Départementaux de CROSS
course ffa 63
Correction Patrick Bringer a fait 4 non ???
herminator t vraiment un bourrin!!!!herminator a écrit :Ben vouais mais bon c gentil mais c'est nul à part le premier c des mecs que je bats sur route et piste... pfffffffffff quel blaireau je suis.... et dire que lundi j'vais la patate en vélo j'ai fait 2h15 avec des jambes toutes neuves....
Ben pour ma punition coach il m'a mis aujourd'hui une séance de piste avec au seuil
800/3000/800/3000/800/3000/800 et 5 x200 r= 1 min et comme je suis très as bon en nat suivi d'une séance en nat de 5500 m typé renforcemùent musculaire
La punition est à la mesure de ma nullité...
Herminator qui a déjà mal aux jambes à l'idée de faire ces séances et qui va essayer de ne pas dormir cette am au travail à 14h....
mais bon je t'aime bien parceque t'es alsacien
?