Entrainement IM sans courir

-Antoine- · Message non lu par **-Antoine-** » 04 févr. 2008 17:55

Bon, comment réussir à conserver quelques petites qualités en cap pour pouvoir trottiner à Nice sans courir DU TOUT jusque fin mai...

Mis à part l'aquajogging?
Séances de flexions après le vélo/HT?

runningé · Message non lu par **runningé** » 04 févr. 2008 17:56

du stepper

XD · Message non lu par XD » 04 févr. 2008 18:03

-Antoine- a écrit :Bon, comment réussir à conserver quelques petites qualités en cap pour pouvoir trottiner à Nice sans courir DU TOUT jusque fin mai...

Mis à part l'aquajogging?
Séances de flexions après le vélo/HT?

Ya ça -> http://www.fitnessboutique.fr/fitness/e ... cat-4.html

Pas de choc, le mouvement est là, ça fait le cardio ... why not ?

A+
XD

-Antoine- · Message non lu par **-Antoine-** » 04 févr. 2008 18:13

XD a écrit :
-Antoine- a écrit :Bon, comment réussir à conserver quelques petites qualités en cap pour pouvoir trottiner à Nice sans courir DU TOUT jusque fin mai...

Mis à part l'aquajogging?
Séances de flexions après le vélo/HT?
Ya ça -> http://www.fitnessboutique.fr/fitness/e ... cat-4.html

Pas de choc, le mouvement est là, ça fait le cardio ... why not ?

A+
XD

pas con

... par contre vais devoir en faire dans la cave je crois... (parce qu'avec le HT dans l'appart déjà...)

koukoukouk · Message non lu par **koukoukouk** » 04 févr. 2008 18:44

l'ellipetique je devais en faire pour reprendre après avoir ENFIN guéri cette bursite de merde au pied gauche....................

mais en ce moment je te porte la poisse , s'il te plait antoine reste chez toi ou comment le par internet

Jo la déveine

-Antoine- · Message non lu par **-Antoine-** » 04 févr. 2008 19:31

koukoukouk a écrit : l'ellipetique je devais en faire pour reprendre après avoir ENFIN guéri cette bursite de merde au pied gauche....................

mais en ce moment je te porte la poisse , s'il te plait antoine reste chez toi ou comment le par internet

Jo la déveine

Merci kouk

Vais faire gaffe à ne pas me prendre le colis sur le pied si je me le fais livrer

Guillaume37 · Message non lu par **Guillaume37** » 04 févr. 2008 19:38

Je fais des séries de 15 flexions (20 séries, quand je suis motivé).

Je ne doute pas un instant que ça va m'être bénéfique en course à pieds.

swsh · Message non lu par **swsh** » 05 févr. 2008 15:47

salut Antoine,
pour le même budget, je te conseillerai plutot de te trouver un centre de fitness équipé avec du materiel pro qui n'emcombrera pas ton salon.
car une fois que tu pourras recourir ton elliptique fera un très beau porte manteau design.
en plus à ces prix là j'ai peux d'espoir sur la durée de vie de la dite machine.

trouve toi un club avec un bassin d'aqua gym où tu pourras faire de l'aqua jogging en plus de tes séances cardio.

Ugo l'asticot

et what about un peu de corde a sauter, sauts en contrebas pas trop bas, squats...
des trucs qui mobilisent pas trop la cheville, en salle (ou en appart)

woody77 · Message non lu par **woody77** » 05 févr. 2008 18:17

swsh a écrit :salut Antoine,
pour le même budget, je te conseillerai plutot de te trouver un centre de fitness équipé avec du materiel pro qui n'emcombrera pas ton salon.
car une fois que tu pourras recourir ton elliptique fera un très beau porte manteau design.
en plus à ces prix là j'ai peux d'espoir sur la durée de vie de la dite machine.

trouve toi un club avec un bassin d'aqua gym où tu pourras faire de l'aqua jogging en plus de tes séances cardio.

moi je m'en sers comme seche slip! je le regrette bien car ça prend de la place....pour rien, car ça couine, c'est desagreable et faut aimer la position les genoux sont tout le temps verrouillés, personnellement je suis deçu
l'aquajogging, ça c'est cool, je suis accros,et j'adore les sensations
je reve de pouvoir emmener woody-dog a la piscine pour courir ensemble comme avant, mais je doute que même avec un bonnet de bain à fleur et jugulaire de mamie, on ne le laisse rentrer

-Antoine- · Message non lu par **-Antoine-** » 05 févr. 2008 19:19

Ugo l'asticot a écrit :et what about un peu de corde a sauter, sauts en contrebas pas trop bas, squats...
des trucs qui mobilisent pas trop la cheville, en salle (ou en appart)

PAS DROIT de sauter avant le mois de Juin Ugo!
En cause les os ecrasés... et si pas opération, trop de risque de me tordre la cheville toutes les 5'

Clement · Message non lu par **Clement** » 05 févr. 2008 19:28

Moi ça m'intéresse ce concept
en fait je cours plus depuis le 24 sept
et ça me manque pas
De toute facon je ne pense pas pouvoir dépasser les 25-30km /semaine (a cause de mon poids et des séquelles articulaires de trop de rugby)
Alors what's the solution ?

-Antoine- · Message non lu par **-Antoine-** » 05 févr. 2008 20:01

Je m'oriente vers:
- aquajogging
- velo elliptique
- séances de vélocité avec faible resistance en vélo (enfin... quand je pourrai)
- pour travailler les enchainements : séances de flexion après vélo...

Commanaman · Message non lu par **Commanaman** » 05 févr. 2008 21:44

woody77 a écrit : je reve de pouvoir emmener woody-dog a la piscine pour courir ensemble comme avant, mais je doute que même avec un bonnet de bain à fleur et jugulaire de mamie, on ne le laisse rentrer

C'est pas perdu Woody , mais faut bien choisir ton créneau. Et puis tu pourras te faire de nouveaux amis...

swsh · Message non lu par **swsh** » 05 févr. 2008 22:42

excellent Commanaman

onlinetri.com

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