projet duathlon long à GOURIN (56)

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ronan
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Re: projet duathlon long à GOURIN (56)

Message non lu par ronan »

le programme qui vous attend pour la XLF longue:
distances: CP1 8.5kms (1 boucle)
velo 90 kms (2 boucles)
CP2 17kms ( 2 boucles)
dénivelés: 1 boucle cp 104+
2 boucles vélo 1364+
il y aura aussi un petit duathlon 5/20/2.5 le dimanche :sm2:
le samedi des courses avenir et un relais
sans oublier la pasta le samedi et la soirée le dimanche :sm3: :sm3: :sm3:
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trimanbreiz
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Re: projet duathlon long à GOURIN (56)

Message non lu par trimanbreiz »

Merci
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caro
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Re: projet duathlon long à GOURIN (56)

Message non lu par caro »

ronan a écrit :le programme qui vous attend pour la XLF longue:
distances: CP1 8.5kms (1 boucle)
velo 90 kms (2 boucles)
CP2 17kms ( 2 boucles)
dénivelés: 1 boucle cp 104+
2 boucles vélo 1364+
il y aura aussi un petit duathlon 5/20/2.5 le dimanche :sm2:
le samedi des courses avenir et un relais
sans oublier la pasta le samedi et la soirée le dimanche :sm3: :sm3: :sm3:
Ce sont les distances définitives? :roll:
Est-ce qu'il y aura un site bientôt où l'on pourra voir le parcours, s'inscrire....? :P

Ce sera une super entrée en matiére pour 2009 ... :sm2: :sm2: :sm2:
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ronan
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Re: projet duathlon long à GOURIN (56)

Message non lu par ronan »

pour ceux qui sont à Gerardmer ce week end parlez en à XLF......... :sm11:
il se fera un plaisir de vous informer :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
pour le parcours on ne vous dévoile que le profil pour l'instant(visible dans les pages précédentes) :roll: :roll: :roll:
surprise....surprise..........
et forçà xlf pour GERARDMER :sm16: :sm16: :sm16:
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caro
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Re: projet duathlon long à GOURIN (56)

Message non lu par caro »

Salut. Je suis bien à Gérardmer mais je ne sais pas qui est "XLF"!!!... :-(
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Leonick
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Re: projet duathlon long à GOURIN (56)

Message non lu par Leonick »

caro a écrit :Salut. Je suis bien à Gérardmer mais je ne sais pas qui est "XLF"!!!... :-(
cherche dans les résultats de l'Embrunman 2008 et regarde le 1° nom :D
Le Calendrier du sportif
c'est, des milliers de triathlons, duathlons, courses pédestres, trails, courses vtt, cyclosportives, gravel, et autres compétitions sportives
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ronan
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Re: projet duathlon long à GOURIN (56)

Message non lu par ronan »

cruel dilemne, est ce vraiment lui?????????? :idea:
une seule solution lui poser la question..........pour ceux qui arrivent à le suivre demain:P :P :P
un conseil :sm6: .......... attendez qu'il en ait fini :sm15: .................peut ètre plus facile pour lui poser la question :sm9:
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momo2079
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Re: projet duathlon long à GOURIN (56)

Message non lu par momo2079 »

caro,caro,caro :roll: :roll:
qui est XLF!!!!!
une star en bretagne!en france ,dans le monde
regarde page 3 du forum et fait lui une petite bise ce week end cela lui portera peut etre chance pour demain.
si tu participes demain , :wink: bon courage :mrgreen:
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le lievre
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Re: projet duathlon long à GOURIN (56)

Message non lu par le lievre »

caro a écrit :Salut. Je suis bien à Gérardmer mais je ne sais pas qui est "XLF"!!!... :-(
Apparemment Caro, tu n'as pas Bretonne!!! :lol:
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caro
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Re: projet duathlon long à GOURIN (56)

Message non lu par caro »

le lievre a écrit :
caro a écrit :Salut. Je suis bien à Gérardmer mais je ne sais pas qui est "XLF"!!!... :-(
Apparemment Caro, tu n'as pas Bretonne!!! :lol:
Non, mais c'est une région que j'aime et oÙ je passe mes vacances depuis l'âge de 5 ans!!
Et depuis peu, j'y vais réguliérement du côté de la fôrét de Brocéliande...
Alors, non je ne connais pas XLF et pas non plus Gourin ;-) mais j'ai hate de connaitre les 2...

Super ambiance ici à Gérardmer malgré la pluie ..
@ +
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ronan
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Re: projet duathlon long à GOURIN (56)

Message non lu par ronan »

On voit que momo est connaisseur!!!!!!!! :sm12: :sm12: :sm23:
Surement un fan de XLF :sm3: :sm3: :sm3:
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L'indien
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Re: projet duathlon long à GOURIN (56)

Message non lu par L'indien »

Tournée générale c'est Ronan qui régale !!! 3è marche pour XLF :lol:
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momo2079
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Re: projet duathlon long à GOURIN (56)

Message non lu par momo2079 »

:mrgreen: la bretagne ça gagne!!!!!
bravo XLF pour cette troisieme place.
prochaine étape la promotion du duathlon,ca commence ce soir à l'apéro à Gérardmer :sm21:
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ronan
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Re: projet duathlon long à GOURIN (56)

Message non lu par ronan »

ok rendez vous le 11/12 avril à GOURIN à l'apéro pour tous les intervenants sur le sujet de notre épreuve ...........
attention devra ne pas faillir à sa réputation :sm16:
en attendant tournée virtuelle pour tout le monde pour le nouveau podium de XLF :sm21: :sm21:
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L'indien
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Re: projet duathlon long à GOURIN (56)

Message non lu par L'indien »

OK ça marche !
Yer mat et bravo à XLF!! :wink:
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