'interface d'internet

[aurelie.218]

Ha oui...et euh...

En 2 mots:

Mouais

[ironturtle]

Tu as tort de ne pas être totalement fière. j'avais le même sentiment après Klagenfurt (1ère fois que je marchais sur un marathon) puis j'ai compris à Lanza que j'avais tort.
Et je suis infiniment plus fier de Lanza que de Roth ou j'ai couru tout le marathon (sauf les ravitos, faut pas pousser non plus! ).
Pour ton tout premier c'est grand. Point.

[livestrong]

tout d'abord félicitations à tous les finishers et aurélie pour son 1er
encore une fois je dois reconnaître la qualité d'organisation de cette course ainsi que les nombreux spectateurs malgré le temps

sinon ma course s'est pas trop mal déroulée, je me fais pourrir pendant la nat mais ça c'est comme d'hab, un bon vélo (merci le vélo de chrono) et derrière ça je me suis envoyé un gros marathon.
résultat 9h09', 40e au scratch et seulement 13e M30 (je vous raconte pas le niveau dans cette catégorie) pour 9 slot.
heureusement j'ai eu un peu de chance au roll down et cette fois ci j'ai enfin la qualif

super week end en compagnie de el-jibe, gaffy, romain.......

rdv lundi 20 juillet à l'EdT pour ceux qui y seront