Tout d'abord, félicitations pour ta grossesse !
J'ai accouché le 31 juillet 2006 d'un petit garçon, par césarienne. Après avoir fait la rééducation abdominale, j'ai repris la cap courant novembre 2006, tout doucement, avec mon fils dans sa poussette 3 roues ! Je me suis ensuite inscrite dans une salle de sport en février pour remuscler correctement les abdos et tout le reste et j'ai renforcé les entraînements de cap. Pas de vélo, trop frileuse ! J'ai repris le vélo en avril-mai, avec de jolies routes corses.
J'ai refait ma première course (6 km) en mars, puis des 10 km et le premier triathlon en mai, le découverte de Toulon et ensuite le sprint de Troyes. Que de bonnes sensations malgré un entraînement limité mais quel plaisir de retrouver la compétition !
Il faut y aller en douceur, notamment pour la cap, parce que le corps a vécu pas mal de changements, surtout au niveau des muscles et des ligaments. La natation, je n'ai pas repris tout de suite, mais j'en ai fait jusqu'à la veille de l'accouchement, ça tu peux sans problème. Par contre, si tu as une césarienne, c'est vrai qu'il faut éviter pendant au moins 2 mois.
Je me sens en meilleure forme qu'avant ma grossesse, j'ai rapidement perdu mes kilos en trop en même plus.
Maintenant, je m'entraîne régulièrement puisque nous avons créé notre club et que c'est moi qui entraîne ! Ca motive, forcément
Question logistique d'ailleurs, la cap, pas de problème avec bébé si tu as une poussette tout-terrain.
Le vélo, on alterne avec mon compagnon.
Pour les entraînements de natation et de piste le soir en semaine, on fait venir une baby-sitter comme ça on peut s'entraîner ensemble.
Bonne fin de grossesse et tous mes voeux de bonheur !